Adrenalin, hormon av prestanda och aktivering

Adrenalin tillåter oss att nå eufori när vi övar en sport, Det är också hon som gör oss att skaka när någon lockar oss och som tillåter oss att reagera på de dagliga farorna. Nu, förutom att främja vår prestanda och aktivering, har adrenalin en mörk sida, eftersom ett överskott i dess frisättning också har allvarliga biverkningar.

Vi står inför en polyvalent substans, som till exempel dopamin eller oxytocin. Men detta hormon som uppfyller neurotransmitterfunktioner är en av de mest inverkan på vårt beteende. Det är till exempel den som aktiverar våra mest instinktiva överlevnadsmekanismer, men det är också adrenalin som gör att vi kan driva mot beroendeframkallande beteenden eller den som underlättar de tillstånd av ångest eller kronisk stress som vi ofta lider av.

Varje dag behöver fler människor sin dos av adrenalin för att bryta monotonin, något som detta kan leda oss att uppleva livet till fullo eller härleda i situationer med risk att fylla våra luckor.

Som en nyfikenhet är det intressant att veta det Många yrkesverksamma som är tillägnade sig krishantering tränar vanligtvis sina kunder i korrekt hantering av adrenalin. För att göra detta uppmanas de att gå igenom en serie dynamik och simuleringar med hög fysisk och emotionell stress för att reglera deras svarstil. Syftet är enkelt: att träna dem så att de inte förlorar kontrollen och så att adrenalin är deras bästa allierade, aldrig deras fiende.

Uppnå det, vet allt som detta hormon kan härstamma i vår kropp och beteende är något fantastiskt. Vi föreslår att du upptäcker det nedan.

Adrenalin, vad det är och vilka funktioner det har

1982, Angela Cavallo från Lawrenceville, Georgia blev årets moder. Detta definierades av pressen efter det var nyheter över hela världen för något svårt att tro om det inte var för att det fanns flera vittnen. Hans son Tony var i garaget hemma och reparerade sin gamla Chevrolet när plötsligt katten som höll bilen misslyckades och det värsta hände: bilen kollapsade ovanpå den unga mannen som lämnade honom fast.

Angela Cavallo var 51 år och vägde lite över 65 kilo. Hon gick inte till gymmet, hon var inte dum, hon väger inte när som helst i sitt liv. Men att se hans sons fötter under bilen började skrika för hjälp till grannar. Eftersom ingen kom, tvekade han inte en sekund, sprang till den bilen på 1 500 kilo och lyfte den, som om ingenting. Han behöll det på så sätt i några sekunder, tillräckligt med tid för grannarna att komma fram och ta sin son ut medvetslös.

Denna prestation innehåller faktiskt två nästan magiska element: mammas kärlek och adrenalin, mycket adrenalin. Det räcker så att vi vid ett givet tillfälle kan göra titaniska saker för att garantera vår överlevnad eller andra.

Det hormon som aktiverar oss

Adrenalin tillhör gruppen katecholaminer (såväl som noradrenalin och dopamin) och produceras i binjurarna, precis ovanför njurarna. Men vi har också sin syntetiska version, epinefrin, ett ämne som skapats på laboratorienivå, och att det är kemiskt identiskt med biologiskt är mycket användbart i många medicinska nödsituationer för kardiopulmonell återupplivning..

För att förstå nu dess handlingsmekanism kan vi hänvisa till vad som hände med fru Angela Cavallo och hennes son:

• När vi ser en situation med hot eller fara (en bil som exempelvis faller på vår son), aktiverar hypothalamus, som delvis ansvarar för våra känslomässiga reaktioner, sympatisystemet för att avge en viss typ av respons på den stimulansen.
• Hypothalamus har en direkt koppling till binjuremedulla, och detta med binjurarna. Kirtlar beredda att släppa mycket snabbt en bra mängd adrenalin för att aktivera oss, för att förmedla vårt beteende och typ av svar.

Adrenalin använder mycket specifika verkningsmekanismer

Å andra sidan, tillsammans med frigörandet av adrenalin, sätts en rad starkt inställda biologiska mekanismer igång som möjliggör våra reaktioner:

• Vi förlorar "situationsmedvetenhet", det vill säga,, vår hjärna försöker fokusera all vår uppmärksamhet på samma sak. Vad slutar med att importera.
• Å andra sidan väljer hjärnan vilka sinnen som kommer att utnyttja mest. Det är faktiskt mycket vanligt att underlätta en auditiv uteslutning. Det innebär att vi slutar höra med sådan precision för att förbättra en annan känsla: visionen.
• så, våra elever kommer att dilatera nästan omedelbart så att mer ljus kommer in och vi kan se tydligare.
• Adrenalin har också en välkänd funktion: utvidgning av blodkärl och ökad hjärtfrekvens. Han gör det för ett mycket speciellt syfte: att pumpa mer blod så att mer syre når våra muskler och därigenom har mycket mer styrka och större reaktionsförmåga.

Ibland är en liten "brist" av plötslig men intens adrenalin tillräcklig för en hel lavin av syrerika röda blodkroppar för att nå våra ben och armar. Det är då vi kommer att känna sig starkare än någonsin.

