Daniel Goleman och hans teori om känslomässig intelligens

Använd lite av en strålande hjärna och en hög intellektuell kvotient om vi inte förstår empati om vi inte vet hur vi läser våra egna och andras känslor. Att vara utlänningar av ditt eget hjärta och att det sociala samvetet, där man lär sig att ansluta, hantera rädsla och vara assertiv, är att lämna undan värdefulla möjligheter. Eftersom lkänslomässig intelligens är, oavsett om vi vill ha det eller inte en viktig pelare att vara lycklig.

Ingen kommer bli förvånad om vi säger det idag debatten om vad intelligens är och verkar inte ha stängt helt. Det empiriska beviset bekräftar till exempel förekomsten av Spearmans "G" -faktor, förstås som en grundläggande och grundläggande grund som definierar allt intelligent beteende. Vi har också den triarkiska teorin om Robert J. Sternberg, och självklart det populära tillvägagångssättet av de många intelligenser som Howard Gardner.

"Nyckeln till att uppnå en hög kollektiv intellektuell kvot är social harmoni".

-Daniel Goleman-

Var är då den så kallade känslomässiga intelligensen av Daniel Goleman? Det är faktiskt intressant att veta det den tanken, det begreppet och den väsen har alltid varit närvarande i hela psykologins historia. Professor Goleman formulerade det inte, han bara populariserade den 1995 tack vare sin bok Emosionell intelligens, som redan har sålt mer än 5 miljoner exemplar.

Edward L. Thorndike, till exempel redan definierad 1920 vad han kallade "social intelligens", den grundläggande förmågan att förstå och motivera andra människor. David Wechsler, under tiden, och på 40-talet gjorde det klart att inget underrättelsetest kan vara giltigt om emotionella aspekter inte beaktades. Senare skulle Howard Gardner själv lägga de första fundamenten med den sjunde av hans intelligenser, den så kallade interpersonella intelligensen, som mycket liknar utan tvekan den emotionella.

emellertid, Det var 1985 då termen "känslomässig intelligens" uppstod för första gången tack vare Wayne Paynes doktorsavhandling, som fick titeln En studie av känslor: utvecklingen av känslomässig intelligens. Endast 10 år senare, en amerikansk psykolog och journalist vid namn Daniel Goleman startade något som ännu inte har upphört och har gjort oss att upptäcka alla de stora makt som känslor är vad vi är, vad vi gör och hur vi förhåller.

Daniel Goleman och Emotional Intelligence

Daniel Goleman började som journalist på The New York Times och är nu guru av Emotional Intelligence. Han är redan på 70-talet, han lever en mycket söt höst i sitt liv och hans fridfulla leende och hans genomträngande och fasta look kallar hans uppmärksamhet. Det är som om han alltid kunde se bortom vad resten av oss uppfattar, en man som inte saknar detaljer och som hittar kopplingar där andra bara ser fall.

Räkna alltid Hans passion för psykologi kom från sin mor, en socialarbetare som specialiserat sig på psykiatri som ackumulerade böcker om neurovetenskap, om människans sinne och beteendevetenskaper. Alla dessa volymer inredde sin barndom och hans dag till dag.

För en tid var de lite mer än otolkbara texter som han gick med oförklarlig fascination på. Senare var det deras motivation och yellow brick road att bli vad det är nu den största popularizer av social intelligens i alla dess aspekter, utbildning, organisation, ledarskap i samband ...

Vad är emotionell intelligens verkligen?

Denna dimension svarar på ett annat sätt att förstå intelligens utöver kognitiva aspekter, såsom minne och förmåga att lösa problem. Vi talar framför allt om vår förmåga att vägleda oss på ett effektivt sätt till andra och till oss själva, att få kontakt med våra känslor, att hantera, att automotivarnos, bromsa impulser, för att övervinna den frustration ...

• Emosionell intelligens börjar med medvetenheten om sig själv och också med socialt medvetande. Det är när vi kan känna igen känslor (och deras inverkan) i allt som omger oss.
• Det betyder också att vi förstår att en stor del av vårt beteende och beslut är baserade på känslor. Människan är en känslomässig varelse som en dag lärde sig att tänka och förnuft. Det kan tyckas vara något kontroversiellt, men det är inte utan sanningen. Förstå det, förutsatt att det tillåter oss att ha större kontroll över vårt beteende.

De dimensioner som utgör Emotional Intelligence enligt Daniel Goleman

Daniel Goleman definierar det inom hans fokus på känslomässig intelligens Det finns fyra grundläggande dimensioner som ryggrads den. De är följande.

1. Emotionell självmedvetenhet

Det hänvisar till vår förmåga att förstå vad vi känner och att alltid vara kopplade till våra värderingar, till vår väsen. Något som förmodar att ha en slags välkalibrerad personlig kompass som gör att vi kan styra oss hela tiden längs den lämpligaste vägen. Så länge vi tar hänsyn till dessa inre realiteter, den känslomässiga världen, kommer vi att känna till och agera i enlighet därmed.

