Upptäck vilken ångest och dess sätt att manifestera

Ångest är en av de vanligaste och mest obehagliga förnimmelserna att människor lider. Denna nivå av missnöje beror på dess intensitet och vilken typ av sammanhang det framgår av.

allmänhet, en persons ångest stör deras vardagliga aktiviteter och ibland kan det vara omöjligt för personen att utföra vad han måste göra under dagen normalt.

I den här artikeln kommer vi att försöka förklara vad som är dess grundläggande aspekter och om du identifierar vad som händer med dig med vad vi ska förklara i den här artikeln, leller mer bekvämt är att du söker hjälp från en professionell som en klinisk psykolog specialist i ångestämnen.

Vad är ångest?

Ångestsjukdomar är de vanligaste psykopatologiska störningarna i den allmänna befolkningen. Med tanke på sin stora storlek är det bekvämt att vi vet hur man skiljer mellan sina olika manifestationer. För att göra detta kommer vi att förklara nedan hur det skiljer sig från ångest, rädsla och fobier.

Ångest är en känslomässig reaktion som består av känslor av spänning, ångest, nervositet och oro som orsakar en aktivering av det autonoma nervsystemet. Ångestet är samma känsla men med en dominans av fysiska symtom, medan det i de ångest som dominerar är de psykologiska symptomen.

Medan rädslan är förknippad med en identifierbar extern stimulans, ångest förekommer utan extern källa för igenkännligt hot. Fobier skulle vara oproportionerliga rädslor som nödvändigtvis leder till undvikande och är irrationella.

Ångest har en förutsägbar kapacitet för händelser, vilket gör att det blir en obekväm och invasiv känsla. Dess natur är kognitiv och är inriktad på framtiden, vilket gör att det förekommer när som helst.

Bortsett från den kognitiva karaktären hos personen finns det en inlärningsfaktor som får den att visas. en biologisk komponent, vilket har observerats hyperaktivitet i locus coeruleus, förändrad signalsubstansen GABA och den nervbana förbinder talamus och amygdala tillsättes också.

Hur fungerar det?

Ångest är inte ett enhetligt system, utan snarare Det bildas av ett tredubbelsvarningssystem: det subjektiva systemet, det fysiologiska systemet och motorsystemet, som kan visas samtidigt eller varje system oberoende.

När människor är angelägna erfarenhet som en obehaglig tanke (subjektivt system) också känt i vår kropp utantill acceleration, pupillvidgning, tremor(fysiologiskt system) och även genom vårt ansiktsuttryck, gester och i form av att undvika (motorsystem).

Inger symptomen av ångest

Ångest kännetecknas huvudsakligen av två övervägande känslor vanliga hos människor som lider av det:

• hjälplöshet: känsla av brist på kontroll, att vi inte kan göra någonting för att undvika obehagliga interna och externa händelser hängande.
• osäkerhet: okunnighet om framtiden, som presenteras på ett förvirrande sätt framför oss, genererar psykologiskt obehag och oro.

också, har en stor variation av symptom gemensamt med depression och ett stort antal symptom som skiljer det från henne. Några av de symtom mer delas med depression kännetecknas av hög negativ inverkan och oro, den låga koncentrationen, irritabilitet, sömnlöshet, trötthet, psykomotorisk agitation, gråt, känslor av underlägsenhet, skuld eller låg självkänsla.

i gengäld, De vanligaste symptomen är rädsla, panik, nervositet, undvikande, instabilitet, hypervigilans, uppfattning om hot om fara, hög sympatisk aktivitet osv.

Å andra sidan differentieras olika syndrom i enlighet med organisationen av symtomen kring den. Så vi kan hitta panikattacker, agorafobi, panikattack, specifika fobier, social fobi, generaliserat ångestsyndrom eller selektiv mutism.

behandlingar

Det finns många behandlingar beroende på den ångestsyndrom du har, men vissa har funnit större effektivitet än andra. Det beror helt på den specialist du går till och vilken av dem skulle passa dig bäst för att övervinna det.

För generaliserad ångestsyndrom är den mest använda behandlingen Behavioral Cognitive Treatment (CBT) vilket skulle innefatta avslappning, kognitiv terapi, exponering och förebyggande av återfall. Dessutom framträder mediciner också som en effektiv behandling, medan hypnos ligger i experimentfasen.

För andra ångestsjukdomar som också är mycket frekventa, såsom specifika fobier, är behandling av val exponering och för social fobi behandling av valet är kognitiv beteendeterapi (KBT) med kognitiv omstrukturering (RC) och habilidadades sociala Training (EHS).

För att hantera ångest är det därför bäst att lära känna henne, lära känna henne och leta efter en bra professionell som kan hjälpa till att kontrollera det, eftersom behandlingarna är mycket varierade och passar både den person som lider och den typ av ångest som uppstår. Om det behandlas ordentligt bör det inte ge hög resistans mot aktuella behandlingar.

Jag var rädd och förvirrad, men jag kände mig levande. Jag känner mig levande när saker orsakar mig överraskning, ilska, förvirring eller kärlek. När jag går igen återhämtar mina sinnen, när jag släpper bort rädslan och förvirringen, invaderar jag inte längre Läs mer "

Bilder med tillstånd av Patricia Ariel