Hur man pratar med din ex efter ett tag ifrån varandra 5 tips

om processen för kärleksbrottet är redan komplicerat i sig och bär med sig en stark känslomässig laddning, att träffa igen med en före detta partner är inte mindre.

Detta återspeglas när det gäller att relatera till dem som var våra älskare i det förflutna, eller till och med män och fruar. Ibland är dessa länkar mycket skadade och det är väldigt komplicerat att ha en normal affär med den andra personen, men i andra är det som händer att vi gör problemet större än det egentligen är och det gör ont på kommunikationen och matar onödiga drama.

Ge inte upp möjligheten att ha minst en enda konversation med den signifikanta personen när det har varit ett tag sedan pausen är viktig, eftersom det hjälper oss att återhämta sig från den psykologiska smärta som genereras av brist på kärlek. Låt oss se hur du pratar med din ex efter ett tag, oavsett om du har en partner eller inte.

• Relaterad artikel: "De 6 obekväma sanningarna om upplösning av ett par"

Hur man pratar med din ex partner utan att förlora kontrollen över kommunikation

Något som är väldigt betydande i vilken utsträckning bristen på kärlek kan påverka oss är det faktum att många människor föredrar att helt avskräcka kontakten med sina partners när förhållandet slutar och, när en chans träffas på gatan, ett stort obehag invaderar dem.

Men vi behöver verkligen inte rädda möjligheten att prata med en tidigare partner. vi bör inte anta att dessa möten borde vara traumatiska. Det är även möjligt att efter en tid har gått sedan uppbrytningen, i vissa fall visas en vänskap. I följande rader ser vi flera tips om hur man pratar med din ex utan att ingå dynamik som gynnar konflikt eller undvikande känslomässiga sår.

1. Hitta ditt huvudmål

Inför en situation där det är lätt för så många känslor på ytan, är det möjligt att vi befinner oss förlorade, utan att veta mycket bra vad vi ska göra. Därför måste vi försöka hitta det specifika målet som vi förföljer när vi pratar med vår ex-partner.

Först måste vi skilja mellan chansmötet och relativt förutsägda konversationer.

I det första fallet kan vi behöva besluta på flyg, baserat på vad vi känner, vad vi vill ha. I många fall kommer vi bara att styras av en liten nyfikenhet om det inte finns något genuint intresse för livet i den personen som går igenom och i det här läget är det helt korrekt att påpeka på en subtil sätt att vi inte letar efter en mycket lång och djup konversation.

Om samtalet har planerats, Vi kommer att ha mer tid att tänka vad vi vill ha Tips: om vårt mål har att göra med ut ånga, ska du inte prata med den andra personen, eftersom detta kan återuppväcka obehag av tiden för upplösning. Oavsett vad som händer, bör konversationen inte baseras på konfrontation, även om det inte behöver vara mycket nära och vänligt.

• Kanske är du intresserad: "Assertiv kommunikation: hur man uttrycker sig tydligt"

2. Arbeta i enlighet med vad du har delat

För gott och dåligt vet en före detta partner många saker om oss, och vi vet också många saker om henne. Det är därför, det är inte på plats att uttrycka sig för rigid en formalitet, eller med en inställning av absolut okunnighet innan vad den andra personen förklarar för oss.

3. Undvik att tillskriva skulden

Inte besatt av att tillskriva skylt är ett tecken på att parets uppbrytning har blivit övervinnad. Detta betyder inte att man inte tänker på att det är möjligt att upptäcka en ansvarig person i vissa tidigare problem, men det betyder att behovet av att påminna den andra personen om förekomst av dessa fel är inte tillräckligt stark för att samtalet ska rotera runt det.

• Relaterad artikel: "Vad är emotionell intelligens?"

4. Tänk på varför förhållandet slutade

Glöm inte de avslöjande erfarenheter som en gång var relaterade till resultatet av brottet. Det är en sak att inte hävda, och en annan sak är att visa att vi inte lärde oss något under den kärleksrelationen.

5. Föreslå inte planer utan tidigare tecken

Om du vill återvända för att normalisera förhållandet och få det att gå från obefintlig till vänlig, börja inte föreslå planer. vänta och se om den andra personen uttrycker på ett vänligt och öppet sätt, snarare än avlägset och misstroget.

Om det första fallet uppstår och den inställningen har bibehållits i flera minuter där mer eller mindre personliga problem har tagits upp, du kan försöka föreslå en plan, men bara om det har blivit klart att du inte vill ha en intim länk som den du haft tidigare.

Hur som helst, om din före detta partner vägrar, bör du acceptera det som vanligt, eftersom det i en sådan kontext är relativt normalt och kan ingå i ett beslut som den andra personen har gjort före detta innan du ens pratar med dig för enkel försiktighet.

Bibliografiska referenser:

• Giles, James (1994). "En teori om kärlek och sexuell lust". Tidskrift för teorin om socialt beteende. 24 (4): pp. 339 - 357.
• Lynn, Adele B. (2000). 50 aktiviteter för att utveckla känslomässig intelligens. Madrid: Ramon Areces Study Center.