Söker efter sinnesro Hur hittar man det?

Att ha sinnesro är en mycket viktig prestation. Jag vet att du kan tycka att det är mytiskt att komma till det tillståndet. Eller det är ouppnåeligt eller orealistiskt. Du kanske känner få personer som kan säga "Jag är i fred".

Det verkar som om jag i vissa fall är bättre att säga "Jag är i balans". Många gånger kan du stå i en konflikt, en tvist och fortfarande känna sig i balans. Självklart bor du i den här världen mer och mer stressad, mer orolig och mer omedelbar men när du uppnår sinnesro kommer du att uppleva den balans av vilken jag talar.

"Den som inte är i fred med sig själv, kommer att vara en krig mot hela världen"

-Mahatma Ghandi-

Vad är sinnesfrid?

Sinnesfrid är en stabil jämvikt som du kan komma tillbaka till efter negativa erfarenheter eller trots dem. Det är som en liten boll i mitten av två berg.

De kan skjuta upp dig, men du glider tillbaka och är på din plats. Om trycket är väldigt stort kan du vara oscillerande, stigande och fallande, men du kommer tillbaka på din jämviktspunkt. Tänk inte på att gå upp ett högt rep som försöker att inte falla, inte.

Att uppnå inre balans är en konstant uppgift, men det finns några steg som hjälper dig att uppnå det.

1. Förenkla ditt liv

Har mindre saker att oroa dig för. Du bör alltid tänka på vilken kvalitet som är bättre än kvantitet. Att du måste söka också till dina vänner. Fortsätt inte med destruktiva vänskap, det gör att du obalans ser dem.

Tänk också på materiella saker, till exempel dina kläder. När du byter årstider, se om det finns något du inte använde och tänk om du ska lägga på det. Visst inte. Därefter donera det till någon institution eller ge den till någon. Det kommer att underlätta ditt arbete varje gång du måste fixa garderoben och det kommer att vara väldigt glad för andra.

Om du ska köpa något, tänk om det är väldigt viktigt. Låt inte reklam eller mode skicka i ditt liv. På detta sätt kan du bara uppmärksamma de viktiga sakerna och koncentrera dig på dem. Frigör dig själv!

2. Tänk på nutiden

Obsess inte över det förflutna. Om det inte var bra, försök nu att lösa det, men ångra det inte. Arbeta på din nuvarande. Inte heller oroa dig för mycket om framtiden. Det beror på vad du gör nu som framtiden kommer att bli. Koncentrera dig på det här och nu och njut av det.

"Om du inte är glad här och nu blir det aldrig"

-Taisen Deshimaru-

3. Var tacksam och le

Titta på glaset halvfullt och inte halvt tomt. Tack för vad du har, även i alla fall. Var tacksam för dig själv, dina föräldrar, din familj. Också med bagaren, snabbköpskassan.

Ge dem ett leende. Du kommer att kunna ändra sin stämning och du kommer också att ändra din. Du kommer att se hur mycket bättre du kommer att interagera med människor, dina medarbetare, med alla. Ett leende förmedlar alltid lugn, lycka och kärlek.

4. Kom ihåg att allt kommer att hända

Tiden är likgiltig, oavsett om du är i en utmärkt tid eller i en hemsk. Om det är väldigt bra, njut av det och om det är väldigt dåligt kommer det att hända. Tiden går på väg. En mycket bra övning är att du försöker vara någon annan. Hur skulle situationen lösa en sådan person?

Det är viktigt att se saker från en annan punkt och förlora inte din svala. Det är mycket viktigt att du alltid försöker vara lugn. Ta djupt andetag, placera dig i din omgivning och lugna dig. den tid allt åtgärdar.

5. Avsluta vad du startar och stäng dina cykler

Din studiecykel, arbete, kärlek. Också dina dueller. De har en början men du måste i rätt tid ge det ett slut. Du måste agera med tålamod. Ha också tålamod med dig själv. Allt i god tid kommer. Men du måste kunna slutföra det du började kunna flytta framåt.

Dessa steg är nyckeln. Men kom ihåg att alla är i dig. Det är du som måste söka din inre fred och förstå att oavsett vad som händer med din miljö ska det inte påverka dig.

"Lär av det förflutna, förbered dig för framtiden, men leva i nutiden"

-Joyce Meyer-

Merparten av tiden vi går igenom livet är mer oroad över att komma ihåg och ångra för det förflutna än att leva vad som presenteras i nuet. Sinnesfrid förändrar detta. Det låter dig släppa taget av vad som är över och lära sig att njuta av vad du har idag. Oroa sig för mycket är inte positivt eller hälsosamt, så gör det inte.

Att släppa taget är att acceptera din historia, men inte ditt öde Att släppa går är att förstå och acceptera att vissa människor är en del av din personliga historia, men de är inte ditt öde, än mindre din sista punkt. Läs mer "