Hur man vet om jag behöver psykologisk hjälp

När vi pratar om hälsa hänvisar vi till ett koncept som omfattar både vårt fysiska område och våra tankar och psykologiskt välbefinnande. Att gå till en terapeut är ett kraftfullt verktyg för att komma framåt när vi ser att vi behöver bättre mentala styrkor.

¿Hur man vet om jag behöver psykologisk hjälp? ¿Vem ska jag gå till när jag behöver hjälp?? ¿Vilka psykologiska terapier behöver jag? Tyvärr är mental hälsa fortfarande lite pratad om ämnet och majoriteten av befolkningen har många obesvarade frågor. Det är därför som vi i denna artikel i Psychology Online hjälper dig att lämna tvivel och vi ger dig det bästa rådet så att du kan få bästa psykologiska vården möjligt.

1. Hur man vet om jag behöver gå till psykologen: 5 varningsskyltar
2. Sätt att söka psykologisk hjälp
3. Kommer till psykologen?

Hur man vet om jag behöver gå till psykologen: 5 varningsskyltar

En psykolog eller psykolog är en person som har varit särskilt utbildad inom psykisk hälsa och / eller psykiskt välbefinnande. Din uppgift är att orientera dig och erbjuda dig personliga tillväxt- och förbättringsverktyg. Å andra sidan är de också utbildade för att hänvisa dig till en psykiater om du går igenom en kritisk situation.

¿Hur man vet om du behöver gå till psykologen? Nedan erbjuder vi 5 kriterier eller larmsignaler för vilka du ska få psykologisk hjälp.

1. Du kan inte leda ett normalt liv

Enligt DSM-V manualen är ett av de diagnostiska kriterierna för att definiera en mental störning oförmågan att leda ett normalt liv. Definiera normalitet som förmågan att behålla en viss känslomässig stabilitet och undvika konflikter med andra och med dig själv. Om dina dagar går på ett kaotiskt och problematiskt sätt är det viktigt att du går till en psykolog.

2. Har svårt att lösa en konflikt

Ett tecken på god mental hälsa är att kunna lösa ett problem med självständiga verktyg baserade på känslomässig intelligens. Om du tycker att det är svårt för dig att hålla dig lugn och hantera problem på rätt sätt, kan du gå till en psykolog vara ett bra alternativ.

3. En person eller en händelse får dig obehag

Det är normalt att ha skillnader och missförstånd med andra människor, men om du har en konflikt som håller över tiden och kommer att generera mental obehag (antingen med en familjemedlem, vän, partner ...) är ett tecken på att du ska gå till en psykolog.

4. Din fysiska hälsa är också i fara

Ibland kan psykiska störningar relateras till medicinska sjukdomar. Om du nuvarande hallucinationer, svårt att förstå eller uppfatta yttre stimuli din psykiska hälsa kan äventyra din fysiska integritet (ångestattacker, självmordstankar, självskadebeteende ...) är avgörande för att vända sig till en professionell.

5. Du behöver externt stöd och professionell rådgivning

Du behöver inte presentera någon allvarlig sjukdom eller obehag att gå till psykologen. Det är faktiskt viktigt att veta att du kan gå till en terapeut för att bättre vägleda dig i dina steg mot emotionellt välbefinnande. En bra psykolog eller psykolog kan hjälpa dig på din väg till personlig tillväxt från positiv psykologi.

Sätt att söka psykologisk hjälp

Det finns många typer av terapeuter som är specialiserade på olika områden, så du kan också hitta olika sätt att söka psykologisk hjälp. I denna artikel kommer vi att fokusera på de två huvudsakliga sätten:

• Folkhälsan erbjuder terapier och psykologiskt hjälpmedel. För att kunna gå till en terapeut på det offentliga området måste din familjläkare hänvisa till honom. I händelse av en nödsituation kommer den psykiatriska räddningsenheten att vara ansvarig för situationen.
• Om det du vill ha är att gå till en privat psykolog, Du kan hitta en bred katalog i vår professionella sektion. Å andra sidan, för att välja den psykolog eller psykolog som bäst passar dina behov är det viktigt att du analyserar korrekt vad din situation är. I det här fallet kan du hitta professionella specialister på att hantera ungdomar, barn, par psykologer, kliniska psykologer ...

Kort sagt, det viktiga är att du är tydlig att du behöver hjälp och att du borde söka stöd från en terapeut professionell.

Jag behöver psykologisk hjälp men jag har inte pengar

Om så är fallet bör du gå till de offentliga tjänsterna som vi nämnde ovan. För att göra detta, hitta din närmaste hälsocenter och be din läkare att be dig att ge en specialist.

Kommer till psykologen?

En gång frågade vi ¿Hur vet jag om jag behöver psykologisk hjälp? Det är möjligt att följande fråga visas: ¿gå till psykologen?

Tyvärr har de sociala tabuerna kring psykologisk disciplin negativt påverkat terapier. Att gå till psykologen tjänar och är en stor hjälp så länge du är villig att samarbeta och motiveras att förbättra.

Psykologer och psykologer är människor, så vi kan ta del av ett tillfälle, vårt mål är att hjälpa och ge de bästa verktygen. Det är dock patienten som måste använda dessa verktyg. Det är väldigt lätt att säga att det går till psykologen inte fungerar eftersom din mentala hälsa inte har förbättrats. Det är dock viktigt att du frågar dig själv om du har försökt och om du har följt deras råd.

Det är möjligt att den första terapin du får inte är den som bäst passar dina problem. Det är normalt eftersom varje person är en värld och det är möjligt att du måste byta från en psykolog för att hitta den som bäst kan hjälpa dig.

Som slutlig rådgivning i den här artikeln om hur man vet om du behöver psykologisk hjälp vill vi säga att vägen till psykiskt välbefinnande inte är kort eller enkelt, men Med tålamod och ansträngning kommer det att vara värt det gå till en psykolog.