I sin tur, och det här är också intressant, hjärnan kommer att beställa immunsystemet för att frigöra en hög nivå dopamin och smärtstillande endorfiner. Allt detta kommer att få oss att känna smärta om vi är skadade, och det gjorde till exempel att fru Angela Cavallo inte märker några olägenheter för att höja en bil på 1500 kilo.

Den positiva och negativa sidan av adrenalin

Adrenalin har många fördelar. Det kan stimulera oss att uppnå fantastiska utmaningar och kan också vara lika trevlig som beroendeframkallande. Det gör det lättare för oss att anpassa sig till alla stresslägen, det aktiverar oss när vi utför riskfylld sport, det gör det lättare för oss att ge oss bästa utmärkta prov eller njuta av ett kärleksfullt möte.

Att darra i händerna, den knut i magen, den dilaterade pupillen när vi tittar på personen som lockar oss är direkta effekter av adrenalin. Det är hon som Det får oss att känna euforisk dans, vara med andra människor som har kul, det är hon som erbjuder oss en otroligt trevlig nedladdning när vi njuter av berg-och dalbana av en nöjespark eller vi känner hastigheten att köra bil.

Som vi ser har många av dessa beteenden också en "risk" -komponent. Det är just när vi lägger våra fötter på marken, som har blivit oskadade av den erfarenheten, när vi upplever den toppen av eufori som snart åtföljs av en enorm och tillfredsställande avkoppling. Allt detta det gör människor beroende av adrenalin, en något mörkare omvänd som det är nödvändigt att veta mer data.

Adrenalinberoende

Det finns människor som härleds i den farligaste sidan av risksporter. Vissa människor utför beteenden och begränsar handlingar där deras liv står på spel. Bakom denna typ av beteende som många har sett ibland, finns det ibland något mer än den enkla strävan efter nöje och äventyr. Den intensiva toppen av adrenalin som de upplever tjänar också till att fylla tomrummet, för att underlätta en känsla eller att maskera en känsla.

När vi tänker på en missbrukare visualiserar vi nästan omedelbart en person som konsumerar vissa droger och gör det ur beroende (inte så mycket att söka njutning utan snarare för att eliminera obehag). Det som inte alltid talas om är att adrenalin och den ständiga sökningen att uppleva risker för att kunna leva är i sin tur en mycket specifik typ av missbruk.

När en person behöver uppleva ökningen av den dagliga adrenalin som sätter sina liv i fara står vi redan inför ett beroendeframkallande beteende.

Å andra sidan, och som med andra beroendeframkallande ämnen, är det vanligt för Lite efteråt behövs högre "doser" för att uppleva samma effekter som tidigare. Organismen utvecklar gradvis tolerans och därför bör du leta efter mer riskfyllda upplevelser, mer extrema beteenden för att få samma känsla.

Det är också nödvändigt differentiera idrottaren som utövar en riskpraxis med ansvar och professionalism, från den andra personen det gör samma sak kan inte tänka eller reflektera över konsekvenserna av sina egna handlingar.

I den meningen anser vi att missbrukaren inte, missbrukaren söker bara för att tillgodose ett biologiskt behov.

Adrenalin och kronisk stress

Vi har redan sett att adrenalin kan bli en mycket specifik typ av missbruk. Nu är det intressant att också komma ihåg en annan av de mest negativa aspekterna av adrenalin, att där det lätt och dagligen underlättar bildandet av en kronisk stress.

Denna term, "Kronisk stress" är det direkta resultatet av vårt kontinuerliga tryck och spänningar, de som vi inte slutar i tid eller att vi inte lyckas ordentligt. Detta tillstånd är det direkta resultatet av ackumuleringen av två mycket specifika hormoner: adrenalin och kortisol i blodet.

När vi går igenom situationer som genererar obehag, stör det oss, som undergräver vår fysiska och emotionella balans, vår hjärna tolkar dem som en fara, som ett fokus att reagera på. Det är då adrenalin gör ett utseende, och det är också när vi, känner av den här serien av hot, borde kunna agera på ett effektivt sätt.

Men vi gör det inte alltid, och därifrån ackumulerar adrenalin och genererar förändringar i vår kropp (högt blodtryck, takykardi, dålig matsmältning ...). Vi förlorar hälsan och riskerar våra liv. Det är därför inte något, det är inte något att försumma, det är inte något att skjuta upp för imorgon eller nästa vecka ...

Avslutningsvis kan vi säga det adrenalin uppfyller sin "magiska" funktion så länge den släpps på ett tidigt och konkret sätt. Det är när det fungerar som en viktig impuls för att hjälpa oss att reagera, för att bli säker, för att göra oss bättre anpassade till vissa situationer. Om vi ​​ser dagligen ut för dess effekt eller låter spänningar och rädslor ständigt inuti oss, kommer det att fungera på det värsta sättet: ta bort vår hälsa.

Bibliografiska referenser

R. Kandel (2001). Principerna för neurovetenskap Madrid, LTC.

Hart, A (1995). Adrenalin och stress. Thomas Nelson redaktörer.

Bennett M (1999). "Ett hundra år av adrenalin: upptäckten av autoreceptorer". Thieme Publishing Group.

Vad är dopamin och vilka funktioner har den? Dopamin är en av de mest kända neurotransmittorerna i vårt nervsystem. Vi berättar allt om henne i den här artikeln. Läs mer "