Vet du hur komplicerat eller patologisk sorg är?

Den som har lidit en mycket nära förlust vet vad vi talar om. Den komplicerade eller patologiska sorgen är som en spiral av smärta som växer inuti oss, vilket gör det allt svårare att andas och leva. Det är den luft som vi saknar dagligen, det är den tröst som inte existerar, det är det förtvivlan som molnar vår nuvarande.

Duellen, den helt normala fasen där vi alla drar ner när vi bara har förlorat någon (eller något viktigt i vårt liv), är redan en smärtsam tid för den som lever det. Men när detta är intrasslat, när det inte har någon ände och när det hindrar oss från att leva i fred, skulle vi prata om ett annat skede. Det kvalitativa språnget i processen leder oss till den så kallade komplicerade eller patologiska sorgen.

Det är en slags emotionell viloläge. En tortyr förkroppsligas i våra rutiner, i vår känsla ... i vår kropp. Men hur kan vi skilja mellan varandra? Det är mycket viktigt att märka dessa skillnader eftersom de förutsätter hur du jobbar med dem. Dessutom, antingen från en professionell nivå eller från det förhållande som man behåller med sin egen duell, kommer arbetssättet också att förändras beroende på om vi är i en stadion eller en annan.

Komplicerad sorg uppträder när smärta är innehöll eller nekad

Det finns många människor för vilka smärta är ett slags kvicksand som de vill lämna, men när de rör sig eller sparkar, känner de att de varje dag som de spenderar på kalendern är mer fångade. Många gånger orsaken till denna känsla är att de inte har lärt sig att relatera till sin egen smärta. De har inte gjort det här lärandet eftersom de inte har medgett att denna smärta existerade, faktiskt många av de människor som är fångade i en komplicerad duell har aldrig erkänt den smärtan, oavsett hur uppenbart symptomen är.

I den meningen finns det en tanke inom samhället -"Att skada är feg, och du måste vara modig, som du har lärt mig sedan jag var liten"- Vad gör fängelse för denna smärta. Det tystnar honom och minskar honom till intimitet, den plats där den här bomben orsakar mer förstörelse och tårar.

Denna typ av tänkningsmekanismer hjälper inte att resa på sorgens väg. De gör det värre. De enquistan. Så många människor förnekar deras sorg ... De står som oförstörbara siffror i sina familjer och svalar någon manifestation av "sårbarhet". Eftersom "nu är det inte dags att vara ledsen", "han skulle aldrig ha velat ha".

Dessa tankar gör ingenting annat än att förverkliga processen, uppleva en komplicerad duell. De förnekar det och de stjäl det. De trycker den under mattan eller förvandlar den till bagaget av "glömda föremål - alltid ihåg." Ju större ansträngning jag gör för att täcka något och inte komma till ytan, desto mer förstorar jag vad jag täcker, samtidigt som jag ger kontroll över hur det manifesterar. Det kommer att komma en punkt där det vi gjorde för att undvika smärtan är värdelös, och smärtan kommer att komma ut som lava från en vulkan som väntade på att bryta ut.

Vår kropp är klok och kommer att uttrycka denna smärta även om vårt sinne distraherar det

Om det finns en "kraft" i vår kropp som vi förtrycker, måste vi säkert lämna den å andra sidan. Många gånger utvecklar dessa människor somatiska symtom. Det som inte kommer ut i form av en verbal berättelse kommer att komma ut på ett korporellt eller beteendemässigt sätt. Vi kan inte fuska vårt väsen. Vi är själ och kropp. Vår kropp och vårt sinne är nära kopplade, så orsakerna har effekter på båda ställena.

Andra gånger är duellen komplicerad när den passerar hinder på en tillfällig nivå. När åren går och lidandet förblir tätt och omöjligt. När det inte har förlorat intensitet eller har det blivit en livslärande.

De normala "symtom" av sorg tenderar att intensifieras. De kan utveckla depressiva störningar, ångestbilder och beteendefel som hindrar normal funktion i den persons liv. De utvecklar symtom som kan leda till andra associerade problem. I dessa fall borde ingripas så snart som möjligt för att inte lägga till mer lidande än den som redan finns.

Terapin hjälper dig att leta efter nya betydelser för denna smärtsamma upplevelse

Det är väldigt viktigt att inte förneka de känslor som man upplever, men det är också viktigt att kunna arbeta med dem när de överväldigar oss till en punkt som gör det omöjligt att existera. Terapin hjälper oss att arbeta med denna förlust som har förankrats. Eftersom varje person är en värld, med en rikedom som är helt unik och annorlunda än andra.

Vi hittar alltid riktlinjer som hjälper oss att göra det enklare när vi befinner oss i den här situationen. I den meningen är det viktigt att ha någon med vem som ska dela vår smärta. Någon som kan bygga små och små nya betydelser av denna erfarenhet. En smärtsam upplevelse, men full av visdom om vår existens.

Tveka inte att fråga om hjälp när du behöver det och inte förtrycka dina sanna känslor för hur de har lärt dig att du ska "reagera". Var och en reagerar som hans kropp dikterar. Lyssna på din kropp och ge det en chans att läka eller så, direkt, det gör dig inte sjuk.

Undertryckande känslor kan göra dig sjuk Genom att undertrycka negativa känslor, när de inte uttrycker sig, ackumuleras det obehaget och på en eller annan gång börjar vår hälsa att återspegla det. Läs mer "