De 6 fördelarna med kramar och bortskämdhet i sängen

Det sätt på vilket vi lever intimitet och affectivity med andra människor kan göra skillnad. Något så enkelt som kramar i sängen, bortskämda och gör skeden sträckt på madrassen gör dagskiftfärgen. Och på lång sikt, om vi omvandlar det till vana, är det en rutin som ger oss flera fördelar som vi inte bör missa..

Nu kan det tyckas att det är något så enkelt, kramarna och smekarna i sängen förändras lite, vilket är lika banalt underhållande som det kan vara spelkort. Inte så, av flera skäl.

De fysiska och psykiska fördelarna med att krama i sängen

Nedan kan du se flera av anledningarna till varför att göra skeden och krama på sängen gör våra liv lite bättre.

1. Öka oxytocinhalten

Oxytocin är ett hormon som vår kropp segregerar i sammanhang där vi upplever känslan att leva något intimt med någon annan. Det har till exempel större påverkan på vår hjärna när vi ser någon i ögonen i flera sekunder i rad ... även om det är någon som är en hund.

Det är en loop: Ju mer oxytocin vi utsöndrar desto närmare är vi ett intimt förhållande, vilket i sin tur får oss att segregera en större mängd av denna substans. Resultatet är att vi är vana vid att relatera den andra människans närvaro med dessa situationer, så att förhållandet blir mer intimt i andra sammanhang, även långt från sovrummet.

• Relaterad artikel: "Oxytocin, kärlekens hormon och affektiva band"

2. Hjälp motstå smärtan

Oxytocin, förutom att delta i våra affektiva relationer och som bidrar till att vi upplever en trevlig känsla, gör att vi bättre stöder smärta. För att uttrycka det på något sätt, genom att få oss att känna "som i ett moln", vår uppmärksamhet slutar med att fokusera så mycket på obehagliga stimuli.

3. Det ger oss mer frihet att flytta

Vi kan omfamna nästan var som helst, men sängen är trots allt inte alltid till hands den perfekta platsen att göra.

Anledningen är att medan de stående kramarnas vertikalitet begränsar den typ av fysisk kontakt vi kan göra, vilket gör att armarna alltid mer eller mindre stöds i samma område av den andra människans kropp, när de ligger på madrassen är möjligt att anta alla slags hållningar att krama, kyss eller sörja.

4. Berika livet i äktenskapet

Det finns många människor som förenar sängen med att sova eller ha sex. Det betyder att när du lägger dig på madrassen fortsätter din kropp att aktivera fysiologiskt på ett av dessa två sätt: antingen libido går upp eller känslan av sömn och trötthet framträder. Det är ett fenomen som kallas enkel konditionering.

Använd sängen för andra saker som vanligt gör vårt liv rikare, eftersom det bland annat ger oss möjlighet att överväga möjligheten att använda den möblerna till sin fulla potential. Och det kan tyckas dumt, men karesserna och kramarna som ges i sängen är en unik upplevelse, väldigt annorlunda än andra sätt att skapa intimitet och stärka känslomässiga band.

• Kanske är du intresserad: "Klassisk konditionering och dess viktigaste experiment"

5. Hjälp bekämpa stress

Det finns många studier där det är uppenbart att fysisk kontakt med någon du älskar orsakar störningar av stress och ångest att falla betydligt. också, desto större är det affektiva bindandet som förenar två personer, desto större är de terapeutiska effekterna som kramar och bortskämdhet har på vår organism. Cortisol, som är det hormon som är förknippat med stress, utsöndras mindre när vi omfamnar varandra och när dessa omfamnar inkluderar direkt kontakt mellan en hud och den andra..

Dessutom måste vi komma ihåg att roten till många psykiska och fysiska problem är stress. De hormoner som utsöndras under detta tillstånd och slitage som ger sina effekter orsakar större svaghet mot vissa bakterier och virus, som kan proliferera tills de når den kritiska massa som är tillräcklig för att producera mer eller mindre allvarliga sjukdomar.

6. Förbättrar utvecklingen av spädbarn

Kramar och kramar i sängen är naturligtvis inte ensamma för älskarnas relationer. Faktum är faktiskt, De har en grundläggande roll i moderskapet. Man har exempelvis sett att för tidiga barn som spenderar tid som ligger på mammas bröst utvecklar färre hälsoproblem och upplever bättre kognitiv utveckling än de som spenderar all sin tid i inkubatorn. Dessutom noteras dessa effekter på lång sikt, eftersom det är en fördel som förblir närvarande minst 10 år efter födseln.

• Relaterad artikel: "Theory of Attachment och bindningen mellan föräldrar och barn"