Hitta vad du vill hitta

Psykologen och författaren Viktor Frankl frågade sina patienter instabila och med problem: Varför begår du inte självmord? På den tiden föreställde patienterna processen och förstod att detta inte var vad de ville och Frankl förstod att det som gav mening åt patientens liv var att finna anledningen till att han klämde fast i livet.

därför, Det handlar inte bara om att leta efter en anledning, utan om att leta efter orsaken vi vill hitta för att göra vår existens förnuftig. Tekniken som används av Dr. Frankl var omvändpsykologi, det vill säga att patienterna är upptagna att tro att de vill att de ska göra något de inte vill ha, det är det som producerar det som kallas "psykologisk reaktans" eftersom vi motsätter oss något som beställs eller åläggs oss eftersom det begränsar vår personliga frihet.

"Den enda sanna upptäckten är inte att leta efter nya landskap, men att se med nya ögon."

-Marcel Proust-

Dr Viktor Frankl, var sjukhus under andra världskriget i Auschwitz, Dachau och andra koncentrationsläger och den erfarenheten ledde honom att reflektera över livets mening. Frankl, hävdade han det vi har alla en anledning till varför eller för vem att leva, en anledning som gör det möjligt för oss att gå framåt varje dag, som motiverar oss och det ger mening varje sekund av vår existens, vid varje steg vi tar eller vid varje åtgärd vi tar.

Hur hittar du vad du vill hitta

Sättet att göra känslan av vårt liv är att ställa frågor som leder oss till vår sanna passion, till vad vi verkligen vill, inte vad andra människor vill ha för oss. Det handlar om att hitta en verklig energikälla inom oss, en gnista som vi då kan stärka.

Vi ger det till oss själva, ingen annan. Några av de frågor som vi kan fråga oss själva om att hitta betydelsen av vår existens har att göra med de svar vi ger till följande frågor.

Vad är det viktigaste i ditt liv?

Om du visste att imorgon kommer du att förlora ditt liv, vad skulle du göra, vem skulle du vara med, vart skulle du vilja vara eller vart skulle du vilja gå?. Vi har alla en anledning att leva, människor som slutför oss, som håller oss kvar.

"När vi hittar kärlek finner vi också orsaken och meningen med allt liv."

-Domenico Cieri Estrada-

Vem beundrar du??

Den person vi beundrar belyser vad vi kanske vill hitta, vad vi drömmer, vad vi vill vara. Titta på den personen du beundrar, fråga dig varför du beundrar henne och reflektera över slutsatserna du drar. Ibland kan det hjälpa oss att veta vad vi vill ha, vad skulle vara meningsfullt om vad vi lever dagligen och vad vi ska förändra för att uppnå det.

Vad skulle du göra dag efter dag utan att ladda något i gengäld?

Vi alla gör något som vi är passionerade för, som verkligen motiverar oss och vi skulle vara villiga att göra det gratis dag efter dag för det enkla nöjet att njuta av av den aktiviteten som rör oss. Det kan vara någon aktivitet: hantverk, målning, mekanik, skrivning, dans, bio, etc. Att något kommer att vara en del av den mening som du letar efter.

Vad hindrar oss från att hitta vad vi vill ha

Det finns två viktiga faktorer som hindrar oss från att ständigt leta efter vad vi vill hitta: rädsla och social åsikt När det gäller vad vi vill göra.

Kan du föreställa dig vad du skulle göra om du inte var rädd? Rädsla är ett komplicerat hinder, en osynlig fiende som appellerar till vår överlevnadsinstinkt för att förlamna oss. Tänk hur du kommer att vara om 5 år om du inte övervinna den rädsla som du känner nu. Är det en verkligt chockerande bild?

Å andra sidan, vad andra tycker eller säger är något som oavsett hur mycket vi förnekar det, det påverkar oss negativt och stoppar vår sökning efter vad vi vill. Vi påverkas av åsikter från vänner, familjemedlemmar eller vår partner, men fråga dig själv denna fråga: Vad vill du ha??

"De fick oss att tro att var och en av oss är halvt orange och att livet bara är meningsfullt när vi hittar den andra hälften. De berättade inte för oss att vi redan är födda hela, att ingen i vårt liv förtjänar att fortsätta sina axlar, ansvaret för att slutföra det vi saknar. "

-John Lennon-

10 lektioner av Viktor Frankl på motgång Under vårt liv kan motgångar framträda tillsammans med andra bra saker, men det som är viktigt är den attityd vi upprätthåller. Läs mer "