Försvara dina förmågor mot tiden

Låt oss börja med att föreställa oss att hjärnan är en muskel. En underbar muskel och full av potential som behöver utövas, att ju mer vi använder det för olika handlingar, desto mer motståndskraftiga och i bättre skick kommer att förbli med tiden. Analysen är enkel.

Vår hjärna är därför ett tvärvetenskapligt och enormt plastorgan som fångar alla slags stimuli, vilket behandlar all slags information .... Denna kontinuerliga aktivitet gör det möjligt för honom att vara aktiv och att bli stark, att gå igenom åren i ett adekvat tillstånd för att hantera vissa sjukdomar, utveckla det som kallas “kognitiv reserv”¿Vill du hålla det på en optimal nivå för din fysiska och psykiska hälsa? framåt.

KOGNITIV, SKYDDLIG RESERV FÖR VÅRA BRAIN

Kognitiv reserv är möjligheten att människor måste klara av den försämring vi kan lida av vissa sjukdomar, inklusive ålderdom, och också att visa vår mentala agility och förmåga i kognitiva processer som problemlösning, minne, innovation, resonemang, fantasi ... etc.

Det finns kliniska fall där det efter en döds död och först efter obduktionen upptäcktes att han led en viss hjärnsjukdom, en allvarlig sjukdom som märkligt aldrig kände sig i livet.

Detta visar oss kapaciteten och plasticiteten att hjärnan måste hitta nya vägar för att göra ett underskott, till exempel personer som har diagnostiserats med Alzheimers sjukdom, tar mycket längre tid för att visa bevis på sjukdomen på grund av deras “kognitiv reserv”, till de strukturer som har utvecklats mer än normalt för att träna den och göra den stark i ansiktet av progressivt neuronslitage, inför det hemska glömska ...

Att ha en bra experimentell belastning, att ha ett aktivt liv intellektuellt, vara intresserad av saker, ha ett öppet sinne, utövas och nyfiken gör att vi skapar kontinuerliga neuronala anslutningar, som i sin tur skapar nya vägar, nya strukturer som gör att detta fantastiska orgel kallas hjärnan, en muskel med stor styrka.

FÅ EN HÖG KOGNITIV RESERVE

Det är sant att den kognitiva reserv förknippas ofta med genetiska och miljömässiga faktorer har en facilitator sammanhang för att hjälpa oss att utveckla våra kognitiva förmågor, att hitta nya stimuli, för att hålla liv vårt intresse att lära sig, erfarenhet ... Vi skulle kunna säga så att baserna som bestämmer en bra kognitiv reserv skulle vara följande:

- Anatomisk-funktionella egenskaper hos hjärnan.

- Intellektuell kapacitet, längd och kvalité av utbildad utbildning.

- Professionell eller arbetsprestation som vi har haft i vårt liv.

- Fritidsaktiviteter, personliga intressen, sociala relationer ...

Den kognitiva reserven är därför resultatet av en process som börjar i våra tidiga skeden, och fortsätter hela tiden, är en kapacitet som kan och bör stimuleras över tiden till vår egen fördel. Håll en nyfiken utsikt, ställa frågor, läs, ha en god cirkel av vänner med vem att prata och utbyta idéer, känna känslor, hopp, genomföra projekt, förbättra andra färdigheter som musik, måleri, skrivande ...

Allt detta gör att vår kognitiva reserv är att skapa nya neuronförbindelser, bygga nya strukturer och definiera en starkare och friskare hjärna som kommer att möta framtida sjukdomar som kan hjälpa oss att vara i gott skick för att vara lyckliga i vår ålder. Det beror på dig.

Så fråga dig själv frågan ¿Hur går det om kognitiv reserv??