Psykologiska konsekvenser av arbetslöshet

Arbetslösheten har ett ännu mer bittert ansikte än visat: Osynligheten och stigmatiseringen av dem som lider av det. Detta förhöjs av den komplicerade tystnaden hos många av de psykiatriska yrkesverksamma som överväger sina tydliga konsekvenser på den alltmer krävande psykologiska och psykiatriska vården.

Även om vägen fortfarande är svår, finns det många röster som lanserar för att fördöma denna situation, för att något inte kan lösas med hastighet och djup om det inte finns någon verklig medvetenhet om storleken på vad som händer. Det är inte offeristisk pessimism: långvarig arbetslöshet och dåliga arbetsförhållanden kan vara dödliga för hälsan.

En studie från den brittiska BMC Public Health Journal visar att lång arbetslöshet är orsaken till psykiska störningar och det otrygga arbetet multiplicerar somatiska sjukdomar, i direkt linje med tillståndet av hög stressnivå (en av de främsta orsakerna till depression). Fransk doktor Michael Debout publicerade nyligen "Traumatisme du chomage" (Arbetslöshetens traumatism), en bok som förklarar hur man motverkar de oönskade effekterna av denna situation av inaktivitet i arbetet.

Med tanke på ombudsmöjligheterna och impotensen hos hälsovårdsmyndigheterna för att bota denna situation bör vi ta hänsyn till några observationer från den psykologiska nivån. Alla kan hjälpa dig att förstå att dina känslor av frustration är vanligare än vad som verkar och att att söka hjälp från en professionell är inte "galen".

Genom att känna till ovanstående kommer vi att vara mer medvetna om och toleranta våra känslor och vi kommer att ta med mer perspektiv följande observationer om vår nuvarande arbetslöshet.

Arbetslöshet kan undergräva din verklighet, men inte dina önskemål

Att du jobbar för vilket du är överkvalificerad är en verklighet som delas av många unga av den nuvarande generationen. Således har till exempel vissa grenar av teknik eller arkitektur sett sina arbetsutgångar dynamiserade på vissa ställen.

Denna situation orsakar att ibland måste människor utföra ett mycket mindre kvalificerat jobb för enbart överlevnad, försumma förbättringen av sitt yrke. När det händer är det bra att ta perspektiv: Låt dig själv utföra ett jobb som garanterar din överlevnad men förstör inte dina drömmar.

Även med större ansträngning, Det som är viktigt för personlig uppföljning förlorar inte dina värderingar och mål trots att dessa mål kombineras med mindre kvalificerade jobb. Det verkar självklart, men att förlora det perspektivet kommer att suddiga dina gränser och hindra dig från att vara medveten om att du vet om du fortfarande seglar till en hamn eller gör det obevekligt.

Förvisa ogrundad skuld

Att spela med skuld är en av de mest kraftfulla strategierna för kontroll av dem med låg moral som försöker införa det på andra genom att leka med sina känslor. Denna manipulation sker från den privata sfären till den offentliga sfären.

En av de vanligaste orsakerna för närvarande i terapi hänvisar till detta faktum. Ärliga, pliktfyllda och ansvariga människor som bär en stor skuldkänsla för den svåra situationen de går igenom. De känner offer men också skyldiga, så tvetydigheten blir ibland oföränderlig.

Ta ansvaret för att din situation är användbar, antar allt när det inte är för dig är förödande.

Var del av en kollektiv

Du kan kämpa individuellt men sanningen är att före ett så stort antal människor i samma situation är interaktion med en stor grupp ett bra alternativ. Idealet är att lita på personer med vilka du delar tid och intressen.

Det finns höga arbetsmål, vilket ibland bestämmer en livstid bort från konformitet. Undvik människor som begränsar din syn på arbetsplatsen: de minskar också resten av visionerna.

När det gäller en grupp i samma situation med arbetslöshet, men i fortlöpande träning kan öka inte bara chanserna för framgång, men självkänslan och motivationen för förändring. Det bör också förstås att själviskhet ibland är en generös handling med andra: slösa inte bort din tid eller förlora den till andra.

Skickas efter ålder?

Vi är våra värsta fiender när det gäller fördomar och begränsande etiketter. Om vi ​​tittar tillbaka och ser vad vi har lärt oss hittills kommer vi att få fart. Om vi ​​tänker på allt som återstår att göra och hur ouppnåeligt vårt mål verkar kommer vi att bli förlamade.

Ibland är rädslan sådan att vi letar efter en ursäkt för att inte kompromissa, för den rädsla för "misslyckande", för den utvärderingen och det sociala trycket på allt vi utför.. Om vi ​​fortsätter att ta perspektiv framtiden och värderingen som andra gör av oss själva, kommer vi att stanna stagnerande. Varken gå vidare eller gå tillbaka, så vi måste bestämma om vi vill fortsätta i neutral tills vi glider ner nederbörden.

Den gyllene regeln: Oroa dig inte, var försiktig

Var försiktig så att du ändrar din situation så att det verkar bråttom, utan för många väntetider. Gör det på ett sådant sätt att tidsrymdena för daglig reflektion är åtskilda och så korta som möjligt. Arbetslösheten ökar vanligtvis i en hög procentuell andel av neurotiska människors instabilitet.

Lathet är en av de största anledningarna till att inte hitta ett jobb och det beror åtminstone bara på dig. Allt är mottagligt för att bli utbildad, ett arbetsförhållande också

Ge inte för mycket handlingsutrymme vid den tiden, vanligtvis förråda dig i perioder av väntan och känslomässig stress. Trots att du inte kan arbeta, träna på det på ett sådant sätt att du inte bara är kvalificerad, men medveten och förberedd för en daglig och konkurrenskraftig rutin.

Detta korta hjälper dig att tänka om du är nöjd med vad du gör Är du nöjd med vad du gör? Ofta blir vi osynliga och frågar oss inte ens om vi är där vi vill vara. Läs mer "