Hur får vi oss att ha mer

När vi anlände till vårt respektive jobb, vid många tillfällen vi Vi är verkligen överväldigade av hur många saker vi måste göra. Svara på telefonen, svara på e-post, möten med chefen, måltider med kunderna ... ¿Hur vi gör för att ta hand om allt detta utan att invaderas en känsla av total stress?

Tja, det första du gör är att lugna dig och organisera lite för att möta alla våra professionella åtaganden under hela dagen. ¿Vill du göra det på ett enkelt sätt och utan stress? Tja, det kan uppnås med lite engagemang och speciellt med “psykologiens kraft”.

Kroppshållning är mycket viktigt

¿Du måste bara jobba och du sitter redan vid skrivbordet med sloppiness och pasotism? Jo så började vi dåligt. För att undvika detta verkar det vara relevant att du har en upprätt hållning, med axlarna raka och med huvudet högt för Undvik muskelsmärta i nacken.

På samma sätt skulle det inte vara för mycket för dig att beställa ditt skrivbord och lämna i det som är absolut nödvändigt så att du inte blir distraherad av irrelevanta saker och ägnar dig åt det som verkligen betyder: ditt arbete.

Mentalízate

Det sägs att vår hjärna kan arbeta på tre helt olika uppgifter. Och det är att vårt sinne är en av de mest kraftfulla naturkronor som finns. Av denna anledning, och när du har många pågående uppgifter, är det du behöver göra Tänk positivt och prioritera dina behov.

Så när det är dags att arbeta, tänk på alla de goda saker som den långsiktiga uppgiften kan ge dig (erkännande av dina överordnade, självkänsla, pengar ...) På så sätt får du motivation och göra ditt arbete mycket roligare.

Och är det att många människor gör det motsatta. När du ser dig själv överflödig för ditt arbete, Tänk bara negativ och latskap som ger dig allting. Och därifrån, så många lämnar sitt arbete för senare, eller inte bara gör det bra.

Var kreativ och innovera lite

Gör alltid detsamma, för månader och månader gör på lång sikt faller vi i apati. I den här situationen. ¿Tycker du inte att det skulle vara en bra idé att vara lite mer kreativ när det gäller arbete? På så sätt kan du ändra dina arbetsvanor, och med det här kanske du kan motivera dig lite mer.

Ändra din arbetsplats, börja lyssna på musik medan du arbetar, omstrukturera dina scheman ... Varje förändring välkomnas av någon människa, och speciellt om det här gör att vi förbättrar våra fördelar.

Bild med tillstånd av Roberta Schonborg