Egodistónico Vad är det och vad är skillnaderna med begreppet egosytoniskt?

Var själv. Gör vad vi anser vara korrekta, oavsett vad andra säger. Dessa två meningar kan verka nästan synonymt och går ofta hand i hand, så att vi tack vare deras kombination kan leva det liv vi vill leva, ett fullständigt och konsekvent liv med sig själv.

Men för många människor vid någon tidpunkt eller aspekt av deras liv kan båda elementen komma att motsäga: det är möjligt att en del av vårt var och vår tro kommer i konflikt. Dessa element eller delar betraktas som egodistónicos, en term som vi kommer att prata om genom hela denna artikel.

Egodistónico: definition av denna term

Begreppet egodistonía, vilken del ego-dystona adjektiv hänvisar till förekomsten av en funktion eller element som genererar ångest eller obehag för den eller de personer som besitter beror på det faktum motsäger eller är oförenlig med värden sätt vara eller tänk eller tro på sådana människor.

Som underförstått av prefixet ego, Detta element, som strider mot sin egen tro, är en del eller produkt av ens eget väsen: det är en självförnekelse.. Det hänvisar generellt till förekomsten av handlingar, attityder, tankar eller till och med fysiska aspekter som utförs eller hålls av en person och som strider mot vad deras värdesystem eller tro tillåter. Det skapar en kognitiv dissonans, en illamående eller ett lidande som härrör från infångandet av inkongruensen mellan en och annan tanke, och det kan leda till att handlingar eller tankar hålls djupt kritiserade internt.

Detta kan leda till en frustrerande situation att upprepas ofta eller om det inte går att uttrycka eller lösa denna tvist, kommer att leda till upplevelsen av stress och kan även leda till lida någon psykopatologi. Så kommer något ego-dystona vara problematisk när inte något görs för att se till att vara.

Det motsatta begreppet: egosyntonisk

Att förstå begreppet egististi är mycket enklare om vi också värderar sitt motsatta: egosyntoni. Varje tanke, attribut eller handling som ägs eller utförs av en person som är kongruent med värdena och övertygelserna som upprätthålls definieras som egosyntonisk..

Så vad egosyntonic det är det som är att följa sin övertygelse: vad var och en av oss tror är rätt. Det faktum att våra tankar, attribut, sätt att vara eller göra och konkreta åtgärder är egosyntonic kan göra det innebär att vara känslomässig nivå (även om det kan få negativa reaktioner eller effekter från omgivningen), särskilt om det är något som innebär en ansträngning. Men eftersom det är vad vi anser "bör" är också mycket vanligt att vi ofta inte ställa in dem (eftersom det inte finns någon missförhållande) och även vi genererar likgiltighet.

Även om egodistonerna självklart orsakar oss lidande, är sanningen att det har något positivt: Det indikerar att det finns en dissociation mellan tro och situation / tanke / handling, på ett sådant sätt att det gör det möjligt för oss att utvärdera det ifrågavarande elementet och / eller troen bakom konflikten och att kunna omvärdera dem och arbeta för att uppnå existensen av välbefinnande. Om det inte fanns något sådant obehag, skulle det vara minst svårt att försöka byta något eftersom det inte finns någon motivation för det..

Vad kan orsaka något att bli / bli egodistonisk?

Orsakerna till existensen av egodistoniska element kan vara mycket varierande. De kan vara bakom rädslan för att leva eller göra handlingar eller tankar trots att de inte vill göra dem eller rädslan för att dömas eller konsekvenserna av att göra något som vi vill ha och ligger i linje med vårt varande.

Andra möjliga orsaker är tron ​​på fusion eller ekvation mellan tanke och handling (med tanke på att det är detsamma att tänka på något annat än att göra det), övervärderingen av en konkret handling eller tanke i förhållande till värdeskala eller förekomsten av hög självbehov. Personlighet är en annan faktor att överväga.

På samma sätt är det i alla eller nästan alla fall också ett inflytande av kulturellt realiserade värderingar och lärande. Ett annat element som i hög grad kan påverka föräldra- och föräldramodellerna, samt lärande av beteendemodeller där självkritik råder. Lydnad mot auktoritet eller effekten av upplevt socialt tryck (oavsett om det är verkligt eller inte) har också ett stort inflytande på huruvida något kan vara eller bli egodistoniskt.

Situationer där det kan förekomma

Även om termen egodistónico inte brukar användas är det viss att det som det innebär händer ständigt och i en mängd olika situationer och förhållanden. Här är fyra exempel på detta.

1. Sociokulturell konditionering kopplad till kön eller sexualitet

Utbildning och den sociokulturella visionen av de saker som har överförts till oss under hela livet kan också bidra till framväxten av egodistoniska element, något som är särskilt relevant när problemet finns i element som ingår i vårt att vara.

