Fyra vanliga misstag vid inställning av personliga mål

När sommaren slutar finns det många som lägger på en serie mpersonliga etas för att starta din nya säsong av arbete, studier eller fritid på bästa möjliga sätt. Få motion, sluta röka, lära dig språk ... Det finns oändliga aktiviteter som säkert kommer att vara till nytta för både vår fysiska och mentala hälsa på kort och lång sikt..

Men när september anländer, gör vi vid många tillfällen inte ens hälften av vad vi har föreslagit, vilket orsakar en viss känsla av besvikelse och låg självkänsla för att inte ha uppnått våra mål. ¿Och du? ¿Vill du nå dina mål genom några enkla steg? Tja, tappa inte bort dessa linjer.

Mål som är för specifika

Tänk dig att du vill börja träna, men innan du börjar träna den du tänker redan hur, var, när och hur mycket du ska göra. ¿Tycker du inte att detta kommer att överväldiga dig på lång sikt och få dig att lägga den åt sidan? Det är okej att sätta mål, men bättre att inte vara så specifikt. När tiden kommer kommer du att se hur situationen utvecklas. Det vill säga sätta mer vaga eller abstrakta mål, och så när tiden kommer Du kommer att kunna hantera dem på ett bättre sätt.

Vi vill täcka allt

¿Att när den fruktade kommer fram i september får du en beastly stress med allt som kommer till dig? Tja tyst, det är normalt att du måste hantera alla slags fronter. Därför verkar det viktigt att du behandlar dem som är från lättare uppnåelse senare ger vika för dem som verkar svårare. Det skulle inte heller skada dig att bestämma ett visst antal mål för att organisera dig bättre och hantera allt som kommer till dig mer effektivt.

För många kortsiktiga mål

När vi äntligen har bestämt oss för att göra det vi har föreslagit är det normalt att vi väljer det enklaste först. Men du måste också ha lite ansträngning och engagemang för att utföra de som är svårare att uppnå. Och det är att om vi gör det motsatta, kommer vi förr eller senare att falla i apati och våldsamhet. För att undvika detta, gå igenom mellan primordiella mål och andra mer långsiktiga så att du har tid att göra allt.

Ju mer desto bättre

Vid många tillfällen, för att få ett bra intryck på jobbet, tjäna mer pengar, eller bara för att göra andra lyckligare, lägger vi oss själva ett antal mål som verkligen är för många för dag till dag. ¿Och vad sägs om detta? Nåväl, slutligen får vi inte många av dem, eller vi gör dem bara fel, faller tillbaka till personlig besvikelse.

Av den anledningen är det bättre “kvaliteten än kvantiteten” eftersom du först kommer att ta itu med vad som är verkligen relevant, och sedan ge plats åt andra mål på andra nivån. På det här sättet kommer du att kunna hantera allt på ett effektivt sätt, och framförallt utan knappast stress.

Bild med tillstånd av Durango Tig