Min son har nattliga mardrömmar som jag gör

Mardrömmar är obehagliga upplevelser som ibland är så realistiska att de leder oss till att möta våra värsta rädslor och det värsta är att vi inte kan fly dem tills vi vaknar.

Kriterier för diagnos av mardrömmar

Upprepade uppvaknanden under perioden av största sömn eller dagtid tupplurar, som orsakas av långvarig och extremt skrämmande drömmar som lämnar levande minnen, och vars innehåll tenderar att fokusera på hoten mot en överlevnad, säkerhet eller självkänsla. Uppvakningar uppträder vanligtvis under andra halvan av sömnperioden.

Vid uppvaknande från den skrämmande drömmen återfår personen snabbt det uppväckta och orienterade tillståndet (i motsats till förvirringen och desoriensen som kännetecknar nattskräcken och vissa former av epilepsi).

Mardrömmar eller sömnstörningar som bestäms av kontinuerliga uppvakningar, orsakar kliniskt signifikant obehag eller socialt, yrkesmässigt eller annat signifikant försämring av individens aktivitet.

Mardrömmar förekommer inte enbart under någon annan psykisk störning (s. Till exempel., Delirium, posttraumatiskt stressyndrom) och beror inte på direkta fysiologiska effekter av någon substans (s. Till exempel., Drugs, läkemedel) eller en sjukdom.

Under episoden är det vanligt att barnet sitter abrupt på sängen och börjar skrika och gråta med ett ansiktsuttryck av terror och tecken på intensiv ångest. Till skillnad från vad som händer i mardrömmar, vaknar han vanligtvis inte lätt trots ansträngningarna från andra människor som försöker få honom ur den obehagliga transen. Om det äntligen uppnås är barnet förvirrat, desorienterat i några minuter och med viss känsla av rädsla men inte så anklagad som vid mardrömmar.

Det finns inget minne om drömmen och om han inte är helt vaken går han omedelbart och sover utan att minnas vad som hände nästa dag. Nattgrusningar uppträder vanligen i fas 3 och 4 av icke-REM-sömn. Barn med nattskräck har inte en högre förekomst av psykiska eller psykopatologiska störningar än den allmänna befolkningen, till skillnad från vad som vanligtvis observeras hos den vuxna befolkningen. Emosionell stress och utmattning tycks öka utseendet på dessa episoder.

Tidigare traumatiska händelser (sjukhusvistelser, separation från moderen, döden som är älskade etc.) är riskfaktorer som kan utlösa och upprätthålla episoderna. Vissa författare försvarar en ärftlig komponent i nattskräck och även genetiska faktorer påpekas (96% av ämnena i en studie med nattskräck hade första, andra eller tredje graders släktingar med sjukdomen). Detta bör dock inte minimera påverkan av externa eller miljömässiga faktorer som påkänning, vars närvaro är mycket uppenbarligen associerad med några av dessa episoder.

Vad ska man göra om ditt barn har mardrömmar

Vad ska man göra om ditt barn har mardrömmar:

1. Vakna inte upp honom.
2. Som med en sovvakt, vakna inte henne upp. Han styrs så att han fortsätter att sova men utan att störa sin process.
3. Slå på lamporna så att ditt barn inte blir förvirrad med skuggorna och säg lugna fraser.
4. Om ditt barn har en natträdsel kan du inte trösta honom, och om han är liten och du vill ta honom, kan han vara mer irriterad. Ta därför inte honom om inte ditt barn riskerar att skada sig själv eller om du ser att han verkligen kommer att trösta dig.
5. Skaka aldrig, skaka eller skrika på ditt barn eftersom det kommer att göra honom mer nervös.
6. Prata med honom mjukt och lugnt. Om du är mycket upprörd, lägg dig själv i mitten av det och eventuella hinder i närheten av dig som kan ge dig den minsta faran.