Bruxism och orsakerna till tänder slipning

Har du någonsin fått veta att du slipar tänderna under natten? Har du känt att du vaknade med smärta i din käke? Om så är fallet kan du drabbas av bruxism, en omedveten vana som vanligtvis inträffar under natten. Bruxism är ofrivillig och brukar uppstå på grund av stress eller ett problem som vi snurrar i vårt sinne.

Bruxism orsakar svårighet och trötthet vid tuggning av hårda livsmedel

Att mala tänderna kanske inte verkar, i början, ett mycket allvarligt tillstånd. emellertid långvarig bruxism kan orsaka att tänderna och käken påverkas. Därför är det viktigt att vi använder vissa metoder för att undvika det och också att vi upptäcker vad som orsakar det.

Bruxism kan inte kontrolleras

Bruxism kan inte styras precis som du kontrollerar att du öppnar eller stänger handen, eftersom det vanligtvis sker på natten är vi inte medvetna om det. Utan att förstå det gnuggar vi våra tänder mot varandra, vilket får dem att bära ut och bli känsligare. På sikt kan våra tänder inte hålla så bra som de borde.

Allt detta kan orsaka en svår smärta i käken som vi inser på morgonen. Även om det i vissa fall också kan hända under dagen. Föreställ dig att du plötsligt hittar ett jobb som du måste leverera i sista minuten. Din koncentration och din ångest när du slutar jobba i tid gör att du glömmer något du gör: pressa tänderna med kraft.

Det här tillståndet får oss inte att vara medvetna om att vi flyttar tänderna, lätt, vilket får dem att gnugga mot varandra. Vi inser bara när vi märker en styv käke och en stark smärta. Det är möjligt att ibland kan vårt huvud också skada. Det finns fall där personen utövar sådan spänning på hans käke som orsakar problem att öppna och stänga sin mun normalt..

Bruxism varnar oss för ett problem med stress eller ångest

Bruxism kan gå ännu längre och orsaka andra typer av problem som öronvärk, ätstörningar eller tandkänslighet. Även om du kan känna dig identifierad med dessa symptom, vem kommer att verifiera att du verkligen lider av bruxism är en tandläkare, som du måste gå för att diagnostisera korrekt.

Lär dig att styra dina känslor Emotionell intelligens låter dig identifiera och styra dina känslor och känslor och veta hur man hanterar dem, oavsett om de är positiva eller negativa. Läs mer "

Psykologiska orsaker till bruxism

Som vi har sett verkar det som om Det finns en klar komponent av stress så att tänder slipas. Kanske en överdriven arbetsbörda eller ett problem som för närvarande påverkar oss kan vara orsaken till denna smärtsamma vana. Men vad händer när jag inte vet orsaken? Vad händer när jag på kvällen grindar mina tänder utan någon anledning?

Det är sant att bruxism kan ha en tydlig neurologisk komponent, där en sjukdom som multipel skleros kan orsaka detta tillstånd. Vid andra tillfällen är det hur vår käke och tänder är ordnade som orsakar det.

Men de vanligaste orsakerna är de som är relaterade till alla de problem som vi inte har löst, de erfarenheter som markerade oss och vi trodde att lämna dem åt sidan men det fortsätter där och på något sätt är deras sätt att manifestera.

Den spänning som du ignorerar, svårigheterna som du ger dig tillbaka på, på något sätt kommer ut eftersom de sparar en mängd energi som inte kan ackumuleras. De kan göra det på olika sätt, men det är kanske en av dem som är svåra att utöva en ren medveten kontroll. Så, om du är benägen att ångest eller inte tolererar stress mycket bra, är du en person som är mottaglig för bruxism.

Yoga, meditation och träningspraxis kan hjälpa oss att slappna av och kontrollera bruxism

Det finns många sätt att bli av med denna vana. Syfte på yogakurser, öva avslappningstekniker eller gå till en specialist för att upptäcka vilka problem vi har dragit och fortfarande snurrar i vårt sinne kan hjälpa oss.

Ett annat alternativ, kanske den mest använda, är användningen av en skiva det, även om det inte löser orsakerna som kan orsaka bruxism, kan det lindra de negativa effekterna med avseende på vår tandhälsa.

Om du är en person som lider av bruxism är det viktigt att du frågar om vad som kan orsaka det. Att ta hand om vårt sinne är viktigt och slipning dina tänder kan vara ett väckarklocka det uppmanar oss att reflektera över vårt liv.

Yoga: fördelar i hälsan hos dem som övar det Upptäck varför yoga har blivit en mycket vanlig praxis i samhället med tanke på dess enorma hälsofördelar för dem som övar det Läs mer "