6 viktiga punkter att vara lyckliga ja eller ja enligt Harvard

En berömd romersk kejsare med förmåga att avskaffa gladiatoriska spel sa en gång: "Livets lycka beror på dina tankers kvalitet." Hans namn var Marco Aurelio. Vet du hur du kan erbjuda kvalitet till dina tankar? Kanske inte, men Harvard University gör det, det är därför det har underlättat oss 6 huvudpunkter att vara glad ja ... eller ja.

Kanske är det här det ögonblick då många tror att denna studie av det prestigefyllda universitetet är en av de dussintals som visas så ofta. Jag är inte den som dömer dessa människor, men jag ber dig att läsa nästa stycke åtminstone. Om du inte övertygar kan du gå.

Harvard University anses vara det bästa centrumet på planeten för att studera psykologi. Där lär de berömda personligheter som Tal Ben-Shahar eller Howard Gardner. Dessutom har denna studie som vi presenterade började 1938 och slutade 2012, så de har tagit sin tid och varit mycket samvetsgranna. Om du inte är övertygad med dessa argument, så är det här där du lämnar oss. Annars, gå med i nyfikenhetens hand.

Hur man är lycklig enligt Harvard

Ingenting mer och inget mindre än 75 år och 20 miljoner dollar har kostat denna studie från hjärtat av Harvard University för att kasta ljus och frukter. Är du fascinerad av de 6 nyckelpunkterna som du tycker är obligatoriska att vara lyckliga? Låt oss gå till det.

1. Kärlek kan göra allt

Enligt Dr George Vaillant, en av regissörerna i studien under 75 år, kärlek är absolut nödvändigt för att vara lycklig. Nu är det nödvändigt att vara medveten om det och lära sig att möta situationer när det går bort eller försvinner.

Vaillant har det så klart som möjligt. Han bekräftar med absolut absoluthet att "lycka är kärlek". Så du vet, Om du vill med hela din själ att vara lycklig, måste du öppna ditt hjärta.

2. Förhållanden och förbindelser

Den andra huvudpunkten som utvinns ur studien är relaterad till de betydande relationerna och kopplingarna. I den meningen, Vi måste vara tydliga att familj, vänner och den sociala kretsen kommer att vara avgörande för vår lycka och välbefinnande.

Enligt vetenskapen själv, nära förbindelser på jobbet hjälper till att minska stress och tjäna som skydd mot komplexa situationer. Så relationer på alla områden är avgörande för att vara lyckliga.

"Syftet med utbildningen är att få folk att göra vad de ska göra"

-Howard Gardner-

3. Alkohol som en negativ punkt

Tror du att glädjen och rodnaden känner dig när du dricker alkohol är positiv? Jo, inget är längre från verkligheten. Enligt denna studie är det inte bara negativ för fysisk hälsa, det orsakar också känslomässiga problem och depression om det konsumeras abusivt.

också, Studien är kopplad till det överflödiga intaget av alkohol med tobaksförbrukningen, vilket inte bara är en hög orsak till dödligheten, orsakar det också mycket negativa effekter hos någon person. Till exempel, i stresssteg och när du inte kan använda tobak, gör det dig mer utsatt för ångest.

4. Pengar är inte nyckeln

Denna studie stöder den välkända frasen "pengar ger inte lycka". Därför är det oftast inte ett smart alternativ att arbeta för att få mest nytta. Enligt Vaillant är det grundläggande att känna sig uppfylld och glad med jobbet, bortom ersättningen.

Faktum är att i denna studie avslöjas att pengar förändrar människor till värre. Det är korrumperande, gör individen bribbar, ändrar principerna för ett ämne och kan ge en negativ investering i prioriteringen av värden.

5. Betydelsen av optimism

Enligt studien, De optimistiska barnen som var föremål för undersökningen bodde längre och hade ett lyckligare liv. Denna inställning måste dock åtföljas av ett ansvarsfullt och samvetsgrant sätt att vara.

6. Vårt liv är alltid öppet för förändringar

Tycker du att ditt liv är en katastrof? Tycker du att du har slösat bort din tid? Tror du att du inte kan göra något för att förbättra? Tja, du saknar. Enligt studien, vilken tid som helst är bra att förändra och börja vara lycklig.

Det är nödvändigt att ändra sättet att tänka och attityd. Börja uppskatta de små sakerna, förbättra vanor mot mer hälsosamma, inte martirizarnos av tidigare misslyckanden och i slutändan bli mer positiv och optimistisk.

"Lycka är kärlek. Avsluta och avsluta "

-George Vaillant-

Efter 75 år studerade 20 miljoner dollar och 268 personer, kan detta vara en mycket korrekt bild av de förutsättningar som krävs för att vara lycklig. Vågar du att sätta den i praktiken? Fortsätt, do not falter och njut av din värld.

Inte bara finns det lycka att ge, mottagning är också rätt. Att ge mycket och få lite även däck, och även om gåvan att veta hur man ger i utbyte mot ingenting är vackert, måste du också ta emot utan att behöva fråga. Läs mer "