6 snabba sätt att förenkla ditt liv

Förenkla är viktigt. Allt som kommer in i vårt liv eller vårt sinne, hur enkelt det kan tyckas, bidrar till den fysiska och emotionella störningen som dränerar vår tid, vår energi och vår motivation. Komplicerande liv gör inte våra handlingar mer värdefulla, men lägger bara till stress och spänning.

Denna sjukdom får oss att känna sig överväldigade, att vi inte kan tänka och / eller förstå våra prioriteringar och att vi inte kan slappna av för att släppa stress.Under dessa förhållanden blir vi också mindre kapabla att fatta lämpliga beslut, vilket gör oss mer benägna att ge upphov till ytterligare problem.

"Förenkling är den största av sofistikeringen."

-Leonardo da Vinci-

Förenkling kan bidra till att minska spänningen. Det är värt att ta lite tid att proaktivt offra roten i våra hem, våra scheman och våra sinnen.

Kom i kontakt med dina värderingar

Ibland gör vi livet så komplicerat att vi glömmer vad våra värderingar verkligen är, våra ambitioner, vad som verkligen betyder något för oss.. Jag föreslår att du gör en lista med de värderingar som du anser vara grundläggande och de saker som är väldigt viktiga för dig.

Med tanke på listan, granska alla aktiviteter som fyller din dag i dag. Överväg att förenkla eller eliminera aktiviteter som inte överensstämmer med dina värderingar och bli av med dem som är emot.

Visualisera det liv du vill ha

Föreställ dig det liv du vill ha, med fokus på de önskningar som nu verkar svårare att uppnå. Letar du efter en realistisk och spännande bild. När du är klar, granska din lista över dagliga aktiviteter och eliminera de som inte bidrar med något till din vision. Tänk också vad du behöver införliva.

Nyckeln är att hålla den vision av livet du vill ha och ta dina beslut utifrån det.

Lista fördelarna med att eliminera vad som finns kvar

Många tycker att det är mycket svårt att bli av med det som komplicerar sina liv. De känner sig bundna och alienerade. De tänker bara på vad de kommer att förlora om de gör det. Men hur är fördelarna med det? Den tid och det utrymme som lämnas av det du eliminerar kommer att ge dig tid för andra saker och framförallt kommer det att låta dig utveckla resten av aktiviteter med bättre resultat.

Om du har lyckats med de tidigare övningarna kommer du också att upptäcka att du förlorar mycket tid med ursäkt för att du är stressad, att du behöver vila. Alla de förhalande aktiviteterna är också kvar, och att eliminera dem gör att du kan göra mer produktiva och intressanta saker för din fysiska och emotionella hälsa.

Gör en plan för att bli effektivare

En av de saker som komplicerar våra liv är multitasking, vilket inte är lika effektivt som många tror. Att göra många saker på en gång komplicerar oss mycket. Det är mycket effektivare för att förenkla uppgifterna genom att göra dem en åt gången, rationalisera och kombinera aktiviteterna.

Nyckeln till framgång är att para en intensiv tänkande aktivitet med en mer fysisk eller som kan göras automatiskt. Växlande mellan det ena kan sinnet vila och vara fräschare för nästa aktivitet.

Skapa en genvägsplan

Saker har inte mer värde eftersom du gör dem på traditionellt sätt eller manuellt. Om tekniken kan hjälpa dig eller anställa en extern tjänst kan du spara tid och energi, dra nytta av dem.

"Tiden är inte guld, guld är inte värt någonting. Tiden är livet. "

-José Luis Sampedro-

Ge inte problem större betydelse än vad de har

Har du slutat att tro att det mesta av vad du anser är viktiga problem inte riktigt, eller att lösningen kan vara enklare än du föreslår?? Varför många människor insisterar på att ta den mest svåra vägen istället för det enklaste?

Det mesta av vad du anser är ett problem som skapats av en annan enligt deras egna intressen. Även om du verkligen måste lösa det, kommer världen inte att sluta på grund av den, inte heller kommer den sluta när du gör det. Detta är ännu mer komplicerat om du insisterar på att lösa alla dina problem samtidigt eller leta efter problem där det finns.

"Jag känner mig alltid glad, vet du varför? Eftersom jag inte förväntar mig något från någon, väntar alltid ont. Problemen är inte eviga, de har alltid en lösning, det enda som inte löses är döden. Livet är kort, så älska det, var glad och le alltid, leva bara intensivt. Lyssna innan du pratar. Innan du skriver, tänk. Innan du skadar, känner du. Innan du ger upp, försök. Innan han dör, lever han. "

-William Shakespeare-

31 sätt att koppla av Det finns olika aktiviteter som gör att du kan koppla av och koppla av i din fritid. Vissa utövar redan dem, andra kanske du borde prova dem. Läs mer "