När du inte känner något under en depression

Varje person lever på ett depression sätt. Vissa människor upplever en blandning av sorg och ilska i kombination med förkastning. Andra, å andra sidan, uppfattar bara ett vakuum och den totala frånvaron av känslor. Det är som att ha ledning i kroppen och dimma i sinnet, för när du inte känner någonting under en depression är det som om väsen är suddigt att förbli suspenderat i absolut ingenting

Phillip Lopate, en välkänd amerikansk essayist och författare, beskrev en gång om samma situation i en överväldigande dikt med titeln Numbness (Unresponsiveness). I det ritade han ett millimetriskt och starkt porträtt av den typen av depression där personen upplever ett fullständigt känslomässigt vakuum. Det är han, sade han, hur man går fram genom isfält, det är likgiltighet och ett hjärta som slår i noll grader, en anorexisk illusion som förskjuter oss från världen.

"Motsatsen till depression är inte lycka, men vitalitet, livet själv".

-Andrew Solomon-

Något som vi förstår först och främst om depression är att få sjukdomar kan bli mer komplexa och mångfacetterade. Vissa människor visar en tydlig symptomatologi, andra i förändringar bär det med sig osynligt i månader eller till och med år. Det påverkar sömnen, koncentrationen, minnet, rörelsen och även hanteringen av en persons språk.

Nu mitt i denna kliniska bild finns en aspekt som inte alltid talas om. Det är det där patienten visar absolut insensibilitet, där han säger att han inte känner någon känsla, och uppfattar bara en vägg som helt kopplat bort dem från världen och till och med från sig själva.

När du inte känner något under en depression, är det som om väsen blir suddigt.

När du inte känner något under en depression: varför ska du?

När du inte känner någonting under en depression är det helt enkelt på grund av det faktum att du tidigare kände något överdrivet intensivt att du inte visste hur man hanterar. En aspekt som indikerar den kliniska litteraturen om detta ämne är sålunda att det som många patienter upplever med denna egenskap är en typ av "emotionell baksmälla". Det är resultatet av något som i ett ögonblick översteg dem helt. Dessutom, efter själva depressionen kan det finnas andra tillstånd, såsom ångeststörningar eller till och med olösta traumor.

Å andra sidan bör det också noteras den klassiska idén att många upprätthåller om personer med depression. Denna sjukdom fortsätter att vara associerad uteslutande med sorg. Men i en stor del av fallen presenterar denna verklighet andra lager, en annan arkitektur. Eftersom depression inte bara är ledsen, är det pessimism, det är ilska, det är avsky ... Och det som också ges är insensibilitet, en känslomässig neutralitet som ofta Det är interspersed med andra fysiska symptom: migrän, muskelsmärta, matsmältningsproblem ...

Patienter med denna profil kännetecknas också av hypersomni, de kan sova mellan 10 och 15 timmar om dagen. Också, som de förklarar att de inte känner sig oförmögna att le eller gråta. Det är som om ditt sinne, din kropp, hade glömt inte bara hur det är gjort, men själva meningen med dessa känslomässiga gester. Någonting i utseende så förödande har flera förklaringar att vi gick vidare till detalj nästa.

Förtryckta känslor

När du inte känner något under en depression är det för att de kanske lärde dig sedan barndomen att det är bättre att kamouflera, gömma, svälja vad som gör ont, störningar eller oro. Faktum är faktiskt, Det är vanligt när vi till exempel går igenom komplexa familjenmoment, stressiga arbetssituationer eller stunder av viss motgång.

Dessa situationer genererar en hög ångest, som gradvis blir kronisk, tills personen driver i en depression. Vant i månader eller år för att inte släppa, inte hantera eller externa bekymmer, rädsla eller ånger hjärnan i sig slutar visa den "nollgraden" i omfattningen av känslor. Något som detta utgör också den klassiska mentala dimma, det där inte bara kostar det att reagera på vår miljö, utan också minskar uppmärksamhet, koncentration, minne ...

Traumatisk förflutna

Om vi ​​läser dikten citerade i början, som Phillip Lopate beskriver ojämnheten i hans depression, kommer vi att hitta en riktigt avslöjande del. Den där han pratar om hur hans far kallade honom från nio år "kall fisk". Tidig kritik av en myndighetssiffror för hans blygsamma beteende var koll på hans utseende och beteende som konditionerat hur han uppfattade sig.

Så, något som ofta har sett är hur vikten av ett komplext förflutet eller oupplöst traumas, förmedlar i sin tur utvecklingen av denna typ av depression kännetecknad av känslomässig okänslighet.

Vad är den terapeutiska strategin i dessa fall?

Vår hjärna är ett fantastiskt organ. Nu, förutom underbar, sofistikerad och avgörande för att säkerställa vår evolutionära framgång, vilket kännetecknar det är också dess komplexitet. Därför är det ibland svårt för oss att effektivt utnyttja ett sådant komplicerat organ för att lösa exakt de situationer som är lika komplexa som livet själv presenterar oss..

Något som vi måste förstå i första hand är det oavsett hur mycket de upprepar att hjärnan är som en dator, det finns mycket liten sanning i den här idén. Vi är inte maskiner, och detta sensationella organ styrs i grunden av känslor. Att förstå sina processer, förstå hur man hanterar dem och sätta dem till vår fördel är den enda vägen ut ur vårt eget fängelse, av depression.

På så sätt rekommenderar något psykologer i dessa fall där du inte känner något under en depression, är börja våra meningar med en "jag känner". Det är nödvändigt att göra en inre resa där du kan ta bort lager för lager de inkrustrerade, infångade och infekterade känslor. Vi måste utforska formen av eventuellt trauma, lösa och läka dem ... Därför kan terapier som kognitiv beteende hjälpa oss utan att utesluta andra behandlingar för att kontrollera och lösa de ångestsjukdomar som tenderar att presentera dessa kliniska bilder.

Det ögonblick som vi börjar släpp ut vår ilska, vår ilska, rädsla och oro kommer vi att vara börjar vägen till återhämtning.

5 ritualer för att övervinna ångest Ritualerna för att övervinna ångest ger oss en känsla av kontroll i en värld som kännetecknas av osäkerhet. De är aktiviteter med stor kognitiv och psykologisk kraft för att erbjuda lugn och säkerhet. Läs mer "