Upprätta gränser i personliga relationer

Det är utan tvivel nödvändigt att vara artig och vänlig mot andra om vi vill relatera till andra. Annars kommer det att bli mycket svårt för oss att etablera tillfredsställande relationer, för att fylla oss och utgör en viktig del av våra liv, oavsett om äktenskaplig, familj eller amistad.El problem uppstår när vi är för bra och utbildade, oförmögen att säga inte när vi vill säga det eller att sätta några av våra prioriteringar över andras. Denna situation är inte för att vi inte vet hur vi ska relatera, men för vi vet inte hur man etablerar gränser i våra personliga relationer.

Riktlinjer för att skapa gränser i relationer

Om vi ​​tror på en funktionell familj, vars medlemmar har hälsosamma gränser som gör att de kan leva tillsammans utan att bli manipulerade eller beroende, kommer vi att internalisera dessa gränser och använda dem utan att knappast förstå det. Problemet uppstår om vi är uppvuxna i dysfunktionella familjer, där dessa gränser knappt existerar eller, om de gör det, är de sällan respekterade. Det är i det här fallet när vi blir sårbara för manipulering av andra och vi kan hamna beroende på dem.

till upprätta relationer baserade på hälsosamma gränser, Det är nödvändigt att följa en rad riktlinjer:

• Förklara vad som stör oss: Det handlar inte om att klaga hela dagen, men om något verkligen stör oss i vår partner eller i en vän borde vi berätta för dem, alltid på en lugn väg och respektera de andra känslorna, för att lösa situationen.
• Lär dig att förhandla om: Vi kommer inte alltid att kunna uppnå våra mål, så vi kan upprätta avtal med de personer vi håller skillnader i.
• Var inte extremist: Fastställande av gränser betyder inte alltid att du ställer dina egna prioriteringar framför andra. Det är nödvändigt att ta hänsyn till behoven hos den andra och bedöma hur man beter sig vid varje tillfälle.