Hur man blir smartare varje dag

¿Du vill bli smartare? Även om vi alla har en IQ, är sanningen att vi kan arbeta varje dag för att öka den och ha mer mental hastighet och ökad smidighet. För detta behöver vi bara introducera en serie vanor och övningar som hjälper oss att odla vår hjärna och göra den helt passande. I denna Psychology-Online artikel kommer vi att upptäcka dig hur man blir smartare varje dag ger dig det bästa rådet samt övningarna du kan göra för att få det. Ett perfekt sätt att leva mer fullt och medvetet och väcka din kritiska anda.

1. Hur blir du smartare: 3 tips för att få det
2. 4 övningar för att vara smartare
3. Stimulera hjärnan för att vara smartare

Hur blir du smartare: 3 tips för att få det

¿Visste du att det är möjligt att träna intelligens? Om du vill vara smartare varje dag behöver du bara börja träna din hjärna och därmed kan du öka dina kognitiva förmågor och dina mentala svar. Det är sant att det finns några människor som från födseln är extremt intelligenta. Vi kan dock också öka vår intellektuella kapacitet om vi utövar sinnet och vi får det att fungera varje dag.

För att vara smartare är det viktigt att, varje dag, gör din hjärna jobb. På samma sätt som att ta hand om din siluett går du till gymmet, tar hand om och ökar din hjärna, du måste ha en vanlig och stadig övning. Med detta kommer du att kunna öka mentala funktioner som kreativitet, reflektionsförmåga, tänkande i abstrakta termer etc..

Intelligens är inte en medfödd förmåga, men den är byggd och formad genom åren. Daglig övning och våra livsvanor kan göra oss mer eller mindre intelligenta. Om du vill förbättra denna kapacitet, är det därför inte bättre att ta hänsyn till dessa tips:

• Träna din mentala process: Det är viktigt att du ägnar dig åt livet i ditt sinne så att det kan växa och bli starkare och smartare
• Sök informationskällor: Intelligens mäts också med förmågan att självkritik som en person kan ha och den reflektion som kan göras av vardagliga händelser. Därför är det viktigt att vara välinformerad, lyssna på motsatta åsikter och skapa en riktig och solid åsikt
• Fokusera på ditt intresseområde: Vad är klart är att du inte kan vara smart i alla plan. Därför rekommenderar vi att du fokuserar på det fält du vill arbeta och därmed kan du bli expert på ämnet

I Psykologi-Online erbjuder vi dig en intelligens test så att du kan mäta din IQ från ditt eget hem.

4 övningar för att vara smartare

Det finns en serie övningar att vara smartare varje dag som du kan ansöka i din rutin. De är enkla vanor som du försöker sätta på dig och göra det aktivt för längre tid. Här upptäcker vi de bästa övningarna som hjälper dig att vakna och aktivera din hjärna.

Läs minst 20 minuter om dagen

Läsning är en av de bästa vanorna som du kan införliva i ditt dagliga liv och det hjälper dig att uppnå ett starkare och smartare sinne. Du kan välja typ av läsning du föredrar: en roman läsning, poesi, historia, essä ... Faktum är att när man läser skrivna ord, vi gör vår hjärna börjar tänka och utöva mentalt arbete i samband med tolkningen av språket, retorik, reflektion etc..

Meditera varje dag 10 minuter

En av de bästa metoderna du kan göra för att utöka ditt sinne är att meditera. Det är en tusen år gammal övning som strävar efter att komma undan den dagliga stressen, från dagens triviala tankar och det hjälper oss att ansluta oss till vårt interiör. Med meditation blir vi mer medvetna om livet och dessutom lär vi oss att leva med större lugn och välbefinnande. En perfekt övning för att lugna sinnet och börja ge vikt vid allt som är väldigt viktigt. Här upptäcker vi de bästa övningarna att meditera hemma.

Håll koncentrationen varje dag i en halvtimme

Med meditation ökar du koncentrationen, men vi rekommenderar att du försöker vara 100% fokuserad på en uppgift varje dag i minst 30 minuter. På jobbet, hemma, i gymmet ... vad som helst. Vad du måste göra är att försöka att inte bli distraherad av sociala nätverk, mobil eller prata med någon. Håll din maximala koncentration på vad du gör för att få din hjärna att arbeta på högsta nivå.

Börja lära dig ett nytt språk

När vi försöker lära sig ett nytt språk utvidgar vi hjärnans intellektuella arbete och vi lyckas aktivera vårt minne, vår behärskningskapacitet och förståelsen för andra system som rör sig bort från det vi redan vet. Det är ett perfekt sätt att utöka vårt sinne och främja vår intelligens.

Aktivera din intelligens med spel

En annan bra idé att vara smartare varje dag är att du införlivar i din rutin några aktiviteter eller spel som gör sinnet att fungera. Till exempel är "room escape" idag mycket fashionabelt, ett spel av gåtor och gåtor som gör hjärnan till att arbeta i minst en timme. Du kan också välja spel som kryssord, göra sudoku, lära sig att spela schack, etc..

Stimulera hjärnan för att vara smartare

Förutom de övningar som vi tidigare har gett dig och det hjälper dig att göra hjärnans arbete varje dag rekommenderar vi också att du utför en serie praxis som du kommer att stimulera din hjärna till och utöka. Här upptäcker vi de som vi tycker är viktigast.

Debatt med människor som inte tycker om dig

Ett av de bästa sätten att stimulera din hjärna är att omge dig och diskutera med människor som tycker annorlunda än din. På detta sätt kan du få veta andra synpunkter, utöka dina uppfattningar och dessutom får du också Lär dig att försvara din position. Med denna typ av debatt (alltid talar om respekt, förstås) får du reflektera ihop med en annan person, utbyta synpunkter och förstå varandra. Ett perfekt sätt att få mer kunskap och träna ditt sinne.

Omgiv dig med en intellektuellt aktiv miljö

Om du vill vara smartare varje dag är det viktigt att du har människor runt dig som stimulerar din intelligens. Normalt när du studerar på universitetet, är du intellektuellt mer aktiv när du är omgiven, hela tiden, av stimuli och människor som ökar ditt sinne. Men när vi flyttar in i vuxenlivet kanske vi inte har dessa "imps" som kan hjälpa oss att vara mer aktiva. Därför rekommenderar vi att du registrerar dig för en viss intellektuell aktivitet, en läsningsklubb, etc., så att du kan börja omge dig med människor som stimulerar ditt intellekt.

Documéntate att vara välinformerad

Intelligens är mycket relaterad till förmågan hos analys och reflektion som en person har. Det är inte baserat på att känna av de nyheter som händer i din dag, men du kan analysera dem och dra dina egna slutsatser. Det är det som kallas den kritiska andan, något som kan byggas dagligen, vara välinformerade, kontrasterande åsikter och lyssna på dig själv.. Förlora aldrig lusten att lära sig för, du har alltid ett aktivt sinne och redo för vad som helst.