Vänner och lycka kvantitet vid 20, kvalitet vid 30

Vi vet inte för många saker om vad som är lycka, men det som verkar vara säkert är det är mycket relaterat till de känslomässiga band vi har med andra människor. Förutom i några filosofer sinnen är lycka i grunden i livet gemensamt med andra, i bilden om oss själva att vi speglar andra människor och personliga projekt som bara existerar eftersom vi alla bor i samhället.

Nu ... Hur kan vi modulera vårt sociala liv för att komma närmare lycka? Enligt en studie publicerad i tidningen Psykologi och åldrande, En av nycklarna för att vara lycklig när du når mognad har haft många vänner vid 20 och goda vänner vid 30.

En utredning som har gått i tre decennier

Denna forskning har pågått 30 år och initierades på 70-talet, då 222 ungdomar blev ombedda att skriva i en dagbok alla interaktioner (och vissa egenskaper hos dessa, såsom graden av intimitet och deras subjektiva uppskattning av belöning av dessa) som de hade med andra människor över två veckor. Tio år senare återvände samma deltagare för att fylla samma typ av journal, för att få två kategorier av data att jämföra varandra.

Forskarna ville kolla i vilken utsträckning sociala nätverk som vävdes under tidig vuxen ålder har påverkat kvaliteten och styrkan i de sociala relationer som kommer att bli när de når mognad. De började utgå från antagandet att under den sena ungdomen är det sociala livet för konsoliderad vuxen ålder fokuserad, något som direkt påverkar lyckan hos var och en..

Det var anledningen till att när dessa människor nådde 50 års ålder kopplade forskargruppen 133 till att svara på en rad frågor som rör deras sociala relationer, de roller de spelade, antalet interaktioner av som brukade hända De svarade också på frågor som relaterade till deras uppfattning om sin egen livskvalitet och psykologiskt välbefinnande.

Gå från blomma till blomma kl 20, fokusera vid 30

Efter en statistisk analys av data verifierade forskargruppen det antalet sociala interaktioner vid 20 år, och inte kvaliteten på dessa, var förknippat med ökat välbefinnande vid 50 års ålder. Människor i tjugoårsåldern hade ett mycket aktivt och upptaget socialt liv tenderade att uppnå 50 känslor mindre ensamma, mindre deprimerade, med större självständighet och i allmänhet få positiva poäng på saker som rör livskvalitet.

Vid 30 års ålder betjänade dock ett stort antal sociala relationer inte att förutsäga bättre livskvalitet årtionden senare.

Varför händer detta?

Det finns en möjlighet att detta beror på vad som förväntas av det sociala livet och vänskapsförändringar som man växer.

Tidig ungdom är en tid när du brukar vilja uppleva många saker, uppleva många känslor och följaktligen till har flera och varierande sociala interaktioner. Det här gör det möjligt att lära sig under en ålder när det är väldigt viktigt att veta hur sakerna fungerar och där viktiga livsprojekt ännu inte har fastställts..

Vid trettio år, detta behov av sort har redan försvunnit och det är mer värderat den typen av interaktioner som passar bättre med mer etablerade smaker och preferenser. Det börjar bli mer krävande och selektivt, och detta betyder också att det är socialt liv, eftersom det kan bli en form av "distraktion" att komma i kontakt med många människor av alla slag..

Från "allting går" till "jag har inte tid"

Slutsatsen som ritats av dessa forskare kan illustreras som ett öppet sinne mot det sociala livet som smalnar genom åren för att äntligen fokusera på de typer av interaktioner som vi har lärt oss som är fördelaktiga och som ger oss välbefinnande i högre grad än resten.

Detta är dock inte den enda möjliga förklaringen, eftersom det också kan vara att den västerländska livsmodellen belönar de personer som vid 20 år har mer ledig tid än vid 30, även om det här är en hypotes som bör sättas att testa i en annan utredning.

I vilket fall som helst, Denna studie tjänar till att bekräfta att vi genom våra liv förändras på många nivåer, både individuellt och socialt, och att detta har konsekvenser för vårt psykologiska välbefinnande. Forskning i detta avseende kan hjälpa oss att bli mer informerade om vilka livsstrategier som kan ge oss närmare lycka när vi når full vuxen ålder ... om vi redan har lärt oss vad det är att vara lycklig.

Det kan intressera dig: "10 tricks att vara mer sällskapliga och roliga"