14 studievanor som hjälper dig att passera

Sommaren kommer, och det innebär att vi går in i provperioden igen. Det stadium där stress uppstår och i vilken osäkerhet kan undergräva moralen.

Och det är så att examensperioden kan bära oss ner, speciellt om vi inte har planerat studien bra och om vi inte har arbetat tillräckligt hårt under året och avser att göra allt arbete på 3 månader på en helg. I denna situation kan arbetsbelastningen bli för tung, och det kan bli alltför stor utmaning. Det bästa är att planera bra lärandet och Dra nytta av effektiva studievanor.

• Relaterad artikel: "Skolesvikt: vissa orsaker och avgörande faktorer"

De bästa studievanorna

För att undvika att bli offer för ångest och inte lära sig något, är det bäst att utnyttja den tillgängliga studietiden, vilket betyder Följ goda studievanor som låter dig konsolidera lärandet och undvik att du är den sista dagen innan provet försöker memorera hela agendan.

Lyckligtvis är det bra med dessa studievanor baserat på deras enkelhet; De kan förvärvas och utvecklas snabbt. Nedan hittar du en lista med de bästa.

• Kanske är du intresserad: "15 idealiska engelska böcker för att lära sig språket"

1. Få organiserad

Tyvärr, när du hittar en ideal plats att studera, kanske du kanske inte har tillgång till vad du ska använda under studien.

Studieområdet borde ha allt du behöver, så du kommer inte slösa tid på att leta efter saker du saknar. Således är det första steget att uppnå framgång i tentor att vara välorganiserad. Och det är det om du från början har kaos och du känner inte heller de uppgifter eller de metoder du har gjort under kursen tills det finns tre dagar kvar för tentan, då kommer det att kosta dig att vara uppdaterad.

Det är viktigt att du har allt välorganiserat och att du vet vad du gör, för annars kan du leta efter anteckningar samma vecka i tentamen. Och det är inte bra för dig alls.

Sortera dina anteckningar; Även om det verkar som nej, kommer den tid du spenderar på det att bli mer än kompenserad med den som du kommer att spara dig genom att inte behöva slösa bort minuter på att leta efter böcker eller dokument.

• Kanske är du intresserad: "Uppsägning eller syndromet" Jag ska göra det imorgon ": vad det är och hur man förhindrar det"

2. Ha ett studieområde

Att studera i kafeteriaen kan tyckas vara en utmärkt idé, men om du vill behålla maximal information och vara helt koncentrerad är det bättre att leta efter en studieplats där det inte finns några distraheringar där du är 100% Studien, utan avbrott. Den ideala miljön för studien ska vara: ordnad, tyst, väl upplyst, rymlig och det måste vara bekvämt.

3. Undvik distraheringar

Undvik också att ha distraheringar i närheten, eftersom de kan deconcentrera dig. Det är viktigt att du under studietiden begränsar dig själv till studier, till exempel kan datorer vara mycket användbara att söka efter information, men de kan distrahera dig om du har öppen Facebook.

Å andra sidan borde du också Undvik att studera i en grupp tills du har börjat göra framsteg på egen hand Det innebär att när du träffar andra människor, istället för att distrahera dem, kommer du att vara medveten om att du har olösta tvivel och ägna dig åt tid för att dela kunskap som är relaterad till anteckningarna..

4. Planera studien

Bra planering är ett grundläggande steg för studien att vara användbar. För att göra detta kan du använda ett dokument (eller ett papper) för att skriva de ämnen du ska studera, de dagar som tilldelas varje ämne och ungefärlig tid som du behöver för varje sektion.

Självklart kan planeringen variera och det bör alltid finnas en marginal för förändring, men det är viktigt att du visualiserar studieprocessen och vet vad du gör hela tiden. Glöm inte att du måste veta när du kommer att få prov, eftersom det här låter dig planera alla ämnen och du kommer att veta vad som är prioriterat.

Så då, Gör dig själv en studie kalender som beskriver vad du ska göra varje dag. På så sätt kan du styra dina framsteg och anpassa dig till den tid du har.

För att förutse problem, spara dig några "poäng" i förväg, varav du kommer att spendera varje gång du spenderar ett visst antal timmar utan att ha studerat. Detta förhindrar att du ändrar ditt schema och glömmer det vid första ändringen..

