Är det dags att bota allt? Vetenskapen svarar

Alla, någon gång i våra liv, lider en stor besvikelse eller en enorm sorg, de som drar på länge verkar det som om de aldrig är över.

Det populära ordstävet säger att tiden läker allt. I den här artikeln Vi kommer att reflektera över vad som är sant i den här meningen som cirkulerar med ordet när någon går igenom en dålig tid.

Medan det är sant att tiden hjälper oss att se saker annorlunda och vi kan växa som människor, är det också nödvändigt att göra vår del för att övervinna de negativa situationer som uppstår på daglig basis.

Tiden hjälper, men är det allt när det gäller att lämna dåliga tider bakom??

Människor är kött och blod men vi har känslor och Under hela livet upplever vi traumatiska händelser som markerar oss och som i vissa fall tillåter oss att växa. Men växande är en process där vi själva måste arbeta. Vi måste lära av de erfarenheter som händer med oss.

Medan tiden kan vara en stor allierad, finns det mer än bara att låta dagar, veckor och månader gå förbi. Nyckeln är oss och som vi utnyttjar dessa svåra upplevelser för att göra ett steg som människor.

Vad vetenskap säger om tidens helande kraft?

Uttrycket "tid läker allt" är oerhört populärt, det är anledningen till att en grupp forskare ställde frågan: "I vilken utsträckning är detta antagande sant? I en studie, som utförs av Arizona State University och publiceras i tidskriften Perspectives on Psychological Science, bekräftade forskare att tiden inte verkligen läker alla sår. Ibland minimerar tidens gång inte den smärta vi känner eller sorgsenheten vi upplever.

Och talar om tid eftersom den enda variabeln som är relaterad till emotionell läkning är felaktig. Myten den tiden läker allt är diskrediterad efter denna undersökning, och att "saker kommer att förbättras snart" kan tyckas bra råd i teorin men inte i praktiken. Att tro att tiden kommer att bota allt som kan leda en person att passivt vänta på det bästa av magi och i verkligheten är tiden bara meningsfull om en individ agerar aktivt för att återfå sitt välbefinnande.

Förutsatt att tiden helar allt är att lämna tur och lycka till din framtid och din lycka, och som någon expert i personlig utveckling skulle säga, lycka beror på sig själv (åtminstone i stor del). Att säga att tiden läker är allting farligt eftersom det betyder att du inte är en kritisk person, eller att du behöver förbättra aspekter av ditt liv som behöver förbättras. Det är att vänta sittande, det är att hoppas att förbättringen händer ensam. Kort sagt är att göra smärtan och lidandet är förlängt. Autentisk helande kräver självmedvetenhet, självacceptans och mycket arbete.

• Relaterad artikel: "Personlig utveckling: 5 skäl till självreflektion"

Vad vetenskap säger om kärlekens smärta?

Kärlek är en av de mest givande upplevelserna, men det kan också leda till stort lidande. När någon går igenom ett brist på kärlek, är det vanligt att de tror att de med tiden kommer att förbättras.

Med tiden är det möjligt att vara bra, men det betyder inte att tiden är orsaken till återhämtning. Om vi ​​inte gör någonting för att förbättra, kan vi faktiskt leva tänk på den älskade länge, ibland längre än väntat. Att ha ett trasigt hjärta (i hänvisning till hjärtat) orsakar många problem för människors fysiska hälsa. Till exempel hjärtproblem, som visats vid studier vid University of Aberdeen eller British Heart Foundation-finansierade, som undersökte 52 patienter, mellan 28 och 87 år, i fyra månader.

Denna studie visade att personer som har brutit sina själar lider av ett tillstånd som kallas "brutet hjärtsyndrom", vilket modifierar strukturen i vänster ventrikel som finns i det vitala organet. Trots att man övervinner bristen på kärlek, uthärdar de fysiska symptomen resten av livet.

Tips för att övervinna emotionell smärta

Människor upplever känslor och inte alla är positiva. I några ögonblick av våra liv kan vi få en dålig tid. Men att övervinna de svåra stadierna kan hjälpa oss att växa och bli bättre människor.

I följande rader presenterar vi några tips som kan hjälpa dig att övervinna emotionell smärta och återhämta mental välbefinnande.

1. Känn känslomässig smärta och var medveten om

Det första steget att övervinna känslomässig smärta har att göra med att vara medveten om det. Om vi ​​inte är medvetna kan vi knappast åtgärda det. Det kan tyckas enkelt, men det samhälle vi lever i gör oss att tro att det är svagt att ha en dålig tid. Ingenting är längre från verkligheten, eftersom upplever smärtan kan hjälpa oss att övervinna det.

2. Unna dig med medkänsla

Människor tenderar att vara svåra på oss när vi har svårt. men det bästa alternativet i dessa fall är att behandla oss med kärlek och acceptera att människor lider.

3. Ta din tid, men leva nuet

Tiden, som vi har sagt, är inte allt när det gäller att övervinna de dåliga tiderna som livet har. Vi måste dock låta det hända, för om vi söker vår personliga utveckling och förvärvar hanteringsverktyg, kommer vi att känna oss bättre över tiden. Låttidskortet är bra, men det är nödvändigt att leva i nuet.

4. Stärka dig själv

När du har en dålig tid kanske du tror att dåliga saker bara händer med dig, eller du kan tro att du är värdelös. Dessa tankar kommer bara att bjuda dig in i en negativ spiral som kommer att kosta dig att lämna. Hitta realistiska mål och aktiviteter som du gillar. Kortfattat leta efter meningen med ditt liv och stärka dig själv framför livet.

• Om du vill veta mer tips kan du läsa vår artikel: "De 10 nycklarna för att hantera känslomässig smärta"