Tanatofobi eller rädsla för dödsorsaker, symtom och behandling

Tanatofobi är allmänt känt som rädsla för döden. Mer specifikt kan det vara en rädsla för döden eller a rädsla för processen att dö

Tecken och symtom på äntofobi inkluderar ångest, rädsla och ångest. Behandlingen fokuserar på att lära sig att fokusera på rädslan och att prata om känslor och bekymmer. I den här artikeln Psychology-Online berättar vi om orsaker, symtom och behandling för äntofobi eller rädsla för att dö.

1. Thanatophobia: symptom
2. Orsaker till endofobi eller rädsla för att dö
3. Hur man ska övervinna rädslan för att dö

Thanatophobia: symptom

Tano-fobi är inte officiellt erkänd av American Psychiatric Association (APA) som en störning. Däremot är ångest som någon kan möta på grund av denna rädsla ofta hänförlig till generaliserad ångest.

Symtomen på äntofobi kan inte vara närvarande hela tiden. Faktum är att du bara märker tecken och symtom när du börjar tänka på din död eller en älsklings död.

De vanligaste symptomen av rädsla för döende är:

• De vanligaste panikattackerna
• Höga nivåer av ångest
• sjösjuka
• svettning
• Palpitationer eller oregelbundna hjärtslag av hjärtat
• avsky
• Magont
• Känslighet mot heta eller kalla temperaturer

När episoder av äntofobi börjar eller förvärras kan du också uppleva olika känslomässiga symptom. Dessa kan innefatta:

• Undvik vänner och familj under långa perioder.
• ilska
• sorg
• fel
• Hållbar oro

Orsaker till endofobi eller rädsla för att dö

Medan tanatofobi definieras som a Allmän rädsla för döden, Det finns många typer och orsaker till denna ångest och de detaljer som en individ fokuserar på kan variera.

Fobier utlöses ofta av en specifik händelse som ägde rum i en persons förflutna, även om detta inte alltid kommer ihåg. De särskilda triggarna av tanatofobi kan innefatta en tidig traumatisk händelse som är relaterad till den nära döden eller döden hos en älskad.

En person som har en allvarlig sjukdom kan uppleva thanatophobia eftersom du har ångest om döden, men dålig hälsa är inte nödvändigt för en person att uppleva denna oro, men förknippas ofta med psykiskt lidande.

Erfarenheten av dödsangst kan variera beroende på individuella faktorer. Dessa inkluderar:

• ålder: en 2017 studie tyder på att äldre vuxna fruktar dödsprocessen, medan yngre människor oftast fruktar döden själv.
• kön: Enligt en studie i 2012 var kvinnor mer sannolikt än män för att frukta döden av sina nära och deras konsekvenser.

Läkare knyter ångest kring döden med olika mentala tillstånd, inklusive depressiva störningar, posttraumatisk stressstörning och ångeststörningar.

Thanatofobi kan relateras till:

Specifika fobier

Ångest om döden är förknippad med en rad specifika fobier. De vanligaste föremålen för fobier är saker som kan orsaka skada eller död, inklusive ormar, spindlar, flygplan och höjder.

Panikstörningar

Rädslan för att dö spelar en viktig roll i många ångestsjukdomar, som panikstörningar. Under en panikattack kan människor känna sig förlorad kontroll och en intensiv rädsla för dödsfall eller dödlighet.

hypokondri

Ångest om döden kan relateras till ångeststörningar på grund av sjukdom, tidigare känd som hypokondri. I det här fallet har personen en intensiv rädsla för att bli sjuk och oroar sig för sin hälsa

Hur man ska övervinna rädslan för att dö

Behandlingen av ångest och fobier, såsom tanatofobi, fokuserar på att lindra rädslan och oroen för att upphöra med att existera. Några av de befintliga alternativen är:

1. Konversationsterapi

Att dela det du upplever med en terapeut kan hjälpa dig att klara dina känslor bättre. Din terapeut hjälper dig också att lära dig sätt att hantera dessa känslor.

2. Kognitiv beteendeterapi

Denna typ av behandling fokuserar på att skapa praktiska lösningar på problem. Målet är ändra tankmönstret och ställa sinnet lugnt när man står inför prat om död eller död.

3. Avkopplingsteknik

Meditation, bilder och andningstekniker kan hjälpa till att minska de fysiska symptomen av ångest när de uppstår. Med tiden kan dessa tekniker hjälpa dig minska rädslan specifikt i allmänhet.

4. Läkemedel

Läkaren kan ordinera mediciner för att minska ångest och känslor av panik som är vanliga i fobier. Medicin är dock sällan en långsiktig lösning. De kan användas för a kort tidsperiod medan du arbetar i terapi för att möta rädsla.