Hur man vet om en psykolog är bra?

Idag har psykologi blivit så diversifierat att det kan vara svårt att välja mellan denna professionella grupp. Men om vi har möjlighet att vet om en psykolog är bra eller inte, detta val blir enklare och mycket mer fördelaktigt för oss.

Nu ... vilka kriterier ska vi sätta oss för att bedöma kvaliteten på en psykolog eller psykolog??

• Relaterad artikel: "De 13 fördelarna med psykologi (och varför det är en bra idé att gå till psykologen)"

Kriterier för att veta om en psykolog är bra

Om du funderar på att gå till en psykolog eller om du redan är i terapi och vill veta om du har blivit framgångsrik med den valda yrken, kommer du att vara intresserad av att känna till dessa 6 aspekter att överväga:

1. Utbildningskriterier

Vi börjar från ett uppenbart minimum: psykologen måste vara licensierad (nuvarande examen) i psykologi. Det finns några yrkesverksamma som främjar sig som terapeuter, rådgivare etc. som inte behöver karriär i psykologi.

Dessutom är komplementär träning väldigt viktig. Psykologin examen erbjuder några ämnen tillägnad det kliniska området, men resten är relaterade till andra specialiteter, så det är önskvärt att terapeuten har en forskarutbildning specialiserad på det kliniska området (master eller expert typ), som inkluderar metoder för att tillämpa teoretisk kunskap.

2. Juridiska kriterier

Utövandet av vårt yrke har ett obligatoriskt licensbehov (vilket kan vara synligt på den professionella hemsidan, på hans faktura eller i någon annan annons). I det här fallet är det bara en juridisk fråga som händer uteslutande genom att betala ett belopp till motsvarande skola utan att detta innebär större erfarenhet eller professionalism.

har Titeln på klinisk psykolog eller generalistpsykolog är också viktig. I Spanien är det enda lagliga formel för att hantera patienter antingen ha gått igenom ERP-systemet (opposition som omfattar flera år av klinisk praxis i rotation) som certifierar dig som en klinisk psykolog, eller få titeln psykolog medicinsk generalist som uppnås för närvarande genom en mästare.

Som ett undantag har yrkesverksamma som redan har utövat förordningarna kunnat bevisa om de uppfyllde yrkeserfarenhet, forskarutbildning och yrkesverksamhet i ett godkänt centrum.

3. års erfarenhet

Års erfarenhet i yrket ger ett plus till terapeuten. Även om detta kriterium inte alltid är en garanti för kvalitet, är det sant att ju större erfarenhet, förmodligen ju högre kompetensnivå. Som en hänvisning, för någon skicklighet anses det att kompetens uppnås efter 10 års praktik i en fråga.

• Kanske intresserar det dig: "Psykologer: vad de gör och hur de hjälper människor"

4. Yttranden och referenser

Största delen av psykologerna är registrerade på sökmotorer som Google Maps, där patienter kan ge sina åsikter om oss, vilket kan vara en guide till hur vi gör vårt arbete. Och självklart, det direkta vittnesbördet hos en annan patient som har gått igenom hans psykoterapi, är en oerhört värdefull information, även om det alltid finns undantag för enskilda skillnader och vad som fungerar för en person tjänar inte en annan.

5. Internetsökning

Om du letar efter en internetpsykolog för att gå och sätta på Google "psykologer" följt av din stad, bör du inte tänka på de resultat som visas på det gröna annonsskylt. Den fördelaktiga positioneringen (de första som kommer ut) är produkt av en ekonomisk investering i Google, men det pratar inte om relevansen av innehållet.

Även driften av robotar sökning på Internet är oerhört komplexa, vad som gör en sida visas (webbplatsen psykolog, din blogg, eller deras publikationer) om de inte betalat tidigare är bland annat att många människor besök, och Det kan vara en kvalitetsorientering.

Spendera tid att jämföra flera yrkesverksamma med att besöka den information du hittar om dem: din professionella karriär, vilken typ av terapi du gör, hur länge du har övat och om det passar ditt behov. Till exempel, om du har en ångest problem kan inte vara en psykolog sexolog bäst passar ditt fall mycket som uppfyller övriga krav (erfarenhet, master, bra recensioner, etc.)

Kriterierna att överväga i själva terapin

Andra aspekter att överväga och som ingår i psykoterapi sessioner i sig är följande:

Att de frågor du ställer har ett terapeutiskt mål

terapi är långt ifrån en samtal med en kompis, och därför bör en terapeut inte ställa en fråga ur ren nyfikenhet, men eftersom det är nödvändigt att klargöra någon aspekt av personen.

Frågor om ditt yrke, varför ett beslut, frågor från människor runt dig, ger ledtrådar om den interna och relationella dynamiken som ligger till grund för ditt liv. Det finns dock andra onödiga frågor (till exempel: om du går till spinningpass och konton som en hobby, frågade terapeut vad gym du går, inte har någon terapeutisk mening).

Terapeuten talar om sig själv

För att förstå ett problem eller en lösning för en patient är det inte nödvändigt för terapeuten att ställa ett exempel. Huvudpersonen ska aldrig vara terapeuten, men patienten.

Visst finns det några användbara uppenbarelser (till exempel, när man talar om det här problemet, jag känner din aggressivitet eller din sorg) eftersom de är ett sätt att göra spegel patienten att förstå sina känslor och vad de kan generera i andra. Men den uppenbarelsen borde inte bli ett uttag för den professionella.

Till exempel i ett fall av par terapi som professionell avslöja också att han har konflikter med sin fru, eller behandling av ångest sätta som ett exempel på när han led och du relaterar din berättelse.

Rådgivningsterapi

En terapeut Det borde inte berätta vad du ska göra men hjälper dig att upptäcka vad som är det bästa alternativet för dig. Rådgivning är en återspegling av vad man tror är bäst för en annan. Terapeuten kan inte veta vad som är bäst för dig enligt honom, men måste upptäcka med dig vad som är bäst för dig enligt dig.

• Relaterad artikel: "Varför psykologer inte ger råd"

Terapeuten använder extern information och tar det till session

Antag att din terapeut av en slump känner till någon i din miljö och vet något om dig som du inte har berättat om. Det är under inga omständigheter tillåtet att avslöja den informationen och dela den med dig.

När en patient samtycker till att analyseras i terapi, det förhållandet är tillåtet endast inom samrådets väggar. Utöver det stannar terapeuten din terapeut och har inte "tillåtelse" att analysera dig. Så mycket som de är i ett annat sammanhang (i en klass eller i snabbköpet) kan de inte träna som sådana eller använda den information de uppfattar från gatan i terapi..

Kontakt utan behandling

Även om patientens relation mellan patienten och patienten kan vara närmare eller där, kan det vara mer förtroende mellan båda, neutralitetsregeln Det måste alltid respekteras. Det enda sättet att behandla på jobbet är att patienten ska ha en terapeut, inte en vän. För det som lämnas ut ur samrådet går det bortom den linje av hjärtlighet till kamratskap som förringar det professionella förhållandet.