Ändra det om du kan, men det flyter

På kinesiska termen Wu Wei beskriver en aspekt av den taoistiska filosofin som hänvisar till det mest lämpliga sättet att agera är inte att tvinga, men med tanke på att det inte är detsamma att inte tvinga att inte göra någonting. Wu Wei betyder också "enkel" och "tillväxt, som den flödande floden.

Det bygger på idén att växter växer av Wu Wei, de gör inte ansträngningar att växa, de växer helt enkelt. därför, Det handlar om att göra saker på ett naturligt sätt utan att tvinga dem och utan att förvränga deras harmoni. Det vill säga: byt om du kan, men det rinner.

Många gånger vill vi att saker händer på ett eller annat sätt eller vi tvingar situationer istället för att låta allt flöda, följa deras rytm med harmoni, låta oss gå utan motstånd, växa utan ansträngning. Det är mänskligt att försöka motsätta sig något som stör oss eller vi inte gillar, men erfarenhetens visdom bör leda oss till flödesstaten.

"Konflikt i någon av dess former indikerar motstånd. I en snabbflödande flod finns inget motstånd, det strömmar runt stora stenar, flyter genom byar och städer. Man styr det för egna ändamål. Trots allt betyder frihet inte att det motstånd som tanken har byggt kring sig själv är frånvarande? "

-Krishnamurti-

Lycka som ett tillstånd där det flyter

Flödet är ett mentalt tillstånd där en person är helt nedsänkt i aktiviteten som körs. Det kännetecknas av att man fokuserar all energi i uppgiften och eftersom det är ett totalt engagemang i den uppgiften. Konceptet flöde föreslogs av psykologen Mihály Csíkszentmihályi 1975 och sedan dess har det utvecklats på många områden.

Mihaly Csikszentmihalyi är chef för "Quality of Life Research Center" av Claremont Graduate University, i Kalifornien. Det är tillägnad att undersöka grunden och tillämpningarna av positiva aspekter av tänkande, såsom optimism, kreativitet, egen motivation och ansvar. Hans teorier har varit så framgångsrika att de har använts av olika världsledande. Hans bok "Flow: The Psychology of Optimal Experience" har blivit en stor försäljningsframgång.

"Acceptera. Det är inte avgång, men ingenting gör att du förlorar mer energi än att motstå och bekämpa en situation som du inte kan förändras. "

-Dalai Lama-

Enligt Csikszentmihalyi, Komponenterna i en flödeserfarenhet är följande:

• Koncentration och fokus. En hög grad av koncentration i ett begränsat intresseområde. En person som utvecklar en enda aktivitet får möjlighet att fokusera och fördjupa sig i den.
• Tydliga mål. Målen måste uppnås med de uppsatta färdigheter och förmågor som besitter, På det sättet ser personen dem som möjligt och kommer att sträva efter att uppnå dem.
• Direkt och omedelbar feedback. Succeserna och misslyckandena i aktiviteten är uppenbara. Personen måste få feedback som gör det möjligt för dem att veta när de utför aktiviteten korrekt och när de inte är.
• Balans mellan kompetensnivå och utmaning. Verksamheten kan inte vara väldigt komplicerad eftersom personen kommer att ge upp sig snabbt eller mycket lätt för att han skulle bli trött och lämna henne. Det måste finnas en balans.
• Verksamheten är egentligen givande, På så sätt märker du inte ansträngningen när den utförs. Det borde handla om någonting som får personen att må bra, så att de knappt inser de ansträngningar de gör.

Ändra det eller flödet

Människan går igenom komplicerade situationer under hela sitt liv, som ibland inte kan förändras, men kan fungera på sättet som han står inför denna situation. Det handlar om att se svårigheter som en lärande möjlighet och personlig förbättring. Att tro att allt händer av någon anledning, för att lära oss en viktig lektion.

Varje person reagerar annorlunda på samma situation och det är viktigt att i fall där vi befinner oss disoriented söker vi stöd från andra människor som är en referens för oss. Det handlar inte om att bli offer, utan om att söka hjälp om det behövs, prata med andra människor, ta ut allt som berör oss.. Eftersom det finns aspekter som du inte kan ändra, flyter det, låter saker ta sin kurs, du motstår inte.

"Ingen framtid har hänt, allt strömmar i ett evigt tillfälle."

-James Joyce-

Satsa på optimism Om det inte är i dina händer att förändra en situation som får dig att smärta, kan du alltid välja den attityd som du möter det lidandet. Välj att vara optimistisk. Läs mer "