I detta liv är lite tillräckligt för mig, men den lilla måste fylla min själ

För att vara lycklig, ibland behöver vi bara lite. Nu är den lilla krummen eller rester som andra lämnar för att föda en intresserad kärlek. Den lilla måste fylla vår själ, den måste värdiggöra oss som människor och därför kommer vi aldrig att lösa oss för de trasiga bitarna som andra ger oss som om de var kungliga palats.

Vi vet det för tillfället, dessa tillvägagångssätt stiger halvvägs mellan positiv psykologi och andlighet, där de betonar behovet av att lära sig att värdera små saker eller att vara nöjda med små, med de mest elementära. Idéer som "Lycka inser att ingenting är för viktigt" kan verkligen förvirra oss lite.

Den minut du löser för mindre än du förtjänar får du ännu mindre än vad du var nöjd med.

-Mauren Dowd-

Allt har nyanser, och i dessa typer av uttalanden är nyanserna stora. För det första måste vi vara mycket tydliga att det är inte en bra idé att bosätta sig för mindre än vi förtjänar. Ibland, för att övertyga oss om att "minimumet är tillräckligt" kan vi få oss att springa i grumliga trädgårdar. Vissa människor säger till sig själva att jorden är bra, och att förr eller senare kommer fröna att spira ur vilka spektakulära blommor kommer att uppstå.

Men vårt liv blir ofta en inledning till de drömmar som aldrig kommer, de mål som aldrig möttes, de blommor som aldrig grodde. Att forma oss med den lilla lever inte på smulor, och lycka kommer aldrig att bli "Övertyg oss om att inget är för viktigt". Det är faktiskt det motsatta: vi måste vara mycket tydliga vad som är viktigt.

Vi föreslår att du tänker på det.

Betydelser och syften av livet

Psykologerna klagar det mycket ofta Nuvarande modeller som syftar till att behandla depression ger inte alltid det förväntade resultatet. Program misslyckas, och ofta är det sättet att kombinera farmakologisk behandling med psykoterapi en förbättring som i många fall endast är tillfällig.

Dr. Eric Maisel, en psykoterapeut och författare till en lång lista med böcker om depression och känslor, berättar för oss att det är nödvändigt att omformulera vissa aspekter. Det finns många psykiatriker som till denna dag fortsätter att fokusera nästan uteslutande på analysen av patientens symtombild, utan att härleda resurser eller tid för att hitta den verkliga roten av problemet..

Antidepressiva läkemedel är föreskrivna som erbjuder remsor för livets smärta. Det tar mer, fler tillvägagångssätt och färre etiketter att behandla alla människor lika.

Enligt Maisel, för närvarande Det som vi lider i högre grad är en djupgående och förödande existentiell angst. Vi har glömt våra livsändningar, för att inte ge värde åt våra känslor, tankar eller beslut. Vårt dagliga liv är redan som en scen bebodd av dimma, där ingenting har en riktig betydelse.

Vi kan säga, nästan utan rädsla för att göra misstag vi har blivit vana vid att leva med mycket mindre än vi förtjänar. Eftersom det inte handlar om att vara lycklig med lite, är det att veta vad våra prioriteringar är, vilka våra viktiga syften, vilka våra värderingar, och först då, att lära sig att stämma in i den interna musiken. Inget ljud från miljön, inga knep.

Öva självkärlek att vara lycklig Att tända flamman av självkärlek är att investera i lycka och positiva känslor. Glöm inte att investera i dig själv, det är den bästa presenten du kan ge dig själv. Läs mer "

Den lilla, om den är bra, väger mindre

Låt oss visualisera ett ögonblick en person försöker korsa en flod med en ryggsäck på ryggen. Solen är intensiv, ojämn, vid bländande instanser. Han vet inte väldigt bra vart han vill gå, han känner bara att han måste korsa den där floden, men ... Även om ryggsäcken som han bär på honom är för tung och han knappast kan röra sig framåt. Måste göra något.

Den största frestelsen hos människor är att bosätta sig för mycket lite "

-Thomas Merton-

Vår huvudperson är tvungen att sluta och fatta beslut. Han tar bort ryggsäcken från ryggen och öppnar den: i den finns stenar, många stenar, några större och andra mindre. De mest voluminösa är de vackraste och spektakulära: de representerar dina värderingar, dina behov, dina dygder, de saker du älskar mest och identifierar dig.

De små, å andra sidan, hänvisar till andres behov, till de bekymmer som andra har om dem, till kritik, falskheter, till skyldigheter att behaga, för att tillfredsställa andra, att vara hur andra vill. Det är nödvändigt att fatta ett avgörande beslut, och vår huvudperson gör det: han väljer att ta bort alla sina små och irriterande stenar från ryggsäcken.

När det gör, när det tas bort en efter en han inser något fantastiskt: att det finns tusentals av dem och att de alla, tredubblats i vikt till sina största stenar, deras favorit. När han slutar och sätter ryggsäcken på ryggen är han förvånad över hur lätt det känns. När det börjar gå igen, ser vägen mycket tydligare ut. Han känner sig stark, han känner sig modig och mer angelägen att korsa den där floden.

Stenarna som han bär på ryggen är väldigt få, de är stora, utan tvekan, men hans skönhet är sådan att de inte gör något annat än att inspirera honom varje dag med sina former och hans gnistrar. Lite i taget, och tack vare hans underbara inflytande, minns han vad hans väg var och vad är hans öde. Han kommer inte att tveka att uppfylla det.

Låt oss också börja göra detsamma. Vi kommer att lätta våra vikter och stanna med den lilla som inte är signifikant, berikande.

Om livet ger dig underbara människor beror det på att du förtjänar om liv ger dig underbara människor är att du förtjänar, eftersom bra saker inte faller från himlen, eftersom du vet också magi och känslor. Läs mer "