Det här är fallet med sexuell läggning: de personer med sexuell läggning som skiljer sig från den heterosexuella har sett att de traditionellt sett har sexuella preferenser attackerats och förföljts, betraktas som syndiga eller ohälsosamma. Detsamma gäller för dem med annan köns- eller sexuell identitet än cisgenderen (som i fråga om transpersoner), förföljda tills inte så länge sedan eftersom de har en annan identitet än vad som ansågs vara korrekt på grund av deras kön av födseln.

Det är därför som vissa homosexuella kan bisexuella och transpersoner och andra upplever sin sexuella läggning eller könsidentitet aversiva och egodystonic sätt som negativt och / eller pinsamt. Detta innebär att dölja och förneka en mycket viktig del av ditt väsen, vilket kan leda till uppkomsten av isolering och inte leva fria och fullständiga, förutom att leda lida problem som depression, ångest eller andra psykiska störningar.

2. Ätningsbeteende störningar

Ett fall av psykisk störning där förekomsten av egodisti lätt kan observeras är i ätstörningar, såsom anorexi och bulimi. Dessa två sjukdomar innefattar förekomsten av allvarliga perceptuella störningar med avseende på själva kroppen, liksom rädsla för fetning och reduktion eller förändring av intaget.

För dem (och de, men mindre frekventa) som drabbats av denna typ av störningar, skulle deras egen vikt eller kroppsform vara egodistonisk, eftersom det strider mot vad de skulle vilja ha.

3. Tvångssyndrom

OCD eller tvångssyndrom är en av de psykiska störningar som räknas upp i egodystonic element. Specifikt tvångstankar som har människor med denna sjukdom, som definieras som konstant framträdande i psyket och upplevs som påträngande och strider mot hans vilja, ofta helt i strid med sina övertygelser och värderingar, något som gör Sådana tankar är oacceptabla och oacceptabla för patienten.

I själva verket är det just det faktum att de är ego-dystoniska som får dem att väcka sig i den stora orosen, något som i de flesta fall leder till tvångsmedel för att undvika dem.

4. Personlighetsstörningar

Vår egen personlighet kan ibland vara egodistonisk. Till exempel kan vi ha ett mönster av beteende och tanke där vi är mycket underdaniga, mycket inhiberade, mycket styva eller har en överdriven tendens att riskera. Detta kan inte vara irriterande för personen, men i vissa fall kan ämnet finna stor olycka och lidande för att behålla dessa egenskaper.

Det kan vara fallet med en person som alltid är underdanig på grund av rädsla, eller som behöver och beror på andras godkännande, men som i verkligheten vill vara mer självständig eller inte behöver andra att må bra. I dessa fall skulle vi också stå inför en egodistonisk egenskap. Detta är vanligt, till exempel, i en stor del av personlighetsstörningar, till exempel i den undvikande personlighetsstörningen, personlighetsstörningen av beroende, obsessiv, gränsen eller den histrioniska..

Vilken förändring?

Vi har tidigare sagt att egodistónico antar ett problem för personen om inget är gjort så att det slutar att vara det. I det avseendet finns det två huvudalternativ: antingen värdenas skala ändras på ett sådant sätt att vi gör det kongruent med den levande verkligheten, så att det som orsakat oss obehag gör det inte längre eftersom det nu är tillåtet i den nya formen av se saker, eller ändra åtgärden eller tanken på ett sådant sätt att det är kongruent med den nuvarande värdena.

Vilket alternativ att ta kan vara komplext att bestämma, och därigenom kan de påverka ett stort antal variabler. Vi måste dock komma ihåg att vi pratar om en del av vårt eget varande, med vilken den mest adaptiva strategin vanligtvis är att försöka göra förändringar i trossystemet och värdena på ett sådant sätt att vi kan acceptera oss fullt ut och få den delen att sluta vara egodistonisk.

Således, i de givna exemplen, bör personen med egodistonisk sexualitet inte gömma sin sexualitet eller bekämpa den, men förändra de övertygelser som gör det omöjligt att leva det i frihet. I fallet med anorexi eller OCD, även om de behöver behandling, bör det noteras att en del av lösningen skulle ske i det första fallet genom att acceptera kroppsfiguren (något som skulle förhindra sökningen efter viktminskning) eller i det andra fallet ha haft aversiva tankar utan att anses vara oacceptabelt och utan självdiskriminering och skuld som genererar det blir en besatthet.

Nu, ibland, vad som behöver ändras är handlingar eller sätt att agera som är inkongruenta inte med vår tro utan med vem eller hur vi är. I det här fallet skulle det vara tillrådligt att göra förändringen av problembeteendet i fråga. Till exempel kan en person som är alltför inhiberad eller underdanig på grund av lärande eller påläggande av andra försöka utöva självförtroende och sociala färdigheter, eftersom en sådan inhibering är emot deras sätt att vara..

Bibliografiska referenser:

• Triglia, Adrián; Regader, Bertrand; García-Allen, Jonathan (2016). Psykologiskt sett. polity Press.
• Vidales, Ismael (2004). Allmän psykologi Mexiko: Limusa.