Hur man uppnår självkännedom

Om du verkligen vill förbättra eller ändra det som hindrar oss att uppnå det bästa av oss själva, det första steget vi måste ta är att känna oss bättre och ärligt som möjligt, det vill säga, att veta det goda, det dåliga och vad vi inte gillar oss.

men ¿hur man uppnår autonomi? ¿Hur lyckades vi avslöja de områden som är mörka för oss?

1. Gör självkontroll
2. Prata med bekanta
3. Gå till en specialist

Gör självkontroll

Först av allt kan vi undersöka vårt eget liv, speciellt de stunder när vi skulle uppnå vad vi ville ha och vi backade av. Det handlar inte om skuld eller anklagelse mot oss, bara för att observera och notera vad hindrat oss att uppnå detta, om vi hade rädsla för framgång eller misslyckande, om vi inte var beredda, om vi inte tror att vi förtjänade, etc.

Prata med bekanta

De som känner oss bäst kan också ge oss ljus över oss själva. Vi kommer alltid att fråga människor vi litar på, vi vet att de inte kommer att skada oss medvetet och att de kommer att vara uppriktiga, som vår partner, vänner, medarbetare etc., så att de kan berätta för oss vilka styrkor och svagheter de ser i oss.

Gå till en specialist

Självhjälpböcker, artiklar, samtal eller arbetssessioner som utförs av psykoterapeuter eller av experter, kommer de också att vara mycket användbara för att uppnå detta erkännande. I den här aspekten bör vi försöka diskriminera de riktigt värdefulla från dem som inte kommer att bidra med någonting.

Om det finns områden som vi inte kan komma åt hjälp av en psykoterapeut, så guidade hjälpa oss att avgöra vilka hinder vi sätta oss att uppnå förändringar och är även det kan vara nödvändigt, om vi inte väldigt säker, hjälp oss att veta vilka förändringar vi måste göra i våra liv.