Värdet av optimism

Sunt förnuft och de flesta har alltid sagt till oss att optimismen hjälper oss att uppnå framgång i våra liv. Vi kan dock inte ha många logiska svar på varför det borde vara så här. Eller kanske är vi inte helt exakt hur vi kan vara optimistiska för att uppleva sina fördelar.

Under de senaste åren har forskningen inom psykologi strävat efter att veta bättre vilka styrkor och kompetenser som kan leda till ökad personlig tillfredsställelse som hjälper oss att leva fullt ut. Enligt dessa resultat, definitivt, för sina enorma fördelar är optimism ett komplement som vi inte kan glömma!

"Optimism är den tro som leder till prestation; ingenting kan ske utan hopp. "

-Hellen Keller-

Vad får vi av att vara optimistiska?

Det har visat sig att optimistiska människor tenderar att drabbas av mindre depressiva problem. Tydligen hjälper denna kvalitet till att skydda oss från den hopplösa visionen som kännetecknar detta problem och "kuddar" svårigheterna. Samtidigt hjälper det oss att se oss själva med mer kapacitet att möta konflikter och bättre hantera lidandet.

Det har också visats att optimism verkar också bidra till att presentera färre fysiska sjukdomar. Tydligen är detta en fantastisk ingrediens när det gäller stressiga situationer, vilket hjälper oss att kompensera dess skadliga hälsoeffekter.

också, Optimism kan gynna bättre akademiskt resultat, sport och en bättre professionell anpassning. Hans närvaro hjälper oss att övervinna svårigheter, samtidigt som vi tillåter oss att bygga ambitiösa mål och drömmar, vilket håller oss motiverade och inriktade på deras prestation.

"Om du kan drömma det, kan du göra det."

-Walt Disney-

Hur optimismen fungerar?

Hemligheten verkar vara så pessimistiska och optimistiska människor använder olika strategier när de står inför stressiga situationer. När det gäller optimism, gynnar den användningen av mycket mer effektiva och konstruktiva mekanismer när man konfronterar konflikter.

optimism främjar aktiveringen av svar som syftar till att lösa problemet. Detta förhindrar till exempel att falla in i det typiska felet att försöka "glömma" eller "fly" från det smärtsamma eller störande elementet, vilket definitivt inte hjälper oss att hitta en lösning på konflikten.

Optimister verkar flytta lättare för att lösa det som oroar dem. De som har positiva tankar känner sig mer kapabla, med mer kontroll och sannolikhet för framgång.

En optimistisk person gör mer för att förbättra och tycker mindre om hans obehag, letar efter fler och bättre lösningar och försöker många gånger.

Tvärtom, pessimisterna tenderar att fokusera på negativa känslor Vad som orsakar problemet, de är "låsta" i en slinga som är svår att lämna och leder inte till lösningen.

Men ... Hur man är väldigt optimistisk?

Det verkar ha mycket att göra med förväntningarna. Optimister har en förutsättning att förvänta sig positiva resultat i sina liv, med en allmän övertygelse att "saker kommer att bli bra" även om de går igenom svåra tider. Denna dygd verkar utvecklas när det gäller förklaringen vi har givit till händelser i det förflutna, det vill säga hur vi tolkar våra erfarenheter.

Optimistiska människor brukar skriva positiva händelser till permanenta orsaker, globalt och att de är skyldiga för sig själva. När de till exempel främjas på jobbet, tillskriver de det faktum att livet är rättvist och de är verkligen kompetenta. Detta bidrar till att ha positiva övertygelser som bjuder oss att närma oss världen, att uppleva utan rädsla och att lita på våra förmågor.

i sin tur, negativa händelser tenderar att tillskriva dem till externa, tillfälliga och specifika faktorer. Till exempel tror de att en fientlig attityd från sin partner eller en vän är att de har haft en dålig dag och gjort det utan att tänka. Detta inbjuder till en andra chans, skyddar relationen med den andra och oss själva.

Det här är mycket mindre smärtsamt och lättare att hantera än att tro att alla människor är grymma och att det finns något fel på oss som inte tillåter oss att ha bra relationer. därför, optimisten lägger orsaken till denna negativa händelsen i något tillfälligt och punktligt, I morgon blir det en annan dag!

"Pessimism leder till svaghet och optimism till makten."

-William James-

Även om framgången för det vi gör beror på många faktorer, verkar det som om det kan vara mycket mer användbart att lära sig att ändra förklaringarna vi ger till våra erfarenheter.. Att hålla hopp om att sakerna kommer att förbättras definitivt kan göra våra liv lite enklare och mer framgångsrik!

Effektiviteten av positivt tänkande Mer än en gång har jag läst eller hört Det positiva tänkandet är ett hoax! För att förklara vad jag tycker kommer jag att berätta ett litet skämt som kommer att vara användbart för att förstå denna fråga ... Läs mer "