Ritualen av tvångssyndrom

Det täcker all högtidlighet i en ritual. Steg ett: Tvätta händerna tjugo gånger, från naglarna till handlederna. Steg två: Torka dina händer medvetet med en obefläckad handduk, utan smuts i dina fibrer. Steg tre: Upprepa steg nummer ett och två tjugo gånger. Om tio är det högsta antalet som kan nås i skolans betyg, dubbelklart för större säkerhet. Steg fyra: Ta sex kvadrater toalettpapper, inte en eller en eller mindre. Tre för att skydda fingrarna på vänster hand och hämta handduken och tre andra att klara sig för att öppna dörren utan att bli smutsig igen.

Lag: Upprepa allt efter en timme. Och då, när klockans klockor dikterar igen, upprepa steg ett, två, tre och fyra. Och sextio minuter senare, igen. Och så hela dagen.

Det är ritualen av tvångssyndrom. Några av dem som övar det vet även att det inte är nödvändigt, att det är irrationellt och kan ångra hur lång tid det tar att utföra ceremonin. Men han kan inte hjälpa det. Du måste bara göra det.

Leda ångest genom ritualer

Obsessiv-kompulsiv sjukdom (kallad OCD) består av upprepande åtgärder (som kallas tvång) för att lindra den ångest som en person känner. Det är bland de fem vanligaste psykiatriska sjukdomarna.

Den lidande brukar ha en besatthet: en bild, en idé eller en återkommande tanke som inkräktar medvetandet ofrivilligt, som smuts. För att bekämpa den ångest som orsakas av denna besatthet utför personen sedan upprepade handlingar som blir ologiska och överdrivna. I allmänhet vet de som har OCD att det är irrationellt och inte känner någon tillfredsställelse när de gör sina ritualer, men det bidrar på något sätt till att dämpa den ångest de upplever..

Eliminerande ceremonier

Som med de flesta ångeststörningar är psykoterapi och droger de viktigaste verktygen för att eliminera dessa typer av tvångsseremonier.

Anxiolytika och antidepressiva medel hjälper till att minska ångest i de mest allvarliga fallen, medan terapin utvecklas. Å andra sidan Ett terapeutiskt förhållningssätt som har visat sig vara ganska framgångsrikt kallas exponerings- och förebyggande reaktion.

Det består i att utsätta patienten för situationer som genererar ångest och gradvis vänjer sig att hantera dem. Till exempel kan någon som tvättar sina händer motiveras att röra ett litet objekt som de anser vara smutsiga och inte tvätta händerna i två timmar. Då kan du prova med större föremål eller mer tid utan att gå till tvålen på jakt efter komfort. Även om personen inte tror på det, kommer ångest att minska med tiden.

Det viktiga att komma ihåg är att obsessiv-tvångssyndrom är behandlingsbar och att det inte finns något behov av ritualer att dominera våra liv, men någonstans i våra sinnen försöker vi övertyga oss annars om att tvätta spets, irrationell numerologi eller helt enkelt rädda.

Bild med tillstånd av Janine.