Lyxen att vara tyst

Vi skulle aldrig ha krossat våra tankar att det skulle bli en lyx att vara tyst. Något som bara åtnjutits av några personer. De som kan fly från rutinerna som hindrar oss från att ha tid för oss själva, det ämnet oss och det som gör oss rädda ensamhet och fullständig tystnad.

Miljöerna där vi rör sig är så bullriga som vi har anpassat på ett sådant sätt att vi tycker att vistas ensam och i tystnad är något negativt och även vissa människor är väldigt oroliga. Således är det viktigt att vi ställer oss vissa frågor för att känna igen konsekvenserna av denna typ av rädsla eller begränsning.

Vi inser inte det, men vi undviker att vara tyst på ett konstant sätt. Vi letar efter ljud även om vi har möjlighet att komma ifrån det. Vi borde fråga oss själva vilken motiv det är att vara så rädd för tystnad. Känner vi oss ensamma om det inte finns något buller?

Vi sätter radion inuti huset när vi är ensamma eftersom vi inte kan stå på trycket från frånvaron av ljud? Har vi en tendens till att gå till livliga platser eftersom ensamheten i vårt hem plågar oss? Det förekommer inte för oss att gå till yoga eller att öva meditation, vilken stress att vara stilla och i absolut tystnad!

Vårt sinne behöver vara tyst

Sanningen är att uppnå den tystnaden vi pratar om är inte en lätt uppgift och att införa en bit av det i vår rutin kan fortfarande vara en mer komplicerad utmaning. Många av våra önskningar, förväntningar eller bekymmer finns där det finns buller. Ett yttre ljud och ett inre ljud, i en ström av tankar med ett kraftigt flöde som inte stannar.

Det har varit många studier i detta avseende. Särskilt många är de där människor som bor i storstäder jämförs med dem som bor i landsbygden. Skillnaderna lämnar oss öppna munnar. den människor som bor eller arbetar på mycket bullriga platser, som sover lyssnar på bullret eller rörelsen i staden som inte slutar är mer utsatta för att drabbas av vissa hälsoproblem.

Problem i cirkulationssystemet, stress, ångest ... Om vi ​​letar efter huvudorsakerna till dem alla är det lätt att hitta brist på paus på de första platserna. Vår autopilot, efter år och år som fungerar på samma sätt, är redo att hoppa från en stimulans till en annan.

Tystnad är inte obekväma, tyst gör oss inte nervösa. Det här är bara övertygelser som försöker rättfärdiga något som vi inte vill se i oss. Vad är vi rädda för??

Men vårt sinne behöver vara tyst. sedan, bara tack vare frånvaron av brus ser våra neuroner deras tillväxt förbättras. Dessutom slappna av vår kropp och kropp, befria oss från bekymmer som kan vara en ackumulering av problem och spänningar orsakade av yttre buller. För när det finns ljud kan vi inte lyssna på varandra; Om vi ​​inte lyssnar på varandra kommer vi knappast att kunna ha ett tydligt och tydligt sinne.

Buller och agitation tar oss ifrån oss själva

Redan säger buddhismen: "Buller och agitation tar oss ifrån oss själva". Vem ägnar sig tid åt sig själv för att känna sig själv? Vem ger några minuters meditation en dag för att lugna sinnet, slappna av och ta itu med de tankar som försöker ignorera, skadliga och förföriska, men det slutar därför inte vara påträngande och orsaka obehag? Komplicerad sanning, när det finns så många brådskande uppgifter att delta, när den tiden för oss alltid kan skjutas upp för senare ...

också, Att vara tyst är mycket mer än att öva meditation eller lämna sinnet tomt - en tro på dessa metoder som är helt fel. Det slutar leva på autopilot och njut av mer av nutiden. Det är inte nödvändigt att göra bra saker. Smaka bara på en måltid, uppskattar dess smaker, njut av ljudet av fåglar när vi går igenom naturen.

Allt det innebär att leva. För om det finns något som orsakar att ständigt omges av ljud är att vi inte lever, finns vi. För vad? Att göra vad vi måste göra utan att njuta av utan att ta hand om oss själva och skämma bort oss utan att ge oss den vikt vi har. bara vi rör sig genom motivationer som ofta inte är egna, men andra.

"Vissa tycker tystnad outhärdlig eftersom de har för mycket ljud i sig själva"

-Robert Fripp-

Låt oss inte springa från att vara tyst. Låt oss stänga av TV: n och öppna en bok. Låt oss träna i en park utan att ha hörlurar i våra öron. I våra dagliga liv är vi föremål för ett ständigt ljud. Varför fortsätt göra det när vi har tid för oss själva? Är vi rädda för att ansluta oss själva och världen runt oss? Vad flyr vi från?

Och du, får du bäras av autopiloten? Ibland spenderar vi en stor del av dagen med autopiloten på. Vi kommer och går att låta livet gå utan att uppmärksamma saker. Gilla wrapped i ett skal där livet verkar fly. Läs mer "