Varför hatar jag hela världen? Orsaker och möjliga lösningar

Misantropi, eller hat av alla människor i allmänhet, Det kan komma i många former. Det har emellertid alltid att göra med tidigare erfarenheter; Ingen är förutbestämd att ta fel med mänskligheten.

Att veta detta är väldigt viktigt för att, liksom "Hela hela världen" visas i förvärvad form Genom att lära och tolka vad som händer med oss ​​är det också möjligt att avläsa det, att förena med andra.

Och varför var en misantrop eller misantrop som ville förändras? Nåväl, absolut inte alla måste det, men de som har skrivit in den här artikeln för titeln är mycket troliga att de åtminstone är nyfiken på de psykologiska mekanismer som förklarar detta fenomen och hur de kan vändas.

• Relaterad artikel: "Är du en misantrop? 14 egenskaper och attityder hos dessa människor"

När du systematiskt avviker från andra

Det finns människor som, som vanligt, disparage andra eller helt enkelt avsky företaget. Detta kan göra att de paradoxalt sett känner sig ensamma och missförstådda och märker också att detta påverkar dem på deras professionella, studenter eller civila ansikte i allmänhet.

Det är därför som det är mycket troligt att många anser hur man kommer ut ur denna onda cirkel av hat.

Orsakerna

Hata mot andra kan förstås som en form av lärd hjälplöshet. Detta begrepp tjänar till att beteckna fall där det har blivit lärt sig att skilja sig från vad som görs med vad som erhålls i negativ bemärkelse, det vill säga det har antagits att, vad som än är gjort, kommer det inte att få inget bra om det.

I det här fallet, som inte ger någon fördel (eller som ger mer olägenhet och obehag än trevliga upplevelser) är det sociala livet i allmänhet. Från tidigare erfarenheter har det antagits att alla förråder, lögner eller försöker dra nytta av andra.

Med andra ord, Det antas att andra har en korrupt moral eller vem är inkompetent och att detta är en del av folkets majoritet, och det här gör att man slutar leta efter glada och stimulerande upplevelser med andra och, i många fall, tenderar att leva i relativ isolering.

Hur slutar du hata och förena med resten

Det finns sätt att vända situationen och sluta att hata systematiskt de omkring oss.

I fall av misantropi baserat på allvarliga traumas är det mycket möjligt att det är nödvändigt att tillgripa psykoterapi, men i mer måttliga fall där Det noteras att förhållandet till ett stort antal kända personer är ovanligt dåligt, du kan välja att ändra livsviktig filosofi på egen hand.

Några punkter att börja med är följande:

1. Tänk på sammanhanget mellan dina minnen

Föreställ dig de minnen som du tror har störst inflytande på dina uppfattningar om andra och analyser i sammanhang där de inträffade. Var det länge sedan? Kände alla andra skulden? De var verkligen grymma, eller den tanken är född av de överdrifter som uppstod efter det hände?

2. Gör listor med positiva egenskaper

Använd din fantasi och tänka på positiva egenskaper hos dem som inte tycker om dig eller hatar dig, oavsett hur konstigt de verkar för dig, men vad tycker du att de överensstämmer med verkligheten.

3. Reflektera över hur du bedömer andra

Sluta tänka på hur du attribut negativa egenskaper till andra. Gör du det ha all nödvändig information om dem? Anser du de sammanhang och sociala normer som du också följer när du relaterar till andra?

4. Analysera dina förväntningar

Vilka grundläggande egenskaper tycker du att någon borde tycka om ditt företag och deras tillgivenhet?? Är de rimliga, eller är de för många och för precisa??

5. Tänk från en synvinkel av någon bra som du vill veta

Tänk dig att du är en person som uppfyller de grundläggande egenskaperna som någon (i teorin) ska uppfylla så att du mår bra vid deras sida. Skulle du kunna känna igen det om du agerade som du alltid gör när du träffar någon ny??

6. Gå ut mer och interagera med likasinnade människor

Självpliktig att förhålla sig mer till andra, lämna din komfortzon. Ange specifika sociala mål (t.ex. att gå till en middagsfest som du har blivit inbjuden till) och fyll i dem i brevet, gör det till en prioritet. Om du börjar hantera personer med vilka du delar gillar Oavsett din personlighet är det lättare för dig att ansluta till några av dem. Senare kan du föreslå att utöka dina sociala horisonter.

7. Omgiv dig med glada människor

Hitta personer som är genuint glada och spendera tid med dem. På så sätt du kommer att associera de andras företag med humorens ögonblick och ha en bra tid och du kommer att ha mer önskan att upprepa erfarenheten, vilket gör det svårare för dig att anta att du alltid kommer att hata andra.