Hur meditation fungerar i vårt sinne

Sinnet är en av människans stora gåter, vi vet inte hur det fungerar mest, vi misslyckas också med att styra våra tankar och ibland minns vi inte viktiga händelser, och det är för att sinnet fungerar på många oförståeliga sätt.

Genom att veta lite mer om hur det fungerar kan vi koncentrera oss bättre på de dagliga uppgifterna vi utför, vilket hjälper oss att vara här och nu, vilket resulterar i att uppgifter och test framgångsrikt löses..

Frågan är det kunna styra vårt sinne Det kräver mycket träning, meditation och olika övningar som inte fungerar alls, helt enkelt för att vi inte är detsamma, förutom att vi inte har den tid som krävs för att utföra dessa övningar.

Vår undermedvetna

Vårt sinne styrs mest av tiden av vår undermedvetna och allt som finns i det, och det är svårare att veta eller förstå vad som händer på denna nivå av vår psyke.

Men det är inte omöjligt, för att förstå det måste du vara medveten om sin existens och ha förmågan att känna oss själva, lyssna på oss och veta vad som formar både tankar och känslor, det vill säga att vi verkligen vill möta för oss själva att känna oss bättre.

Detta uppnås med meditation, att för många ska vara tyst i kontakt med alla våra delar, är att sluta ibland och koncentrera sig på något med många styrkor, i det här fallet skulle vara att kontrollera vad som går igenom vårt sinne för det mesta och sålunda lära känna oss bättre.

Det är inte något som vissa människor finner tillfredsställande, eftersom det inte är lätt att möta vår inre värld, de vet inte hur man ska meditera, de tycker inte om det, eller de är bara inte redo att utföra den uppgiften.

Många av dessa scenarier är giltiga eftersom meditation kanske inte är för alla, men vi måste komma ihåg att vi alla vid något tillfälle i vårt liv har gjort det, till exempel när vi fattade ett viktigt beslut, kan vi säga att vi mediterar, eller när vi ber, gör vi det också på ett eller annat sätt.

¿Vi kan koncentrera oss på avbrott av vårt undermedvetna?

Har vårt sinne klart under dagen Det är idealiskt att kunna koncentrera sig bättre och att kunna komma ihåg allt vi vill ha, vi talar redan om sinnet och som det är svårt för oss att kontrollera det. Men att göra detta är inte en helt omöjlig uppgift, att uppnå det stilla sinnet och vara i häret och nu är möjligt om vi föreslår det.

Så många säger: vilja är makt, och det finns inget som är mer än det här. Att kunna koncentrera sig så att lärande händer i våra liv är möjligt. Koncentrationen är direkt relaterad till minne och lärande, eftersom det inte är möjligt att uppnå det direkt påverkar dessa fall i vårt sinne.

Det är därför kom ihåg vad våra distraktorer är Det är viktigt att kunna fokusera. När vi ser att vårt sinne inte tillåter mer är det bra att ta tid eller vila att även om vi tycker att vi inte har tid att ta en, kommer det alltid att vara bra och vi kommer att se det i vår senare prestation.

Utför uppgifter som förbättrar vår koncentration och utövar vårt sinne är avgörande, Dessa aktiviteter kan väl vara spel, läsning och till och med musik hjälper oss mycket även om vi inte skapar det. Och kom ihåg att meditation är aldrig för mycket för att hjälpa oss med vår koncentration.