Hur kan vi förbättra vårt sätt att konstruktiv kritik?

I vår dag lever vi och interagerar med andra människor. Från denna dagliga interaktion uppstår beteenden som vi observerar i andra och som vi skulle vilja ändra. Faktum är att vi inte vet hur vi ska förklara detta faktum för honom och i många tillfällen slutar vi kritisera att vi genom att göra dem slutar uppfylla målet att hjälpa någon.

Många gånger delar vi inte våra tankar för att inte vara "kritiska" tills glaset överflödar, och då har vi inget annat val än att låta alla komma ut på en gång och med orkanens energi. Det betyder att vi inte väljer de bästa formerna eller den bästa tiden.

Nu, när vi är klara att vi kan förbättra vårt sätt att kritisera, hur kan vi göra det? Fortsätt läsa och upptäck hur!

"Var medveten om skillnaden mellan vänlig analys och destruktiv kritik. Se om syftet med dina ord är att hjälpa, ventilera eller skada ".

-Napoleon Hill-

Kritik och varför de är nödvändiga

Kritik är ett uttryck för handlingar, beteenden eller arbete som görs av en annan person som vi inte tycker om. Nu ... Vilket syfte har de? Detta kommer att göra en kritik konstruktiv eller destruktiv. Om vi ​​gör det för att förbättra, vilken typ tycker du att vi pratar om??

I själva verket skulle vi i det här fallet hantera konstruktiv kritik. Vi kan också kalla dem "förslag till förbättring" och därmed tar vi bort de negativa konnotationer som ordet "kritisk" har. Så då, Sådana förslag är nödvändiga i vårt liv och våra relationer. Med dem kan vi till exempel förbättra det sociala stödet.

Varför? Eftersom de bidrar till att kvaliteten på våra interaktioner ökar. Om vi ​​inte förklarar för en annan person att det finns något som gör oss upprörd, hur kommer han att veta det?? Ingen är en förtrollare! Många friktioner och argument kommer för att vi förväntar oss att den andra personen inser vad vi vill och vad vi inte vill ha när det är lättare att berätta dem direkt.

Men självklart, Finns det något vi kan göra för att se till att det inte skadar den andra personen? Självklart kan vi inte komma in i ditt huvud och kontrollera att du tar det bra, men vi kan uttrycka det ordentligt. På detta sätt kommer vi att ha fler papper för att undvika en konflikt och för den andra personen att förstå vår synvinkel.

Vad måste man ta hänsyn till när man gör konstruktiv kritik??

När vi ska göra ett förslag om förbättring eller en konstruktiv kritik är det bra att vi tar hänsyn till olika faktorer. Den första uppgiften är att hitta den lämpligaste tiden. Självklart, om den andra personen är arg eller nervös, kanske du inte mår bra om vad vi säger, även om vi är mycket försiktiga.

"Kritiken måste göras i tid; vi borde inte få bäras av den dåliga vanan att kritisera först när fakta är färdiga ".

-Mao Zedong-

Också, inte överväldigad. Jag menar, Det är mycket viktigt att göra en kritik varje gång. För en sekund kommer vi att sätta oss på andra sidan; när någon berättar om något de inte tycker om dig ... Är det lättare att ändra det om det berättar för oss en enda konkret sak eller om den berättar för dig många och mer generella?

Exakt! Vi har alla saker att förbättra, men vi kan jobba på det om de berättar lite för oss istället för allt på en gång. Å andra sidan, Det är lämpligt att förbereda alternativ för kritikens syfte, såväl som att säga något positivt om ögonblicket eller förhållandet som binder oss till den andra personen.

Vilka tekniker kan vi införa för att utföra konstruktiv kritik?

Med tanke på vad vi redan har diskuterat kan vi genomföra två strategier för att göra förslag på förbättringar på ett lämpligt sätt. Den första skulle vara tekniken för förstärkning i form av smörgås. Föreställ dig just det: en smörgås. Men ... vilket förhållande kan detta med att göra konstruktiv kritik?

Mycket enkelt! Brödskivorna på vår smörgås kommer att vara två positiva aspekter av det förhållande vi har med den person som vi ska göra kritiken till. Och maten som går in mellan skulle vara kritiken. På detta sätt, Vi kommer att säga en bra sak, förslaget till förbättring och vi kommer att sluta med en annan positiv faktor.

Till exempel: "Pedro, jag älskar den goda gemytligheten vi har men jag tror att du kan skrubba pannan när du är färdig med att laga mat så att allt är rent, för att vi kan njuta av tiden efter tillsammans, jag har en bra tid med dig". Det låter inte bättre? Kanske först verkar det vara en något artificiell och tvungen formel, men med övning kommer du att sluta använda den naturligt.

"Viktig kritik är alltid konstruktiv"

-Imre Lakatos-

Finns det fler sätt att göra konstruktiv kritik?

Förutom denna enkla teknik finns en annan som heter "ABC". Det första att göra är att beskriva vad vi ogillar utan att döma den andra personen. Då kommer vi att förklara hur det påverkar oss utan att skylla honom. Dessutom lägger vi oss på plats och förklarar att vi förstår deras motivationer. Men inte bara det, vi måste också ta ansvar för vår möjliga del av skulden. Nästa blir när vi ber om förändringen.

Om den andra personen ger oss lösningar, måste vi tacka honom och kommentera att sakerna kommer att bli bättre. Men ibland berättar det inte någonting. Då måste vi erbjuda alternativen ihåg att konsekvenserna är positiva för båda om det går bra. Du måste också förklara att om det inte finns någon förändring kan situationen bli värre. Detta bör inte göras som ett hot, men som en beskrivning av vad som kommer att hända. Till exempel:

"När du blir upprörd för att jag inte svarar på whatsapps just nu känner jag mig lite överväldigad. Jag förstår att du vill att jag ska svara dig så snart som möjligt eller att du tror att om jag inte gör det är det för att jag inte vet, men det är inte fallet. Kanske är jag mycket involverad och jag tar lång tid att svara på dig, jag vet hur tror du att vi kan lösa det? Vad tror du att vi ringer om det är något viktigt och lämnar whatsappen för andra saker? Så du kommer inte att bli arg eller jag kommer att bli överväldigad. Om jag inte tror att vi kommer att sluta bränna oss med den här situationen ".

Ser du skillnaden mellan att säga detta och "titta, jag är trött på att du slänger mig i ansiktet att jag inte svarar på whatsappsna"? Det här är lite längre och mer komplicerat, men det är värt att starta och öva, eftersom det kommer att uppmuntra empati mellan de två parterna. Jag menar, Med detta sätt att kommunicera förslag till förbättring uttrycker vi hur vi känner så att den andra personen förstår oss. Intressant, eller hur? Tja ... för att sätta det i praktiken!

Hur kan vi förbättra kommunikationen i paret? Det är mycket viktigt att förbättra kommunikationen inom paret, för att undvika onödiga konflikter ... Upptäck hur man gör det! Läs mer "