Bullret som lämnas av barnen som lämnar

sade en gång den romantiska poeten Gustavo Adolfo Becquer att "ensamhet är mycket vacker ... när du har någon jag berätta för dem." Men ibland vår sinnesstämning är markerad av bruset av förändring och omvandling, något som händer på alla områden, inklusive familjen.

En av de vanligaste omvandlingarna inom den naturliga utvecklingen av familjedynamiken är frigörandet av barn. Många föräldrar känner denna separation av sina barn med glädjen av att kunna bevittna ett viktigt steg för alla och med hoppet på att ha tid att göra vad de var tvungna att förvandla till födelsen av dem som nu lämnar.

Å andra sidan är denna glädje ofta motsatt av känslan av sorg som är född för att känna att de lämnar och förmodligen inte kommer att återvända. Det är den sista sensationen som med intensitet och varaktighet i tid ger upphov till syndromet hos det tomma boet.

"Ensamhet är ibland det bästa företaget, och en kort pension ger en bra avkastning"

-John Milton-

Varför det tomma boet syndromet?

När ett barn, särskilt den sista, lämnar hem, har föräldrarna ett djupt vakuum. På så sätt markerar något som socialt accepterat som en pojke som lämnar för att bilda sin egen familj stämningen hos dem som lämnar efter sig.

Lämna efter? Sanningen är att nej. En son som lämnar hem lämnar inte någon bakom sig. Han följer helt enkelt sin väg och ändrar sitt hem, men hans föräldrar kommer alltid att vara en grundläggande del av hans liv. emellertid, det faktum att en pojke lämnar familjekärnan för att bilda sitt eget hem kan skapa stor ångest hos föräldrarna. Detta fall är vanligtvis speciellt smärtsamt och tomt hos mödrar, som känner hur deras avkommor rör sig bort från sina armar.

Enligt hälsopsykologspecialisten inom psykopatologi och hälsa och expert i kognitiv beteendeterapi Sara Montejano är situationer som i hög grad kan påverka föräldrarna. När det gäller mödrar som har lagt hela meningen med sina liv i sina barn, måste de möta en stor förändring, för att "barnet" som var raison d'etre är inte längre där. Som vårdgivare är det inte längre nödvändigt, vilket leder till en stor känsla av tomhet.

En sinnesstämning där ensamhet och tomhet dominerar

Slutligen vi kan överväga det tomma boet syndromet som ett socialt ljud som markerar humöret hos vissa människor. Och dessa människor är grunden för ett samhälle som vårt, fast etablerat i familjen.

Trots allt, vad är ett familjebaserat samhälle, om inte den ständiga skapelsen och utvecklingen av dem? En dag lämnade en son hem för att bilda sin egen familjekärna. Det vill säga de är två familjer som ändrade sin struktur, en ny och en annan som förvandlas. Ett naturligt och perfekt socialt faktum.

emellertid, en situation som borde vara normal för det blotta ögat kan generera smärta, frustration och ensamhet. Ett ljud som gör vissa familjemedlemmar lidande, vars sinnesstämning faller alarmerande.

Om ett barn lämnar hemmet och vi känner att med honom är färgerna i vårt liv borta och viljan att njuta av det, kanske känner det sig att "tomma boet" invaderar oss, När inte översvämning:

• Se om du känner dig värdelös och med en mycket djup känsla av ensamhet.
• Se om du känner en enorm nostalgi för tidigare tider och levande minnen.
• Identifiera om sorg är den mest konstanta och dominerande känslan i ditt humör.
• Vad en gång var en önskan att utföra dagliga uppgifter, kräver nu stor ansträngning, Du känner dig enorm demotivation.
• Trötthet och ångest tar över ditt sinne.
• De förekommer sexuella, kommunikativa problem etc. med din partner.

Utmaningen att möta det tomma boet

Det är uppenbart att en sons mars har avkortat ditt humör. Nu har du utmaningen att rekonstruera den känsla som du kommer att leva i. I åratal bodde du i dina barns tjänst. Du har spenderat mycket tid i sin utveckling och utbildning och nu måste du investera i dig själv.

Det är viktigt att barnens avgång blir ett tillfälle och åtminstone delvis ser vi det på så sätt. Plötsligt har du mer tid för dig och kanske inte vet hur man ska investera det, men jag upptäcker att det kan vara en fascinerande uppgift -i själv. Ett bra alternativ är att utveckla nya beteenden och färdigheter, samt berika en social cirkel som eroderas av engagemang för andra prioriteringar.

I princip, enligt psykologen Sara Montejano, kommer dessa nya beteenden och färdigheter att inriktas på att övervinna det tomma boet syndromet. Så, vad vi menar med det här är det Det är lämpligt att utveckla färdigheter för att minska bullret från vilka negativa känslor är födda.

"Att veta hur man lyssnar är det bästa botemedlet mot ensamhet"

-anonym-

Föräldrar som har upprätthållit förhållandet måste också ta utmaningen att omvärdera sitt äktenskap och ta den nya situationen tillsammans. För detta är kommunikation mycket viktig, uttryck av känslor och, om vi brukade prata om en ny individuell tidshantering, talar vi i detta fall också om en ny delad delad förvaltning.

Vid den här tiden, Ta tillbaka gamla hobbyer, upptäck nya aktiviteter, hitta vänner med vem att prata är aktiviteter som kan fungera som en bra madrass medan vi hittar några nya som motiverar. Å andra sidan händer ingenting att dela och lägga ord på det ljudet, det finns inget fel i bekännelsen att vi lider så länge vi inte bär ansvaret för detta lidande för våra barn. Kom ihåg att vi i sista hand är ansvariga för våra känslor.

När det är dags att säga adjö till barnen (det tomma boet syndromet) Att säga farväl till dina barn är inte lika lätt som vi tror. Men försök aldrig att skära sina vingar för att må bättre. Känn syndromet hos det tomma boet. Läs mer "