Glaset halvfullt eller halvtomt? Du väljer

"Du ska se glaset halvfullt!" Eller "Du ser alltid glaset halvt tomt!" Ja, i den här artikeln kommer vi att fördjupa oss i bakgrunden av det populära uttrycket. På så sätt kan vi få en motivation och ett sätt att ändra vår synpunkt om vi kommer bakom scenens scener. Skulle det vara bra inte?

I den meningen, Positiv psykologi vill studera och förklara hur optimal mänsklig funktion verkar för att främja välbefinnande och hälsa i negativa sammanhang. Dessutom, när man talar om positiv psykologi ingår variabler som hälsa, välbefinnande och förebyggande av psykisk och fysisk sjukdom. Denna gren uppstod i slutet av 1900-talet från handen av Martin Seligman, tidigare chef för American Association of Psychologists, tillsammans med andra yrkesverksamma.

"Du ändrar dina tankar och du förändrar din värld"

-Norman Vicent Peale-

Ändra din synvinkel! Sats på glaset halvfullt

Du är du som har mer makt över dig, Du är den som har kontroll över ditt beteende, och också och framför allt om dina tankar. Konstitutionera det här en verklighet som vi kan få känna igen, ibland är det enklaste att få bäras av den första tanken som kommer att tänka och går bara i motsatt riktning.

Denna typ av tankar, negativa för effekten de producerar, kan bero på arbetsdagens trötthet, problem hemma och / eller personliga bekymmer ... Men,, Negativt tänkande skulle inte sluta vara en anekdotisk mental händelse om vi ignorerade, istället för att låta det leda till klippan. En plats som liknar elefantens kyrkogård, som reproducerar de som är som honom.

"Jag tänker inte på alla olyckor, men av all den skönhet som fortfarande finns kvar"

-Anne Frank-

Vad händer om istället för att titta på det negativa ser vi på det positiva? Och om vi istället ser glasset halvt tomt börjar vi se glaset halvfullt? Placera dig själv på andra sidan är mycket enklare än folk tror.

När du har skapat den första positiva tanken och accepterar den som en guide, leder det dig oerhört till ett annat område, helt annorlunda än kyrkogården för elefanterna som vi pratade om tidigare, där du hittar fler tankar av samma natur. Och dessa tankar kommer att matas på varandra, vilket säkerställer sin egen tröghet.

"En glad person har inte en uppsättning omständigheter, men en uppsättning attityder"

-Hugh Downs-

Det röda ljuset

Till exempel stäng dina ögon och föreställ dig denna situation ... när du kör hem samma trafikljus är röd. Det rör dig alltid i rött, eller att någon hade bestämt sig för att irritera dig! (Det betyder att du kommer fram till ditt hus senare, du är trött på arbetsdagen, även ovanför du är ensam i bilen ...).

En dag följs du hem av en vän. När du kommer nära trafikljuset börjar du att verbalisera, "I det röda ljuset vet jag inte hur jag gör det men jag tar alltid detsamma!". Vid den här tiden, din vän skissar ett leende och säger: "Jag älskar att det här trafikljuset är rött!

Du märker bara vad du har framför, det röda ljuset. emellertid, Om du vrider huvudet lite skulle du se ett vackert hav och solnedgång.

I det ögonblicket inser du själv att på samma sätt kan varje person titta på helt olika element och framför allt ge dem en annan uppfattning.

Samma trafikljus för en person kan vara en källa till stress, utmattning, klagomål ... för en annan är det en möjlighet att stå på vägen och njut av några sekunder för att se havet eller landskapet, även företaget eller det radioprogram som spelas i bakgrunden.

Det finns den som ser glaset halvfullt. Helt enkelt ser lite utöver vad vi har framför, bara njuter av var vi är och hur vi är, istället för att förutse hur dagens kan negativt anpassa framtiden.

Upptäck dina bästa färdigheter med hjälp av positiv psykologi Att använda positiv psykologi kan vara en utmärkt metod på vägen att veta våra bästa färdigheter och styrkor Läs mer "