5 initiala symptom på ångest som går obemärkt

Många gånger börjar de initiala symptomen av ångest obemärkt eftersom de är subtila och även för lekman kan det tyckas att de inte har något att göra med detta onda. Neurovetenskapen har upptäckt att dessa signaler visas tidigt och utgör en varningssignal för att förstå vad som händer.

När ångestet har avgjort, kan de känslor som dominerar vara osäkerhet, diffus rädsla och en slags inre avgrund.. I ångestet kommer fysiska, psykologiska, kognitiva symptom och känslomässigt. Därför är det ett komplicerat tillstånd, som inte lätt kommer av.

Som med alla dessa problem, Ju tidigare det upptäcks, desto snabbare blir det möjligt att ingripa och ju större möjligheterna att övervinna det. Därför är det viktigt att vara uppmärksam på de första symptomen på ångest. Dessa är 5 av dem.

"Hot mot vårt självkänsla eller den ide som vi gör av oss själva, orsakar ofta mycket mer ångest än hot mot vår fysiska integritet".

-Sigmund Freud-

1. Kalla fötter, en av de första symptomen på ångest

Temperaturen på fötterna kan vara en ledtråd till vårt emotionella tillstånd. En av de första symptomen på ångest kan ha kalla fötter, återkommande och utan fysiologisk orsak som förklarar det i en ytlig analys. Varför anses det att det kan vara korrelerat till ett oroligt tillstånd?

Det händer det När en människa känner sig hotad strömmar blodet det ökar till de organ som finns i torso. I grund och botten mot hjärtat och matsmältningssystemet. Det är ett sätt att reagera på fara. När detta händer blir extremiteterna, särskilt fötterna, mindre bevattnade. Därför låg temperaturen.

2. Upprepad gäspning

Ett annat tidigt symptom på ångest är att ge sig oftare än vanligt. Det finns en studie av Bournemouth University (England) som bekräftar detta. Enligt den undersökningen, människor under ångest, rädsla eller panik tenderar att gäspa oftare.

Studien visade att det finns ett direkt samband mellan antalet gäspningar och produktionen av kortisol, stresshormonet. Ju mer gäsp, desto mer kortisol. Detta beror på att kortisol ökar kroppstemperaturen. Gapen bidrar i sin tur till att sänka temperaturen.

3. Mental dimma

Mental dimma är ett tillstånd som hindrar koncentrationen. Det upplevs som en viss känsla av orealitet. Den person som lider känner att han inte kan ansluta sig till nuvarande ögonblick och tanken bildas inte lätt.

Den mentala dimma kallas också "fibromyelin" och kan vara en av de första symptomen på ångest. Det finns så många idéer i ditt sinne att ett slags slöja bildar sig i ditt tänkande. Därför är det så svårt att fokusera uppmärksamhet.

4. Återkommande mardrömmar

Vi har alla haft en mardröm. Detta fenomen, som är associerat med sömn, kan relateras till situationer som vi har levt, som har djupt imponerat på oss och att vi inte har slutat smälta. emellertid, När detta blir återkommande kan det vara en manifestation av latent ångest.

Drömmar, och särskilt mardrömmar, kan vara en manifestation av vårt omedvetna. Kanske talar de om situationer som vi inte har i vårt samvete, men det är gravitation på vårt liv. Således kan mardrömmar vara ett omedvetet tecken på begynnande ångest.

5. Metallisk smak i munnen

En studie om ångest genomfördes vid University of Bristol (Storbritannien). Det upptäcktes att ängsliga människor tenderar att ha en skarpare uppfattning om smakliga och bittera smaker. På samma sätt har det fastställts att en av de första symptomen på ångest är en irriterande metallisk smak i munnen.

Detta händer eftersom ångest är en potentiellt stark känsla som i vissa människor stimulerar spridningen av orala bakterier. Detta leder i sin tur till blödning av tandköttet. Detta kan dock vara mycket litet och det är därför det ofta inte syns för blotta ögat. Det du känner är den metalliska smaken av blod i munnen.

Ångest, som andra psykologiska förhållanden, omvandlas till beteenden som överensstämmer med mönster. Utan att förstå det lär vi oss dessa mönster och börjar repetera dem. Med andra ord lär vi oss dessa oroliga beteenden och adopterar dem. När det händer är det svårt att gå ut ur cirkeln.

Det är därför Det är väldigt viktigt att behålla en attityd av självobservation. Upptäck förändringar, nya symptom, obehag, oavsett hur liten. Om vi ​​kan identifiera ångest i sina inledande faser kommer vi att vara bättre ställda inför det.

Ångest får oss att uppleva världen på ett annat sätt Ångest är ett känslomässigt och mentalt tillstånd som leder till att tolkandet av verkligheten begränsas på ett begränsat sätt och som påverkar livet väsentligt Läs mer "