De 3 skillnaderna mellan psykisk frånvaro och tillfällig lacuna

Vi uppslukad bekymrad över en rapport som vi inte har avslutat och vi börjar äta påse med tilltugg som vi hade på datorn och sedan inte vara säker på exakt vad eller när vi har gjort. Vi lämnade vårt hus och anlände till arbetsplatsen, och även om vi vet att vi har gått dit, är vi inte medvetna om hur vi kommit fram.

Vi pratar inte om någon form av amnesi, eftersom vi verkligen vet vad vi gjorde. Vi deltog bara inte i vad vi gjorde: vi har upplevt en psykisk frånvaro i det första fallet och ett tillfälligt mellanrum i det andra. De är liknande fenomen, men det är bekvämt att inte förvirra dem. Låt oss se vad de är.

• Du kan vara intresserad: "De 11 största uppmärksamhetsproblemen (och därtill hörande symtom)"

Uppmärksamheten

Att definiera och avgränsa uppmärksamhetsbegreppet är relativt komplext, med tanke på dess nära koppling till andra mentala förmågor som medvetenhet och minne. I allmänhet förstår vi den kapaciteten som gör att vi kan välja, orientera oss själva, fokusera och suddas på våra kognitiva resurser på ett sådant sätt att vi får information om miljön och om vårt eget beteende, så att vi kan anpassa sig till miljön.

Det tillåter oss också filtrera de stimuli som vi uppfattar och fokusera på de viktigaste elementen, undvika distraheringar och inte ägna mentala resurser till onödiga detaljer. Vår förmågaskapacitet varierar beroende på olika omständigheter, såsom aktivitetsnivå, motivation, känslor och kognition, liksom andra miljömässiga och till och med biologiska variabler.

I vissa fall kan vår förmåga att uppmärksamma förändras och presentera fenomen som psykisk frånvaro och tillfällig lacuna.

• Relaterad artikel: "De 15 typerna av uppmärksamhet och vad är deras egenskaper"

Mental frånvaro som förändring av uppmärksamhet

Mental frånvaro kallas fenomenet med vilken vår uppmärksamhetsförmåga är fokuserad och helt fokuserad på dina egna tankar eller en stimulans eller specifik uppgift, så att yttre stimuli de lämnas utan uppsikt. så, ingen Vi bearbetar informationen på mediet som vi normalt skulle göra även om möjligheten att göra det fortfarande är intakt, agerar automatiskt.

Det här är vad som händer när vi absorberas och tänker på något, även om vi kan göra andra uppgifter. I själva verket kan du relatera till begreppet "flow state" används av psykologen Mihaly Csikszentmihalyi att definiera mentala tillstånd vi gick att utföra uppgifter som apasiones och vi har rätt svårighetsgrad.

Mental frånvaro Det gör det svårt för oss att reagera adaptivt på yttre stimulans. denna frånvaro dock brytas om ämnet lossnar från dina tankar eller element som är helt koncentrerad så att yttre stimulering ökar, till exempel när någon kallar oss eller verkar oväntade ljud eller ljus.

Den tillfälliga lagunen

Ett fenomen som i princip kan tyckas likna det föregående och det är också en förändring av uppmärksamhet är den tidsmässiga skillnaden. Men dessa är olika fenomen.

Den tillfälliga lagunen bygger i stor utsträckning på automatisering av uppgifter Vi genomförde: det anses tillfälligt till det fenomen som uppstår när vi gör en del mer eller mindre automatiserad aktivitet lagunen (särskilt om repeterbar, lätt eller inte motiverad och väcker känslor) utan förekommer under genomförandet noter stimuli mobilisera vår uppmärksamhet och kan användas för att spela in tiden.

Å andra sidan är det tillfälliga gapet slutar när vi måste omarbeta information aktivt. Frånvaron av något som sätter tiden gör oss senare att vi inte kan komma ihåg exakt vad som hände under tiden som förflutit. Om vi ​​till exempel arbetar på en fabrik eller kör till vårt hem gör vi allt så automatiskt att vi inte på ett vis vet vad vi har gjort.

Skillnader mellan temporal gap och mental asusens

Båda koncepten kan verka mycket likartade, men i verkligheten Det handlar om olika mentala förändringar. Den huvudsakliga likheten uppstår genom att i båda fallen förlorar ämnet information på grund av förändringar av attentional typ, som härleds konkret från detta förstås som koncentrationskapacitet.

men Skillnaderna mellan psykisk frånvaro och tillfällig klyfta är också märkbara. När det gäller psykisk frånvaro sker det när vi tar största möjliga uppmärksamhet åt någonting och vi förlorar information som inte är relaterad till det, men om de frågar oss om vi vet vad vi hade att göra med. Du är mer medveten om vad vi har gjort.

I den tillfälliga lagunen du har en känsla av minnesförlust (även om vi måste komma ihåg att det inte är en amnesi men ett fenomen som är relaterat till uppmärksamhet), att inte direkt kunna avgöra vad som har hänt under en tidsperiod (själva klyftan). Det behöver inte vara en orsak till misslyckanden i funktionen av hjärnstrukturer som är inblandade i minnet, såsom hippocampus.

Sålunda är skillnaderna mellan psykisk frånvaro och temporär lacuna:

1. Fokusera eller inte på stimulans

I den psykiska frånvaron sker förändringen eftersom vi riktade all vår uppmärksamhet åt en mycket specifik typ av information, med hänsyn till resten. I den tillfälliga lagunen finns det inte denna typ av inriktning.

2. Graden av automatisering

Det tillfälliga gapet uppträder när vi utför enkla och repetitiva åtgärder eller det kräver inte att vi koncentrerar oss på dem. Till exempel, gå till vår vanliga arbetsplats.

Det motsatta inträffar vid psykisk frånvaro, baserat på vårt sätt att koncentrera sig på en intressant och komplex uppgift.

3. Känslan av minnesförlust

I psykisk frånvaro har du inte känslan av att inte komma ihåg relevanta aspekter, men det händer vanligtvis i den tillfälliga lagunen.

Utseende kontext: är det patologiskt?

Även om de kan anses och klassificeras som anomalier eller förändringar av uppmärksamhet eller mentala frånvaro Inte heller det temporära gapet är själva ett patologiskt fenomen.

Trots detta kan de förekomma oftare i olika störningar eller tillstånd, särskilt vid psykisk frånvaro. Det förekommer i störningar som epilepsi, vissa matförgiftningar eller psykoaktiva ämnen eller efter cerebrovaskulära olyckor eller traumatiska hjärnskador i vilken neuronal skada uppstår i kärnorna som styr uppmärksamhet.

Vissa psykiska störningar där de kan förekomma ofta är ADHD, autism eller i andra sjukdomar som depression eller OCD. Också i störningar som epilepsi och demens och i situationer som sömnberövande, medvetna störningar eller intensiv hunger.

Bibliografiska referenser:

• Belloch, A .; Sandín, B. och Ramos, F. (2008), Manual of Psychopathology, Volym I. Madrid, McGraw-Hill.