Vad är systematisk desensibilisering och hur fungerar det?

Systematisk desensibilisering (DS) är en teknik som utvecklats av Joseph Wolpe 1958 syftar till att avsluta både ångestreaktioner och undvikande beteenden som är typiska för oroliga åkommor.

Eftersom dessa beteenden är särskilt viktiga vid upprätthållandet av fobiska störningar är det en teknik som används i stor utsträckning vid behandlingen.

DS, som föreslagits av Joseph Wolpe, är baserad på klassisk konditionering. Principen är att intensiteten hos ett svar som ångest kan minskas genom utsläpp av ett inkompatibelt svar, såsom avslappning. Utseendet av vissa fobiska stimuli ger ångestsvar. Vissa stimuli producerar automatiskt ångestsvar. tillsammans, den är avsedd att provocera ett automatiskt avspänningsreaktion som stör det obehag som den aversiva stimulansen har.

Hur systematisk desensibilisering fungerar?

Det standardiserade förfarandet för systematisk desensibilisering innefattar fyra steg. Träning i avkoppling, en konstruktion av hierarkier, utvärdering och övning i fantasi och systematisk desensibilisering i sig. Innan du fortsätter träna i avslappning är det nödvändigt att förklara tekniken för kunden, motivera honom och få honom att förstå den grundläggande strategin och principerna för teknisk effektivitet.

Du måste förklara vad är inkonsekventa svar och därför om det verkar kan inte visas den andra (som avslappning och stress) som är en hierarki av stimuli, vad counterconditioning och generalisering när det gäller du kan förstå.

Avkopplingsträning

Den avslappningsreaktion som patienten kommer att använda för att bekämpa ångest kommer helst att vara en som han eller hon redan vet. Det är möjligt att använda något förfarande, men om möjligt är det bättre att använda någon typ av avkoppling som patienten kan genomföra snabbt och effektivt..

Annars kan tekniker som progressiv avkoppling eller andningskontroll, som är enkla tekniker att lära, läras. Det grundläggande är att i oförutsedda situationer kan dessa inkompatibla svar på avkoppling appliceras enkelt, snabbt och minska ångest effektivt.

Ångest hierarki

När vi vill tillämpa desensibilisering måste vi göra en order av de fruktade situationerna. Det här är vad vi kallar en hierarki av ångest, där vi listar alla potentiellt oroliga situationer som är relaterade till ämnet som ska behandlas och beställa dem enligt graden av ångest de genererar. För att kvantifiera den ångest som genereras används en skala från 0 till 100, där situationen med ett poäng på 0 inte genererar ångest alls, och den som räknas med en 100 är den som genererar störst ångest..

För att utveckla hierarkin gör vi det genom en storm av idéer (brainstorming) där patienten genererar situationer som orsakar ångest. Dessa situationer registreras, specificeras och ges ett tal på skalan från 0 till 100. Det kan ofta vara svårt att börja tilldela tal. Ett bra sätt att börja är att använda ankare. Generera först de objekt som genererar mindre och mer ångest, vilket kommer att vara 0 respektive 100, och ett mellanprodukt som kommer att vara 50. Härifrån är föremålen enklare att beställa.

Öva i fantasi

När vi ska använda utställningen i fantasi måste vi utvärdera patientens förmåga att föreställa sig scener. Patienten kommer att bli ombedd att föreställa sig en scen, och sedan fråga detaljer om den för att se hur livlig visualiseringen i fantasi är.

Desensibilisering korrekt

När detta är säkert kommer situationen att orsaka ångest att presenteras. Denna presentation kan vara fantasin eller live. Det kommer att börja med den situation som orsakar noll ångest och kommer gradvis att gå upp i hierarkin av ångest. De första presentationerna görs kortfattat, men exponeringstiden ökar mer och mer. Samtidigt som den anxiogena föremålet presenteras presenteras de avslappningsstrategier som tidigare lärt sig att störa ångest och frigöra det oroliga svaret i rörelse.

Naturligtvis, ju längre patienten är vid exponering, desto större desensibilisering. Dessutom, när det är möjligt att minska den ångest som produceras av en situation, generaliseras den till situationer som ligger ovanför den. Artiklar anses vara föråldrade när de producerar noll ångest. Det vill säga tills en situation genererar absolut ingen ångest, kan du inte gå vidare till nästa.

Tillämpningar av systematisk desensibilisering

Systematisk desensibilisering är en lämplig behandling när terapeuten leder sina ansträngningar för att eliminera fobier och ångest närhelst en rad villkor är uppfyllda. För en betingad respons är sannolikt att ändras genom systematisk desensibilisering vara ett svar på en situation eller en specifik stimulus, som inte beror på irrationella föreställningar eller övervärderade idéer, att det är en irrationell rädsla och att det finns tillräckligt svaret är oförenligt med ångest.

Förutom dess användning i fobier och ångestsjukdomar kan det också vara tillräckligt att behandla ångest mot specifika stimuli utan att vara fobisk. Till exempel i sexuella dysfunktioner, alkoholism, andra missbruk, parafilier eller sömnlöshet.