5. Var konsekvent och fördela lärandet över tiden

Planeringen är bra, men du måste vara konsekvent och distribuera lärandet över tiden. Detta är nyckeln för att undvika att behålla det hela de sista dagarna och faktiskt inte lära sig något eller konsolidera detta lärande, men bara memorera.

Du kan studera hårt de senaste dagarna innan provet hjälper dig att passera, men Informationen kommer inte att vara länge i minnet. Jag menar, det här är ett bra alternativ om du verkligen vill lära dig.

• Relaterad artikel: "Typer av minne: hur minne lagrar människans hjärna?"

6. Ta flera test

Testa eller prova prov förbereder dig inte bara för att få veta vilka typer av frågor som kan förekomma i tentamen, men kan ge dig en mycket värdefull återkoppling om huruvida du inte behärskar den dagordning du studerar. Forskning som publicerades i den psykologiska vetenskapen i allmänhetens intresse fann att detta är den mest effektiva studietekniken.

7. Studera utan hunger

De fysiologiska behoven minskar koncentrationen och därför är det intressant att täcka dem för att fortsätta att utföra i studien. Till exempel, om du behöver gå till tjänsten, Din koncentrationsförmåga kommer att minska. Utan tvekan är ett behov som måste täckas mat, eftersom det är nödvändigt att ha höga energinivåer för att kunna studera effektivt. Detta är en av de studievanor som vanligtvis går obemärkt.

8. Ta lite tillägg

Det finns kosttillskott som kan hjälpa dig att förbättra din förmåga att studera. Till exempel, Royal Jelly. Kunglig gelé, som är den mat som bier matar vid födseln och drottningbiet under hela sitt liv, har en stor förmåga att vitalisera både kropp och själ. Ett annat tillskott som kan hjälpa dig att utföra bättre under studien är gingko biloba. Det ja, förlorar energidrycker, de är inte bra för hälsan.

9. Ta raster

Att studera i timmar kan vara ansträngande och efter en tid utan paus kan din hjärna bli trött, varför idealet är att ta pauser när du studerar. Det är lämpligt att ta minst 10 minuters vila för var 50 minuters studier. Efter pausen ser du hur Du är igen tillgänglig för att fortsätta lära dig.

10. Varierar uppgifterna

Varierande uppgifter kan gynna inlärning. Till exempel kan du göra 30 minuters teoretisk studie och sedan ytterligare 20 minuter praktiska uppgifter. Använd sedan 10 minuter för att kontrollera vad du tidigare har memorerat och ta 10 minuters paus för att undvika mental utmattning.

11. Byt plats för studier

Som jag sa är det bra att ha en plats att studera, en plats där du kan vara fokuserad och utan distraheringar. Du kan dock också ändra platser vid vissa tillfällen för att stödja behållandet av lärande. Till exempel, om du brukar studera i ett rum i ditt hus, kan du gå till biblioteket en dag i veckan. Detta kommer att påverka studien positivt, eftersom det kommer att fungera som ett sätt att ta en paus och Falla inte i monotonin, vad kan demotivera dig.

12. Koppla bort dagen före provet

Även om vi tror att vi studerar dagen före provet för långa timmar är det bästa alternativet, om du studerar i förväg, säger vetenskaplig forskning att det är bättre att koppla bort dagen före provet. Det betyder inte att du inte kan göra en recension för att få allt nytt, men istället för att stanna hela dagen och studera, det är bättre att slappna av och inte bli mättad. Till exempel kan du gå på bio natten innan.

• Relaterad artikel: "6 enkla avkopplingstekniker för att bekämpa stress"

13. Studien börjar i klassen

Om du vill få ut mesta möjliga av studien är det bra att du går till klassen med den bästa attityden. Detta inkluderar att delta och ta kvalitetsnoteringar, men också uppmärksamma läraren. Det är lättare att behålla vissa koncept på detta sätt, och du kan också ställa dina frågor vid den tiden. Annars kan du fråga alla dina kollegor vad du inte förstår bara några dagar före provet, vilket kanske kan förvirra dig.

14. Passera anteckningarna

Ett bra sätt att behålla mer information är att komma hem och skicka anteckningar. Detta hjälper dig att uppdatera det du har studerat i klassen, och det hjälper dig att memorera mycket bättre vad du har lärt dig. Det hjälper dig också att organisera dig bättre så att du kan studera mer effektivt.