Läka själen för att läka kroppen

Det finns många som kommer till primärvårdssamråd med smärta. Med den migrän som inte låter oss leva. Med den höga spänningen som accelererar vårt hjärta. Med den sorgen i själen som överväldigar, utblåsningarna hindrar det oss från att gå upp på morgonen.

Vår kropp gör ont. Och som sådan får vi dessa piller för smärtan av livet. Är det tillräckligt? Vi kan inte tillskriva alla läkare skulden, det är lite tid att ta hand om oss och det är vanligt att till exempel återvända hem med en oklokt behandling. Efter ett tag kommer halsbränna att återvända, de yrsel som hindrar oss från att lämna hem och de takykardier som accentueras när vi återvänder till jobbet.

Livet gör ont. Livet har biverkningar som skadar vår själ och gör vår kropp sjuk. Vad kan vi göra? Hur möter den här hårda verkligheten?

Det vanligaste problemet vid medicinsk konsultation

Vi kommer inte att komma in här i filosofiska eller religiösa diskussioner om själens existens eller inte. Men vi förstår alla konceptet. Till själen tilldelar vi vad vi är, vad vi känner, det är vår rädsla och våra ångest. Våra drömmar.

Det finns teorier som går lite längre, som berättar om begreppet regression och från tidigare liv, där vi fortsätter att "bära" olösta problem. Men vi kommer inte att gå in på dessa begrepp.

Vi kommer att fortsätta med den grundläggande tanken att själen är en representation av vår autentiska väsen. En väldigt ömtålig, sårbar enhet som känns dagligt skadad. Hur man går igenom våra dagliga liv om vårt väsen är besviken eller tvingad?

Kroppen lider och somatisering är möjligen en av de vanligaste realiteterna i nästan alla medicinska konsultationer.

En odiagnostiserad depression kommer att förbli gömd, men patent på den person som lider av det. Det hjälper inte en smärtstillande medel för att rygg eller magsmärta. Personen kommer till specialisten som klagar på lidande, av de gastrointestinala problem som knappt låter honom äta någonting ...

Möta problemet

Vad kan vi göra? Först, var ansvarig. Vi måste vara medvetna om att det verkliga fokuset på problemet ligger i vårt sinne, det är inte vår kropp. Och det kan överraska dig, men något sådant är inte lätt att erkänna för många av oss.

Det är lättare att anta att vi drabbas av migrän än en depression. Nyfiken också vad som händer i många familjer där en av medlemmarna diagnostiseras med denna sjukdom, med en depression. Hur ska de behandla den släktingen? Hur adresserar vi honom? Vad ska ett barn vars mamma lider av en depression gör?

På ett sätt slutar vårt samhälle inte att acceptera eller antar dessa "smärtor i själen". När det i själva verket skulle det vara exakt det bästa instrumentet för hjälp och stöd. Familj, vänner ... kan ibland vara det bästa "substratet" för att hjälpa oss i dessa situationer.

Men hur läker själen?

• Var medveten om vad som händer runt dig och hur saker påverkar dig. Ibland ger vi mer än kontot. Vi accepterar saker mot våra värderingar. Vi befinner oss inblandade i giftiga relationer som vi inte är medvetna om tills det är för sent. Ta hand om dig själv, analysera vad som händer runt dig och bedöma hur det påverkar dig. Självkunskap är avgörande för att hantera en strategi.
• När du kommer hem med huvudvärk, spänd och med djupt obehag, Innan du tar till ett läkemedel kan du själv ta en tid. Två timmars vila, att vara med dig själv. Ett ögonblick i "ditt tankegångar", var du ska koppla bort och vara dig själv.

Om detta lindrar ditt fysiska obehag, kanske det är dags att göra små förändringar i ditt liv. Vi vet att det inte alltid är lätt att hitta den här tiden för oss själva, men kom ihåg att små och tio kommer du att "förlora" om du inte tar nya åtgärder. Blurring i skyldigheter som tar dig bort från din balans, från ditt välbefinnande.

• Var inte rädd att uttrycka högt vad gör ont. Vad stör dig och vad som påverkar dig. Om du håller tyst och gömmer det, kommer dag för dag att rastlöshet hamna i fysisk smärta. Accepterar, uttrycker, söker hjälp, och åtar sig förändringsprocessen för att söka den önskade välfärden. Den lugnet i "själen", som vi alla har rätt till.

Vänta tills din själ når dig Den dagliga rushen och inte vill se de sår som vi slog i åratal, för att vi ska lämna vår själ bakom, kärnan i vem vi är. Läs mer "

Riktigt bild: K. Leshmann, Irene Colber