10 tips för att studera bättre och effektivt

Vanan att studera från bilder och texter, förutom att vara ett sätt att växa intellektuellt, har uppenbara negativa aspekter.

Det tydligaste av dessa är att det många gånger görs genom en skyldighet, vilket innebär att förutom det arbete som är inblandat i innehållsinnehåll måste du hantera den tid och ångest som denna psykologiska börda producerar. Det finns också andra nackdelar, till exempel risken att se din egen hälsa försämras genom att du spenderar för mycket tid sitter eller tvingar dina ögon för mycket, och ens har svårt att sova.

Missa inte detta inlägg: "10 mycket användbara appar för universitetsstudenter"

Att studera bra, bättre känna några psykologiska tricks

Slutsatsen av detta är det Att studera är bra, ja, men det är bättre att göra det effektivt. Spara undvikbara ansträngningar och dispensera med tull- och studiestrategier som bara leder till trötthet och frustration. Dessutom kan vanan att studera ta upp många timmar i veckan, en månad eller ens hela livet, och det är därför det är värt att fråga ... Studerar jag på bästa möjliga sätt?

Bara för att hjälpa dig att bedöma dina studieformer, Här kan du läsa en rad tips för att studera effektivt för att optimera den tid och ansträngning du ägnar dig åt för ditt lärande.

Naturligtvis: När det gäller att följa dessa tips för att studera måste du anta att principen om att studera bättre inte gör det längre. Det är därför som några av dessa nycklar inte riktas så mycket på att studera sig själv hur man fördelar tiden bättre.

Tips för att studera bättre i din dag i dag

Låt oss lära känna några enkla tips och tekniker för att förbättra vår förmåga att studera. Om du tillämpar dem på din rutin under kursen, Det är högst troligt att dina akademiska betyg stiger markant.

1. Klipp ut studietiden i bitar

Undersökningar om attentional processer och studieprestanda visa att det är bättre att kontrollera de tider vi satsar på studien genom att sätta en ganska låg tidsgräns för varje session. Helst gör studietiderna inte överstiger 30 minuter och vi visade ganska lättare att tillgodogöra sig information som kommer i korta stötar och upprepade att en som är lång och omständlig.

Vad det handlar om är att hålla hjärnan 100% hela tiden (förresten, att hålla sömnen i bukt är helig, och för att ingenting gillar att sova bra).

2. Skapa en studierutin

föreslå en studieplan och följa den tjänar inte bara till att erbjuda en bild av mognad och netthet, eftersom det har anmärkningsvärda effekter på utövandet av studien. Att adressera inlärning på ett oorganiserat sätt är ett sätt att sluta studera sent på kvällen, när sömn och trötthet gör ett problem i vår koncentrationsförmåga. Dessutom blir vana vid ett schema det lättare för oss att inte hoppa över studieperioderna och låta oss ägna den tid de förtjänar.

På så sätt arbetar samma som arbetar för gymträning också för att memorera och assimilera information. Lämna inte allt för imorgon!

3. Skapa sammanfattande noteringar på enskilda blad

Lita inte för mycket på tekniken för att understryka texter. Det faktum stressen hjälper inte memorera texten om den inte granskas vid ett flertal tillfällen, och fortfarande hålla sig till memorera fraser som har en linje nedanför håller oss förankrade till det sätt på vilket informationen sprids i den ursprungliga texten.

i gengäld, Att göra skisser och små sammanfattningar på pappersbitar tvingar oss att omformulera den information vi har läst och även det gör det enklare att skapa kombinationer av anteckningar som skiljer sig från texten, men vi hjälper dig att bättre förstå vad vi läser, och vi kan sätta ihop eller separata bitar av papper som vi vill tillgodogöra sig informationen i ordningen önskade.

4. Håll distraktioner borta

Det kan verka självklart, men Det gör aldrig ont för att komma ihåg det eftersom dessa distraktioner kan ta de mest oväntade formerna och det är bra att identifiera dem. På svarta listan måste vara Facebook, mobiltelefon och tv, men kan inkludera andra delar av din dag och göra allt för att isolera dig från dem alla under stunder av studie (kom ihåg att de är korta, så ... Det är inte mycket att fråga!).

Att göra detta innan du studerar hjälper dig att inte falla i frestelsen när du har börjat.

5. Förbered ditt studiematerial innan något annat

Att ha förberett allt du behöver kommer inte att gå upp för att leta efter saker och därför avleda dig. också, associering av denna uppsättning objekt med studien kommer att göra dig, varje gång du ser den, gå in i den dynamiska studien med lätthet... även om du inte vet exakt varför det händer med dig!

Var därför uppmärksam på organisationen av de böcker och verktyg du behöver innan du sätter dig ner för att sätta dina armbågar. Om du har allt perfekt organiserat blir det lättare för dig att ha alla resurser till hands och effektivare under din studietid.

6. Föreslå (åtminstone) en studieenhet för varje session

Ange ett tema att studera och studera. Att organisera information som är relaterad till varandra genom att vistas på ett ämne eller en kategori av något slag är mycket lättare än att studera spridda och oordningade uppgifter. För det Det är bra att du läser lektionen en gång för att skapa en mental karta över ämnets placering i texten och sedan fokuserar du på var och en av dem.

7. Fly från bokstavligt minne

Gör din information som texten innehåller. Länk det till episoder i ditt liv, omformulera det med dina egna ord och använd exempel du vet. På det här sättet kommer du att uppnå det betydande lärandet du behöver, mycket mer motståndskraftigt mot tiden än den som baseras på minnesinformationen som inte är för meningsfull..

8. Fly från linjärt memorisering

Tänk, särskilt, i likheter och skillnader mellan begrepp, bitar av information som i de texter du har studerat inte förefaller mycket kopplade men det kan vara i vissa examensfrågor, till exempel.

9. Öva hela tiden

Om du har möjlighet, utvärdera dig själv med tentor eller enkäter om ämnet du studerar. Detta kan tyckas vara ett slöseri med tid om du tror att tiden väl tillbringade endast att ägnas åt "suga upp" information för att studera, men det är inte alls, eftersom det kommer att hjälpa dig att upptäcka fel och även du kommer att mäta dina framsteg och därför att hålla motivationen hög, vilket också kommer att ha en positiv effekt på din prestation.

10. Förklara lektionen för en annan person

Detta är bokstavligt. Att förklara i dina egna ord vad du har lärt är kanske det värdefullaste rådet att studera, eftersom det ger dig två stora fördelar. Å ena sidan, omformulera lektionen är ett sätt att mentalt granska vad du har studerat, så den tid du ägnar dig åt kommer att tjäna för att bättre assimilera det du hade studerat tidigare.

Å andra sidan kommer det att hjälpa dig att självbedöma, upptäcka poäng som du trodde du lärde dig men som vid viktiga ögonblick ger dig problem och ger dig en ganska trogen bild av dina framsteg.