Godtyckliga inferensegenskaper för denna kognitiva förspänning

Var och en av oss har sitt eget sätt att se världen, förklara oss själva och den verklighet som omger oss. Vi observerar och tar emot data från miljön genom våra sinnen, för att senare ge dem en mening, tolka dem och reagera på dem.

Men i tolkningen spelar in en massa mentala processer: vi använder våra mentala system, våra övertygelser, vår kunskap och tidigare erfarenheter för att ge dem en mening. Och ibland är vår tolkning partisk och förvrängd av någon anledning. En av de företeelser som vi brukar tillämpa i vår dag är den godtyckliga inferensen.

• Relaterad artikel: "Kognitiva fördomar: upptäcka en intressant psykologisk effekt"

Kognitiva fördomar

Den godtyckliga inferensen är en av de olika företeelserna eller kognitiva snedvridningar som förstås som den typ av fel där ämnet tolkar verkligheten på fel sätt som ett resultat av övertygelser som härrör från erfarenheter eller bearbetningsmönster som lärt sig under hela livet.

Till exempel, kognitiva förvrängningar är vad orsaken existerar fördomar och stereotyper, eller andras avsikter mot oss misstolka eller endast en eller två möjliga lösningar på samma problem i stället för att tänka övervägs i mellanliggande eller olika lösningar.

Individen genererar en förklaring av världen eller av sig själv baserat på falska lokaler, vilket kan få honom att göra olika tolkningsfel och som kan få konsekvenser i sitt sätt att agera. Bland dessa fördomar kan vi hitta selektiv abstraktion, dikotomt tänkande, personalisering, övergeneralisering, minimering eller maximering eller godtycklig inferens.

• Kanske är du intresserad: "De 10 typerna av logiska och argumentativa missförhållanden"

Den godtyckliga inferensen

När vi talar om godtyckliga slutsats vi talar om vilken typ av kognitiv förvrängning där ämnet når en viss slutsats om ett faktum och det finns inga data som stödjer en sådan slutsats eller ens i närvaro av upplysningar som kan skada den.

Den aktuella personen använder inte tillgängliga bevis, men hoppar snabbt för att tolka situationen på ett visst sätt, ofta på grund av sina egna förväntningar, övertygelser eller tidigare erfarenheter.

Till exempel anser vi att någon vill skada oss och misskreditera oss eftersom han har inte höll med vår uppfattning att avbryta en undersökning oberoende av vad vi studerar, att en person vill sova med oss ​​eftersom han har log på oss eller att ett visst antal är mer eller mindre chans att vinna lotteriet än en annan eftersom det numret sammanfaller med dagen för en födelsedag eller årsdag.

Godtycklig inferens är ett mycket vanligt misstag i de flesta människor, och fungerar som en kognitiv genväg som gör att vi kan spara energi och tid för att bearbeta information mer detaljerat. Ibland är det även möjligt att vi når en korrekt slutsats, men det här skulle inte ha drogs ur den tillgängliga informationen.

Påverkan på psykiska störningar

Vilkårlig inferens är en typ av kognitiv distorsion som vi alla kan begå och begå från tid till annan. Men det vanliga utseendet kan förorsaka vårt beteende och vårt sätt att tolka verkligheten.

Tillsammans med resten av kognitiva snedvridningar framträder godtycklig inferens som en förvrängning som deltar i att generera och behålla maladaptiva tankemönster i flera psykiska störningar..

1. Depression

Från kognitiv beteendeperspektiv, särskilt eftersom den kognitiva teorin om Beck, det anses att kognitiva försämringar i depressiva patienter genereras av schemat aktivering Negativ och dysfunktionella tankar och dessa tankar på grund av kognitiva förvrängningar som godtycklig slutledning.

Dessa snedvridningar leder i sin tur till att problemet upprätthålls eftersom de hindrar alternativa tolkningar. Till exempel kan en patient tro att han är värdelös och att han inte kommer att komma någonstans trots att det finns information som pekar på motsatsen.

2. Psykotiska störningar

Ett av de mest kända symptomen på psykotiska störningar är förekomsten av hallucinationer och vanföreställningar. Medan den senare kan vara mer eller mindre systematiserade, är faktiskt inte tagit hänsyn till olika aspekter som kan motsäger tron ​​på ämnet och ofta godtyckligt sluta en avsikt eller fakta från en som inte behöver ha någon bindning. Tanken att de jagar oss kan till exempel börja med observation av ett ämne som är nervös på gatan.

• Kanske är du intresserad: "De 12 mest nyfikna och slående typerna av vrangföreställningar"

3. Störningar i samband med ångest och fobier

Ångest är ett annat problem som är kopplat till kognitiva snedvridningar, såsom godtycklig inferens. I ångest panik framträder i väntan på möjlig skada, fördomar eller situationer som eventuellt kan inträffa i framtiden.

Som med ångest, i fobier finns det en stimulans, en stimulansgrupp eller situationer som orsakar oss panik. Denna panik kan komma från tron ​​att om vi närmar oss den stimulansen kommer vi att drabbas av skador. Till exempel godtyckligt inferring att om en hund närmar sig det kommer att bita mig.

4. Personlighetsstörningar

Personlighet är det relativt stabila och konsekventa sättet att tänka, tolka och agera inför oss själva och världen. I många personlighetsstörningar, såsom paranoid, Det finns fördjupade tolkningar av verkligheten vilket kan bero på processer som godtycklig inferens.

Lösning genom behandlingar?

Medan godtycklig slutsats är inte en sjukdom, där det förekommer i en situation med psykopatologi där skapa eller bibehålla problemet är nödvändig för att minska eller eliminera bias att denna kognitiva distorsions orsaker.

Kognitiv omstrukturering används ofta för detta ändamål som en metod där patienten bekämpar tankar som härrör från godtycklig inferens och andra snedvridningar och lär sig att inte göra sådana snedvridningar. Det handlar om att hjälpa till att leta efter alternativ lika giltiga till ens eget, att diskutera vad som orsakar sådana tankar eller om vad de är baserade på, att söka och kontrastera tillgänglig information.

Bibliografiska referenser:

• Beck, A. (1976). Kognitiv terapi och de emotionella störningarna. International University Press. New York.

• Santos, J.L. ; García, L.I. ; Calderón, M.A. ; Sanz, L.J .; de los Ríos, P .; Vänster, S .; Román, P .; Hernangómez, L .; Navas, E .; Thief, A och Álvarez-Cienfuegos, L. (2012). Klinisk psykologi CEDE Preparation Manual PIR, 02. CEDE. Madrid.

• Yurita, C.L. och DiTomasso, R.A. (2004). Kognitiva snedvridningar. I A. Freeman, S.H. Felgoise, A.M. Nezu, C.M. Nezu, M.A. Reinecke (Eds.), Encyclopedia of Cognitive Behavior Therapy. 117-121. Springer