Hur hjärnan skyddar oss från traumatiska minnen

Vi lever erfarenheter under hela livet, särskilt i spädbarn skede kan ha stor inverkan på vår utveckling, och även generera negativa effekter på vår hjärna, i form av påträngande traumor och idéer. "Läkning" av dessa kan vara komplexa. Dessa minnen kan vara i form av lidande i vuxen ålder, och är ett eko av dessa episoder av stor intensitet och känslomässiga effekter upplevt i barndomen.

När någon har upplevt episoder av fysiskt eller emotionellt missbruk, eller inte har fått den nödvändiga vården från deras bifogade figurer, är det möjligt att senare drabbas av psykologiska uppföljningar. En del av "felet" av denna skada är dock samma mekanism som hjärnan använder för att skydda oss från komplicerade situationer. Låt oss se det.

• Du kan vara intresserad: "Vad är trauma och hur påverkar det våra liv?"

Minnena blockerade

Vissa skadliga och traumatiska upplevelser, fysiologiska, sker en förändring i hjärnan strukturer, liksom en stor engagemang på en känslomässig nivå. Det finns tillfällen när en händelse visas och vi vet inte hur man hanterar det och en stark och varaktig negativ stark känsla översvämmer oss.

I samråd jag vilja be mina patienter att föreställa sig att hjärnan är som en dator som innehåller all information, erfarenheter och minnen från sitt liv som samlats, behandlats och organiserade i mappar. Men när en händelse överstiger oss, lagras de upplevda erfarenheterna i andra minnesnätverk som är olika. Minnena som är relaterade till den överväldigande negativa erfarenheten har blivit blockerade och fragmenterade, som om de hade varit fryst, isolerad från resten av organiserade mappar. Det händer med dessa minnen vi har inte haft en chans att bearbeta eftersom vår hjärna har ville att vi skulle hjälpa dem bort från våra dagliga liv, eftersom vi i det motsatta fallet generera en mycket intensiv känsla svårt att bära.

Men ... vad händer? Tja, för denna hjälp vår hjärna ger oss att betala ett pris, eftersom vid varje given tidpunkt dessa erfarenheter kommer att aktiveras av en trigger stimulans, det vill säga en ny erfarenhet eller situation som gör oss återuppleva vad som hände innan omedvetet, och allt det kommer till ljuset. Ibland är de små saker som vi inte kan kontrollera men det de får oss att känna som om vi verkligen återupplevde det ögonblicket.

Medan derecuerdos mest hamna glömt, som hänvisar till dessa erfarenheter är alltför intensiv att glömmas inte mer, men är inte tillräckligt kontextualiserad och kopplas till vår tro, idéer och värderingar som råder för att ansluta det nätverket av minnen genom vilka vi flyttar normalt.

• Relaterad artikel: "Emotionellt minne: vad är det och vad är dess biologiska grund?"

Ett exempel på traumatiskt minne

Kanske med detta exempel kan förstås bättre. Tänk dig ett barn som vid en ålder av 7 hade en bilolycka med sina föräldrar. De 3 var väldigt seriösa men äntligen kunde de komma framåt. Hemma pratade de inte om vad som hände, inte bara om olyckan, men om den långsamma återhämtningen i efterdyningarna av deras liv var i fara. Det har inte varit någon möjlighet att förklara för barnet vad som hände, så att han kunde förstå den erfarenheten och integrera den i hans uppfattning om verkligheten.

Denna händelse är inlagd i hjärnan, men den räddas utan att vara associerad med tankarna som följde den den dagen och under senare. Dessutom är hjärnan, som är väldigt bra för oss och alltid vill skydda oss, den här händelsen djupt inuti honom så att detta barn kan fortsätta med sitt normala liv.

Några år passerar och detta barn fyller 18 år. Hans största illusion avlägsnas körkort, men på sin första dagen i praktiken klass och en gång monterad i bilen börjar att känna sig mycket orolig och mycket nervös, så mycket att inte kunna starta bilen och köra utan vet varför Det är på denna punkt som uppleva igen vad som hände på eftermiddagen när han var 7 år gammal.

Vad händer är det från en smärtsam upplevelse för personen, Informationen lagras i hjärnan på ett dysfunktionellt sätt. Vid arkivering på så sätt kan informationen inte integreras eller användas av personen.

För barn som har utsatts för missbruk, försummelse eller övergivande, Hjärnan lär sig att skydda sig och kan anta två sätt att driva distintitos. Det kan bli en hypervigilant hjärna, det vill säga hjärnan är ständigt vaken, även till stimuli som inte är farliga eller äventyrar människans liv. Vår kropp reagerar som om det hände något dåligt.

Men det stannar inte där. vår hjärna kan också anta en form som strider mot hypervigilans, det vill säga det kan vara hypoaktiverat. I dessa situationer är det blockerat, och många av minnena relaterade till det störande händelsen kanske inte kommer ihåg. Denna process gör det möjligt för individen att berätta händelsen på ett neutralt sätt utan känslomässig laddning, som om det skiljer sig från det.

Fördelar och nackdelar med detta skydd

Vår hjärna skydda oss på detta sätt kan vara mycket fördelaktigt eftersom det lämnar oss fria från lidande och tillåter oss att fortsätta vårt liv, men sanningen är att på lång sikt har det flera och obekväm konsekvenser.

Kanske känslorna hos dem som lever denna erfarenhet bedövas, eller det kan finnas tillfällen när de börjar känna lite ångest och vet inte varför. Möjligen har du upplevt något som har lett dig till detta dolda minne om det förflutna, så om du inte arbetar på det kan effekten av det här minnet visas igen och igen.

Ibland är det mycket svårt att upptäcka skador på det förflutna fortsätter i dag, för som jag förklarat ovan känslor, och ibland minnen dissocierade eller blockeras. Men det är viktigt att arbeta dessa erfarenheter, eftersom det i vissa fall kan tillåta uppkomsten av sjukdomar. Kom ihåg att det förflutna kan inte glömmas bort, men arbetar på det, så att det hela tiden och fortsätter att skada oss inte reexperimentemos.