Klinisk psykologi

Säsongssymptom orsaker, symtom och behandling

Säsongssymptom orsaker, symtom och behandling / Klinisk psykologi

¿Har du någonsin känt Dejected, ledsen och uppenbarligen deprimerad under en viss tid på året? Kanske presenterar säsongsdepression (säsongsbetonad depression på engelska) och du behöver se en specialist. Känd som vinterdepression eller säsongsbunden affektiv sjukdom, kännetecknas detta fenomen av ett symtommönster som väsentligen liknar depression. Dock uppstår störningen starkt under vissa tider på året och verkar sedan blekna.

Om du vill lämna tvivel, i den här artikeln Psychology-Online, kommer vi att prata om Säsongssjukdom: orsaker, symtom och behandling. Om du fortsätter att läsa den här artikeln till slutet, hittar du ett mycket användbart test för att veta om du har säsongsbetonad depression.

Du kan också vara intresserad: Defiant Negativ Disorder: Orsaker, Symptom och Behandlingsindex
  1. Vad är säsongsdepression
  2. Symptom på säsongsbunden affektiv sjukdom
  3. Orsaker till säsongsbesvär
  4. Säsongssjukdomar på våren och sommaren
  5. Behandling av säsongsbetonad sjukdom
  6. Affektiv känslomässig störning: TEST

Vad är säsongsdepression

Denna sjukdom upptäcktes 1984 av Rosenthal och hans medarbetare[1]. Detta lag upptäckte under sin undersökning att vissa personer presenterade ett mönster av symptom som mycket liknar depression men dessa symtom uppträdde bara under vissa tider på året, i allmänhet sammanfaller med de kallare månaderna och med mindre ljus. Rostenhal-laget kallade detta fenomen "säsongsbetonad depression".

Vanligtvis börjar detta fenomen under tonåren och ocrre under tider av hösten-vintern, där människor som verkar vara säsong (eller TAS) affective disorder är håglös, irriterad, frustrerad och andra symptom som liknar depression . Studierna avslöjar emellertid vissa egenskaper som inte passar med en enkel bild av depression.

Symptom på säsongsbunden affektiv sjukdom

Symptomen på vinterdepression är mycket lik de drabbade personens huvudsymptom men med vissa egenskaper som vi måste lyfta fram:

  • hypersomni: onormal ökning av sömntimmar.
  • hyperfagi: Ökad hunger och ätbeteende plötsligt och utan någon uppenbar fysiologisk förklaring, med en tendens att sätta in kolhydrater (bröd, spannmål, pasta, socker och bakverk)
  • Viktökning: i motsats till viktminskningskarakteristiken för depressiv sjukdom

¿Vad är symptomen på depression?

Bortsett från den specifika diagnosen av säsongsdepression framhäver vi också följande karakteristiska symptom på a vanligaste depressiva bilden:

  • hopplöshet
  • Dejected humör
  • Frustación
  • Irritabibilidad
  • hyposexuality: minskad sexuell aptit
  • Social isolering
  • Minskad koncentrationsförmåga
  • anhedoni: oförmåga att njuta av vissa stimuli och aktiviteter
  • abulia: brist på vilja eller motivation att utföra uppgifter

Det är viktigt att notera att den känslomässiga affective disorder kan leda till en större eller cyklotymi depression om de inte behandlas på rätt sätt, så även om symptomen verkar framåt, är det viktigt att se en specialist om vi uppfattar att säsongsbunden depression sträcker sig mer än habitual.

Orsaker till säsongsbesvär

Normalt sker denna typ av störning vanligtvis på vintern på grund av bristen på melatonin och exponering för ljus (det är därför det vanligtvis kallas vinterdepression). Alla möjliga orsaker till SBP har dock studerats noggrant och varför symptomen på hyperfagi och hypersomni uppträder.

Således kan vi bekräfta att säsongsdepression orsakas av samspelet mellan följande faktorer:

  • Minska sol exponeringNär vår näthinna fångar mindre ljus är mer melatonin produceras under dagen, vilket detuned serotoninnivåerna och orsakar hypersomni (ökad trötthet och timmars sömn per dag)
  • Minskade serotoninnivåer: Serotonin är känd som lycka hormon, är detta hormon som ansvarar för att hålla oss energisk och aktiv under dagen, när detta hormon är detuned, sönderfaller vår ande och kände sig mer trött och irriterad.
  • Andra orsaker till säsongsdepression kan vara relaterade till kall och social isolering att klimatförhållandena propitierar. På vår och sommar har vi fler timmar av sol och vädret uppmuntrar oss att gå ut och njuta av mer utomhusaktiviteter, i motsats till hösten och vintern.

Nyfikenheter av säsongsdepression eller

¿Du vill veta varför på vintern brukar vi äta mer och varför ett av symptomen på vinterdepression vill äta kolhydrater?

Vår kropp upptäcker den hormonella obalansen som orsakas av låg solexponering och skickar signaler till nervsystemet så att det letar efter ett sätt att justera sig själv. För att hitta melatonin naturligt, måste vi konsumera livsmedel rik på kolhydrater som bröd eller pasta och därför, på ett nästan omedvetet sätt, vår kropp försöker reglera av sig själv.

Säsongssjukdomar på våren och sommaren

¿Är det möjligt att denna depressiva sjukdom uppträder under en tid med hög sol exponering? Även om det är sant att majoriteten av de som lider av säsongsdepression lider under hösten och vintern. Mellan 1 och 5% av den amerikanska befolkningen lider SAD (säsongsbetonad affektiv sjukdom) under våren och sommaren[2].

Men orsaker till känslomässig affectiv sjukdom på sommaren De är helt annorlunda:

  • den höga temperaturer påverkar aktiveringsnivåerna hos vissa personer som inte kan tolerera värme väl.
  • den hälsningar från tidigare somrar
  • Lågt självförtroende och dålig kroppsbild kan orsaka denna plötsliga sorg och hopplöshet under månaderna med mer sol och årets värme.

Behandling av säsongsbetonad sjukdom

Fokus på vinterdepression som huvuduttryck av säsongsbunden affektiv sjukdom eller SAD, vi har studerat effekterna av olika psykologiska terapier för att behandla det effektivt. En av de mest framgångsrika behandlingarna har visat sig vara fototerapi[3].

Fototerapi är karakteriserad som en behandling som patienten får konstgjord exponering på ett artificiellt sätt, så att vi ersätter den brist på ljus som vi lider under höstens och vinternas månader.

Andra terapier som har varit effektiva är följande:

  • Kognitiv beteendeterapi för depression
  • Mindfulness och meditation
  • Övningar för att uppmuntra positivt tänkande
  • Användning av antidepressiva läkemedel på recept

Affektiv känslomässig störning: TEST

För att kunna ta reda på och utvärdera om du presenterar TAS är det mycket viktigt att var uppmärksam på ditt emotionella tillstånd Under veckorna och observera om dina perioder av sorg överensstämmer med månaderna oktober till februari. Om så är fallet bör du konsultera en specialist för att göra diagnosen enligt de symptom som presenteras.

Samma lag som upptäckte säsongsbunden affektiv sjukdom utvecklade också ett frågeformulär Säsongsmässig bedömning Frågeformulär (SPAQ) där de samlade de viktigaste symptomen som redan nämnts i hela denna artikel[4].

Online depressionstest

Det finns flera psykologiska tester som kan hjälpa dig att veta om du har SAD eller depression. I Online Psychology rekommenderar vi att du gör följande: Beck Depression Test.