Kärlek är den bästa medicinen för sårade hjärtan

Kärlek är den djupaste, mest intensiva och expansiva känslan som vi kan uppleva i vårt dagliga liv. Det flyttar miljontals människor i alla delar av världen. Det hjälper oss att läka våra känslomässiga sår och återställa oss själva efter att de skadat oss och våra skadade hjärtan berörs.

Det behöver inte nödvändigtvis vara ett par kärlek, men kärlek i alla dess manifestationer: självkärlek, kärlek till föräldrar, kärlek till vänner etc.. Att känna igen och accepteras av andra hjälper oss att bygga upp vårt hjärta och känner sig följd efter att de skadat oss.

"Vi är födda ensamma, vi lever ensam, vi dör ensam. Bara genom kärlek och vänskap kan vi skapa den tillfälliga illusionen att vi inte är ensamma "

-Orson Welles-

Ett solidt självkänsla kan hjälpa oss att återhämta sig lättare när de skadar oss och vårt hjärta är skadat. Självkärlek är ett bra läkemedel för de ögonblick där vi ser hinder på vägen och läka våra sårade hjärtan. Att ta hand om oss istället för att tortera oss är ett bra recept för att vara bättre när vi känner sig förråda av andra.

Vad är kärlek och vad är det för??

När vi pratar om kärlek, pratar vi inte bara om romantisk kärlek utan om kärlek som helhet. Kärlek inbjuder oss att socialisera och utvidga vår förmåga att relatera. Normalt ger det en trevlig känsla och välbefinnande gentemot andra. Det är en kraftfull känsla som hjälper oss att göra djupa kontakter med de människor vi uppskattar.

"Ett av syftet med mänskligt liv, oavsett vem som kontrollerar det, är att älska den som är nära att bli älskad"

-Kurt Vonnegut-

Det låter oss utveckla empati, tolerans och medkänsla i sitt rena tillstånd. Det är en känsla som får oss att känna oss så bekväma att de liknar ett läkemedel, för när det är klart vill vi vanligtvis mer. Kärlek, enligt neurovetenskap, är en psykofysiologisk reaktion som producerar vår kropp genom att utsöndra neurotransmittorer på hjärnnivå, såsom oxytocin, vasopressin eller dopamin..

Dessa hormoner hjälper oss att utveckla känslor av nöje, eufori, tillfredsställelse och fullhet.  På hjärnnivå aktiveras specifika områden som hjälper oss att länka oss, främja socialt och emotionellt beteende med folket runt omkring oss.

Sårade hjärtan kan rekomponera

Alla har någonsin brutit våra hjärtan. Det kan vara, från en partner som gör ont för oss, till en själs vän som tappar oss. Känslan är ledsen, som om vi var tomma, känner att vårt hjärta förstörs i tusen stycken och därmed ryggradet i vår känslomässiga balans.

Tänk dig att din bästa vän slutar ringa dig eftersom han har träffat någon och inte längre har tid att stanna hos dig. Hur mår du Förvisso förråds och skadad, utan att förstå orsaken till hans reaktion. Trots smärtan orsakad av brist på kärlek, vi kan återuppbygga vårt hjärta, precis som fenomenet som återföds från sin aska.

"Att älska är inte bara att vilja, det är framför allt att förstå"

-Françoise Sagan-

Vårt hjärta kan framstå styrkt från motgång. Denna egenskap kallas motståndskraft, den kapacitet som vi måste anpassa oss på ett positivt sätt till de svåra förhållanden som vi befinner oss. Det spelar ingen roll om livet slår oss hårt, vi kan också lära oss av de smärtsamma. Det handlar bara om att se vår historia ur ett annat perspektiv.

Självkärlek är tråden som syr såret

Självkärlek är grunden till att vi börjar återhämta sig efter ett viktigt förhållande för oss är trasigt. I den meningen, förmågan att acceptera oss med våra brister och våra dygder gör det möjligt för oss att vara mer kärleksfulla och medkänsla, både hos oss och med andra.

Tänk dig att du accepterar dig själv som du är, du känner dig trygg med ditt fysiska utseende och med ditt inre. På så sätt blir det lättare för dig att möta en kärleksbrytning. Det tar inte bort smärtan av förlust som vi alla upplever när det finns en person eller en situation som går bort. Men åtminstone du kommer att ha mer styrka att återuppbygga ditt sårade hjärta när du har gått igenom duellen. 

Att säga farväl till det som inte längre finns i våra liv är ofta svårt eftersom vi känner så mycket sorg och smärta. Dessa känslor kan ge oss ett felaktigt intryck att vårt hjärta kommer att brytas för alltid. emellertid, om vi vågar ge plats åt denna smärta, kommer det att finnas ärr, men våra sårade hjärtan kommer att läktas. 

Endast modiga människor kräver hjälp

Känn inte underlägsen om du behöver någon att ge dig en hand, eftersom det är den vanligaste saken i världen. När vi är i en sorgprocess måste vi förmodligen förlita oss på de som vi litar på mest. Prata med folket runt dig och låt dem ge dig sitt stöd. Människor som älskar dig kan hjälpa dig att återskapa din historia, så du kan definitivt stänga kapitlet för att öppna en annan.

Du blir starkare när du inte bär din smärta ensam och du kan dela den med de personer du litar på. Att uttrycka dina sår gör ditt hjärta fyllt med ärr av stolthet, de som säger: -Jag har gått igenom denna svåra situation och jag har lyckats övervinna det. Ibland är det möjligt att om det är svårt för dig att nå denna punkt behöver du hjälp av en psykolog för att få ett nytt perspektiv på ditt liv.

Kort sagt, hjärtsorg och sårade hjärtan läker med självkärlek och omger dig med de människor du bryr dig om. Ditt hjärta kommer så småningom att byggas upp och bli starkare. Acceptera din smärta så att sorg kan bli illusion igen. Du kommer att behöva tid och med den tiden måste du också ge ett nytt tillfälle: till dig och till andra.

5 böcker för att lindra bristen på kärlek Vi föreslår 5 böcker för att lindra bristen på kärlek och övervinna detta svåra trance av brott. Böcker som tar upp problemet från mycket olika perspektiv. Läs mer "