Demotivation vad är det och vad är dess typer?

Demotivation är ett problem som baserar sin skadliga natur på ett mycket enkelt faktum: vi tenderar att underskatta det.

Många gånger, när vi analyserar fördelarna eller nackdelarna med att börja arbeta på ett projekt, vid sidan av möjliga problem, inkluderar vi bara vad som har att göra med de svårigheter som kommer från miljön. Till exempel en arbetsmarknad där det finns mycket konkurrens, en pedagogisk banan där det är nödvändigt att gå igenom mycket krävande filter eller en miljö där det kostar att få finansiering. Vi glömmer dock att vi kan komma till själv sabotage.

För att avhjälpa denna typ av situation är det viktigt att vara tydlig om vad demotivation är och vad vi kan göra för att bekämpa den..

• Relaterad artikel: "Typer av motivation: de 8 motivationskällorna"

Vad är demotivation?

För att svara på denna fråga, låt oss börja med att kort definiera vilken motivation som är.

Alla aktiviteter som vi gör, vare sig medvetet eller omedvetet, inträffar eftersom det finns en rad dispositioner i oss som leder oss till att initiera beteenden som syftar till att nå ett mål på kort, medellång eller lång sikt. Motivationen är bara den uppsättningen bestämmelser som fungerar som motorn i våra handlingar. Det vill säga en serie villkor (formulerade i "om p, då utför jag q" -läge) som tar oss närmare ett mål när en gynnsam situation uppstår.

Vad är då demotivation? Detta är det psykologiska fenomenet där det finns en skillnad mellan det mål som vi teoretiskt strävar efter att åstadkomma å ena sidan och vårt verkliga dispositionstillstånd, å andra sidan. Det är vad som händer när det finns allvarliga problem när man försöker investera i ett initiativ tillräckligt med insatser för att uppnå någonting, eller när man inte ens kommer att starta den uppgiften och du faller i förskott.

Således gör demotivation inte bara ont då det är förknippat med problem för att uppfylla vissa förväntningar. Därutöver kan vi inte ens njuta av lugn eller vila som förutsätter att vi inte utför de aktiviteter som vi teoretiskt ville göra. Och även om vi inte gör vad som är nödvändigt för att nå målet, försvinner den mentala ramen enligt vilken vi ska göra det.

Kort sagt, i demotivationen förenas de värsta två världarna: det obehag som kunde upplevas av någon som trots att sträva inte har uppnått det han ville ha och den som kommer från skuldkänslan.

• Kanske är du intresserad: "Apati: symptom och orsaker till denna känsla"

Typer av demotivation

Demotivation kan ta flera former, och det kan också ske med olika grad av intensitet. De mest problematiska eller allvarliga fallen är de där denna brist på motivation sträcker sig till alla områden och aspekter av livet: på jobbet, i personliga relationer, etc. I dessa situationer är det vanligt att problemet är förankrat i en av två grundläggande orsaker.

Å ena sidan kan det bero på en dålig miljö, där det inte finns några stora skäl att göra någonting i allmänhet. Till exempel en miljö där det finns för mycket frihet, även av ekonomiska skäl, och är inte förknippat med stora möjligheter för ekonomisk och social utveckling, ofta producerar den bristande motivation i många områden i livet, om inte alla.

I andra fall kan det finnas en depressiv typ som uppstår bland annat genom en känsla av demotivation som faktiskt är ett konglomerat av symptom. När det gäller diagnostiserad depression är denna brist på initiativ eller extrem demotivation känd som abulia och förekommer ofta i handen av andra fenomen som också hindrar utseendet av stora motivationskällor. till exempel anhedonia eller oförmåga att känna sig nöje (utan nöje är det komplicerat att flytta för ett visst syfte).

Men förutom den allmänna demotivationen finns det också typer av demotivation kopplade till specifika sammanhang. Låt oss se vilka är de vanligaste.

1. Skoledemotivation

Skolan är en institution där problem på grund av demotivation av studenter är vanliga. Orsakerna brukar bland annat göra det faktum att från och med den första dagen uppfattas att närvaro till klassen uppfattas som en skyldighet, som genererar motstånd och för bristen på individuell uppmärksamhet i mycket stora klasser, med tanke på att Det är komplicerat att anpassa undervisningen till varje elevs intressen. Det är emellertid möjligt att ingripa i många fall och förbättra studenternas motivation genom att modifiera viss inlärningsdynamik.

2. Labor demotivation

I dessa fall påverkar demotivationen både den arbetare som upplever detta fenomen i den första personen och den organisation som han eller hon arbetar för.. Interventioner i arbetsmiljö, i arbetsflöde eller i arbetsformat kan hjälpa till att lösa detta, men i vissa fall är problemet helt enkelt att den grundläggande aktiviteten som sker i positionen inte är signifikant för personen.

3. Social demotivation

Denna typ av demotivation framträder i fall där personen han ser sig själv i behovet av att interagera med vissa sociala kretsar, utan att detta är en trevlig eller stimulerande upplevelse utöver att få en mycket konkret nytta och främmande för det sociala förhållandet.

Orsakerna till demotivation

Det finns lika många orsaker till demotivation som livserfarenheter som en person kan uppleva. Det är psykologernas uppgift att känna igen vad som är problemet i varje enskilt fall även om frekventa orsaker är ett överskott av perfektionism, uppfattningen om ett stort hinder för tillträde till den aktiviteten, avsaknaden av betydande utmaningar och känslor av framsteg, etc..

Å andra sidan måste vi komma ihåg att demotivation är ett kontextuellt fenomen: det ligger inte i personens "inre" (bortom patologiska fall) men det har att göra med sitt förhållande till världen. Av den anledningen är det ibland nödvändigt att omorganisera prioriteringar, släppa några mål och peka på andra, istället för att göra allt för att nå mål som ibland har införts av företaget, familjen, vännerna, media kommunikation etc..