Värdering som nyckeln till att vara lyckligare

Att varje gång vi lider mer är det en obestridlig verklighet. Tidigare var människorna mycket toleranta och överensstämmande, de kände sig bekväma med vad de hade och de var fria från onödiga nödvändigheter. Men idag räcker inte, vi vill vara mer, ha mer, nå mer, som om det alltid var synonymt med bättre.

Resultatet är ett missnöje med livet i allmänhet och känslan av att vi alltid saknar något. Om vi ​​antar att våra känslor bestäms av vårt mentala filter, att vår attityd är siktet av den externa verkligheten, kommer vi att inse att Vi har enorm kontroll att förändra oss själva. Alla äger sin egen kokosnöt och det finns inget och ingen kan komma in i.

Lyckligtvis har vi möjlighet att sluta vara slavar av vilken kultur, samhälle och världen som försöker sälja oss. Vi behöver inte köpa idén att det yttre kommer att ge oss lycka, det jobbet önskade, det paret önskade, var den mest snygga eller den mest beundrade ... Det här är verkligen ingenting, kan ge dig något nöje eller roligt, men stannar där.

Om du inte var mer glad med vad du hade, kommer du inte att vara nöjd med vad du saknar

Vi tror att alla dessa saker kommer att göra oss glada för att vi har lagt orealistiska förväntningar i dem och vi tror också att vi verkligen behöver det, när inget är så. När du förstår det inser du att det inte var så mycket och att ditt humör förblir detsamma... Men vad jag ville ha så mycket skulle inte göra mig glad äntligen? Vad har hänt?

Svaret är enkelt: du är inte glad för att du inte har lärt dig att sätta dig i uppskattningsläge

Lycka lärs också. Det här är nycklarna! En Harvard-forskare berättar för oss att du kan lära dig att vara lycklig. Kommer han att vara rätt? och ... kanske viktigast, hur är det gjort? Läs mer "

Och hur gör du det??

Det kan du säga få i uppskattningsläget är glöm klagomåten och aktivera tacket. Vi klagar hela dagen, som om vi skulle göra sakerna perfekta.

Ingen behöver saker att vara helt perfekt, det som behövs är att vi kan uppskatta saker som de är. Det är en mental förändring som måste trävas varje dag tills det kommer ut naturligt.

• Lämna klagomålen: Det är okej att klaga en gång om det här är hur vi ska förändra något som vi inte tycker om någonting som vi gillar. Problemet är att ha det som en sport och klaga på absolut allt, även saker som oavsett hur mycket vi klagar, kommer vi inte att kunna styra eller modifiera.

Försök att föreslå dig själv varje dag, klaga lite mindre, tills du avslutar med att inte klaga på nästan vad som helst, acceptera saker som de är.

• Sluta titta skyldig: Ingen är skyldig för dina problem. Om du känner dig dålig eller känner dig olycklig, är det din. Glöm inte att ägaren av ditt sinne är dig. Sätt skulden på andra sätter dig i en marionettposition utan kontroll över ditt liv.

Livet har bra saker och andra inte så mycket. Låt oss spendera vår styrka och leta efter lösningar istället för att leta efter vem som har fel.

• Tack: Om du medvetet tänker på allt du har, kommer du att inse att du har gott om allt och du är privilegierad. Gör övningen av att plocka upp papper och penna och göra en lista över vad du har, både material och immateriell. Och när jag pratar om allt du har, är det allt, från att få ben att springa för att ha jobb att äta. Vi kan inte glömma verkligheten: det finns människor som inte har det. Därför tackade jag.

• Njut av de små nöjen av livet: Njut av kaffe, hallucinerar med en vacker solnedgång, uppskattar du äter varje dag, även för mycket, skratta högt med någon eftersom, även om det inte finns någon anledning bli upphetsad med en bra rock song ... De är verkligen alla dessa små saker Det gör oss lyckligare, om du kan uppskatta dem och njuta av dem.

• Låt oss spela: Tänk att livet inte är något annat än ett spel. Om du inser, sitter vi fast i en planet med formen av en boll som snurrar, inuti ett oändligt universum. Ingenting ger stor mening eller vi vet inte mycket om det. Vad du behöver göra är att tacka dig om du hade förmånen att födas, du är här för att se, lukt, känsel och känna allt som naturen och världen kan erbjuda.

Livet är bara ett spel att ha kul, så när du är här, sluta inte spela.

• Du är huvudpersonen, inte offret: Sluta berätta för dig själv hur olyckligt du är! Börja titta och se att du har allt du behöver för att vara bra självklart. Du klagar på vad du saknar och det är ditt misstag. Om du vill att saker ska vara annorlunda, börja leta efter lösningar, skapa förändringar, men sluta göra dig själv offeret, det hjälper inte dig.

Det finns människor i världen som är mycket värre än du, och ja, andra kommer att bli bättre. Detta är livet. Gå dit ute, kämpa för vad du måste slåss, leva det enda livet du kommer att leva när det kommer ut, och sluta slösa tid att tänka på att världen är emot dig. Världen har inte slutat att tänka på hur du vill att saker ska vara eller brist som gör dig.

Lyckan enligt Charles Chaplin, ett exempel att följa Lycka är inte en önskan att önska. Det är en attityd att behålla varje dag. Vi lämnar dig en bra reflektion om Charles Chaplins liv. Läs mer "

Riktiga bilder av Maria Kalacheva