2. Självmotivation

Självmotivation framhäver möjligheten att styra oss mot våra mål. Att återhämta sig från motgångar och fokusera alla våra personliga resurser på ett mål, på ett mål. Om vi ​​kombinerar optimism, uthållighet, kreativitet och självförtroende, kommer vi att övervinna några svårigheter att fortsätta segra triumfer och prestationer..

3. Empati

I vårt sätt att relatera och interagera finns det en aspekt som går utöver orden. Vi pratar om varje emotionell verklighet. Det som uttrycks med gester, med en viss tonröst, med vissa hållningar, ser ut, uttryck ... Dechiffrera allt detta språk, sätta oss i stället för den andra och upptäcka vad de går igenom är empati.

Den kapaciteten gör att vi inte bara kan få information om de som vi har framför oss. Det hjälper oss också att skapa starkare band, djupare sociala och affektiva band. 

Dessutom är erkännande av andras känslor och känslor det första steget att förstå och identifiera med de människor som uttrycker dem. Empatiska människor är de som i allmänhet har större kunskaper och kompetenser relaterade till EI.

4. Sociala färdigheter

Och hur har du relation till andra? Kommunicerar du effektivt och assertivt? Vet du hur man hanterar konflikter eller skillnader? Alla dessa beteendemönster förbättrar eller begränsar vår förmåga att njuta av eller inte våra relationer. Att bygga friska, bekväma och produktiva arbetsmiljöer. Att ge form till mer tillfredsställande förhållanden av par, familj eller vänskap.

Som en nyfikenhet, Daniel Goleman påminner oss i sina böcker om behovet av att vara kompetent inom dessa fyra områden. Det är inte värt att dominera en eller tre. Den känslomässigt intelligenta personen är effektiv i alla dem. Om inte, kan vi till exempel styr klassiskt utbildad i emotionell intelligens, men har bara nått aa anta självkännedom, men inte hans förmåga att känna empati med andra, att förstå dessa världar är främmande för sina egna behov och värden. Vi måste därför se dessa fyra områden som helhet.

Emotionell intelligens lär sig och kan förbättras

Båda i sin bok Emosionell intelligens (1995) som i Social intelligens (2006) författaren förklarar att den delen av denna förmåga, av denna förmåga, finns i vår egen epigenetik. Jag menar, Det kan aktiveras och avaktiveras beroende på den känslomässiga och sociala miljön där vi växer upp, där vi är utbildade.

"I de bästa fallen verkar IC bara bidra med 20% av framgångsmakten".

-Daniel Goleman-

Men här ligger den verkliga magiken, känslomässig intelligens svarar mot den cerebrala plasticiteten där någon stimulans, fortsatt övning och systematiskt lärande skapar förändringar, bygga förbindelser och nya områden att vara mycket mer kompetenta inom vart och ett av de 4 områden som nämns ovan.

Daniel Goleman påpekar också behovet av att utbilda barn genom detta tillvägagångssätt. Oavsett om vi är hemma eller i skolan borde vi alla kunna skapa ett giltigt och meningsfullt sammanhang i Emotional Intelligence. Å andra sidan, vad vuxenvärlden är berörda, är vi inte saknar vår dag till dag kurser av alla slag varje dag seminarier, konferenser och vi alla har också många böcker och tidskrifter ges till oss att bilda oss.

Att uppnå det är en fråga om vilja, beständighet och att tillämpa det riktiga samvetet, var att göra nuvarande och ständigt de nycklar som professor Goleman påpekar i sina verk:

• Vi måste upptäcka känslor som ligger bakom våra handlingar.
• Det är nödvändigt att vi utökar vårt emotionella språk (Ibland räcker det inte med att säga "Jag är ledsen", du måste vara mer specifik. "Jag är ledsen för att jag känner mig besviken, lite arg och förvirrad på samma gång").
• Kontrollera vad du tycker att styra hur du beter sig.
• Hitta en anledning till varför andras uppförande, kunna förstå andras perspektiv och känslomässiga världar.
• Uttrycka dina känslor på ett bestämt sätt.
• Förbättra dina sociala färdigheter.
• Lär dig att själv motivera dig själv och att kämpa för de mål som kan få dig närmare en autentisk lycka.

Avslutningsvis, bortom den siffra som erbjuds av de klassiska standardiserade testerna på intelligens, Det finns en annan sfär, en annan dimension och en annan intelligens med vilken vi kan uppnå framgång. Vi pratar om den personliga framgången där vi kan anpassa beteenden och känslor, var att ansluta sig bättre till andra, var man ska leva i balans och harmoni, känna sig kompetent, fri, glad och personligen uppfylld. Att uppnå det är ett äventyr att erövra dagligen.

Bibliografisk referens

Daniel Goleman (1996) Emotional Intelligence. Madrid: Kairós

Daniel Goleman (2012) Hjärnan och emotionell intelligens. Barcelona: Utgåvor B

Vet du vilken intrapersonal intelligens är och hur det hjälper oss? Dykning i vårt interiör, navigering av våra tankar eller förankring i vår alltid placerade introspektion definierar vår intrapersonal intelligens. Läs mer "