Hur man lär dina barn att tolerera frustration, i 6 steg

Föräldrar vill ha det bästa för våra barn, och i det försöket att ge dem allting kan vi falla i misstaget att inte låta dem utvecklas som människor eller låta dem uppleva livet för sig själva. Dessa beteenden, som kan verka som stora tecken på kärlek och skydd, leder på lång sikt till att barn inte förvärvar några färdigheter för att klara livet och det kan vara användbart i framtiden, när de bara är beroende av sig själva..

En av dessa färdigheter är tolerans mot frustration, som är nära relaterat till motståndskraften och förmågan hos människor att klara av mindre trevliga situationer. Personer med låg tolerans mot frustration har allvarliga svårigheter att kontrollera sina känslor, är mycket sårbara för känslomässig smärta, är impulsiva och otåliga och har svårigheter att anpassa sig till föränderliga miljöer.

Relaterad artikel: "Vad är frustration och hur påverkar det vårt liv?"

Att lära sig att tolerera frustration är nyckeln till barnens välbefinnande

Tolerans mot frustration är ett koncept som utvecklats av Albert Ellis, en välkänd psykolog som vi diskuterade i vår artikel "Rational Emotional Behavior Therapy (TREC) av Albert Ellis".

Och är den bestående eller tolererande frustrationen nödvändig för att möta de motgångar som livet kan presentera eller de dåliga tiderna som vi ibland måste leva. Annars kan vi bli sårbara i dessa situationer eller känslomässigt beroende människor i interpersonella relationer. Livet ger oss ibland problem, och vi måste kunna möta dem och lösa dem istället för att springa bort från dem.

När saker inte går som vi önskar eller de förväntningar som vi hade i åtanke inte uppfylls kan frustrationen uppstå som, om den inte tolereras, ger vägen till sorg, besvikelse, ångest, ångest och besvikelse.

därför, Att tolerera frustration är att kunna möta de problem som uppstår trots det obehag och smärta det orsakar, vilket gör det möjligt för oss att anpassa sig bättre till situationer och reagerar därför på lämpligt sätt. När det gäller att utbilda de nya generationerna är detta extremt viktigt.

• Artikel rlacionado: "Emotionellt mogna människor: 6 funktioner som definierar dem"

Nycklar för att lära dina barn att tolerera frustration

Lyckligtvis är det möjligt att arbeta tolerans mot frustration. I följande rader ger vi dig några nycklar för att utbilda dina barn att vara mer toleranta mot frustration.

1. Utbilda med värderingar som ansträngning

När vi utbildar vår son måste vi tänka på de värderingar han förvärvar. Vi kanske tror att ge honom de bästa kläderna eller leksakerna som han vill utan någon ansträngning är en bra fars handling. Vi måste dock utbilda honom på ett sätt som förstår att de saker han får är resultatet av hans ansträngningar. På det här sättet kommer du att lära dig att i livet, om du vill ha något, måste du kämpa för det. Gåvor kommer inte alltid att komma.

• Relaterad artikel: "Utbildning för att bilda oberoende och autonoma barn"

2. Lär dig att markera dig själv och träffa realistiska mål

Frustration förekommer många gånger eftersom vi sätter upp mål som är irrationella och ouppnåliga. När vi har mycket höga förväntningar och inte uppfyller dem, kan vi lida för det. Att fastställa realistiska mål och uppfylla dem lär oss att vara mogna och rationella och klargör att vi måste undvika de situationer som leder oss att känna sig frustrerade och därför lider.

3. Var sammanhängande och ge ett exempel

När det gäller att utbilda ett barn måste vi alltid vara förenliga med vad vi säger, för Vi är modeller för dem. Om vi ​​tänker utbilda dem i värderingar och då kan vi inte själva tillämpa det vi lär dem, lärandet kommer inte att ske. Därför påverkar vårt sätt att agera på hur våra barn utvecklas, eftersom vetenskapligt lärande är särskilt viktigt under dessa åldrar.

Relaterad artikel: "Vicariate learning: observing others to educate us"

4. Ge inte in i tantrums

Att ge sig till tantrums är ett sätt att förstärka negativa beteenden och får ett barn att lära sig att han kan få vad han vill ha genom att gråta eller drabbas. När vi ger in i hans tantrums, Vi skickar meddelandet om att du kan få vad du vill ha genom att agera så, och vi kommer inte lämna dig tid att reflektera över frustrationen att inte komma undan med det. Ibland är det lite litet att lära sig värdefulla lektioner.

5. Sätta gränser för ditt barn

Barn och ungdomar måste ha tydliga gränser att veta hur man ska agera. Det betyder inte att vi ska vara auktoritära med dem, bara få dem att förstå att det finns vissa beteenden som har negativa konsekvenser för dem.

Om vi ​​ger ett barn vuxen att göra vad han vill, kommer han alltid att komma undan med det och kommer därför inte att värdera någonting. När du är i situationer där saker inte går, kommer du att känna en stor känsla av misslyckande eftersom du inte har lärt dig av de obehagliga erfarenheterna från det förflutna.

6. Hjälp dig att lära dig av frustration

Efter föregående punkt, Svåra upplevelser är ett bra tillfälle att lära sig nya saker, för att vi, trots att vi många gånger inte är medvetna, också lärt sig. I själva verket är erfarenhetslärande ett av de bästa sätten att lära sig. Nu så länge vi lär oss av erfarenhet genom självreflektion.

• Relaterad artikel: "Personlig utveckling: 5 skäl till självreflektion"