De tre huvudteorierna av ångest

Ångest är ett komplicerat fenomen med psykologiska och fysiologiska komponenter. Den är kopplad till visualisering av negativa händelser i framtiden. Till exempel, ett angeläget ämne som är villigt att spela ett schackspel anses vara en förlorare innan han har flyttat den första delen.

Teorier om ångest är olika, men alla är överens om att de personer som presenterar det på något sätt hotas av vardagliga och ofarliga situationer.

Den nuvarande kunskapen om ångestteorier fortskrider stadigt. Denna utveckling beror i stor utsträckning på de många forskningsstudier som hittills har genererats och framför allt för de som fortfarande är öppna. De flesta studier är utformade för att testa och skapa effektiva behandlingsmetoder.

• Relaterad artikel: "Emosionspsykologi: Huvudteorier av känslor"

Teorier om ångest

Låt oss se några av de ångestteorier som finns. I stor utsträckning har dessa bidrag fokuserat på förhållandet mellan informationsbehandling och känslor.

Även om en rad olika teorier om ångest har postulerats, finns det tre grundläggande orienteringar:

• Bioinformationshantering av bilder och påverkar, av Carl Lange.
• Bower, associativt nätverkskoncept.
• Beck outline koncept.

Dessa tre teorier om ångest bygger på tron ​​att det finns kognitiva strukturer angående ångestsjukdomar. Låt oss analysera dess egenskaper.

1. Emotion och bild: Bioinformationsbehandling

För bioinformatiska teorier är sättet på vilket information lagras inte relevant, de typer av information som lagras och resultaten som alstras av aktiveringen av nämnda information. Det förutsätter att all information som behandlas av det mänskliga sinnet kodas i hjärnan på ett abstrakt sätt och samtidigt.

I synnerhet indikerar teorin om bioinformation att tanken bygger på de logiska relationer som kan uttryckas genom formuleringar av propositionell logik. Förslagen grupperas i psykiska nätverk, näten utgör en associativ struktur eller associativt minne av känslan, vilket utgör ett slags "affektivt program". I den psykologiska behandlingen av fobier, generellt känslomässigt minne är aktiverat, genom en verbal metod.

2. Koncept för associerande nätverk (Bower)

Känslor är representerade i minne i form av enheter eller noder, i form av associativt nätverk (semantisk nätverks) noder är relaterade till andra typer av informations relevanta situationer för att underlätta känslor, viscerala reaktioner, minnen av trevliga händelser eller obehaglig , etc.

Aktiveringen av en känslomässig nod underlättar tillgängligheten till materialet kongruent med sinnesstämningen (sinnesstämningens kongruens).

Det memorerade materialet minns bäst när det finns en koppling mellan de förhållanden som den ursprungligen lärde sig och de villkor under vilka den är avsedd att komma ihåg (hypotesen om humörberoende).

Biaser fungerar på olika nivåer av bearbetning: uppmärksamhet, tolkning och minne. Experimentella data tenderar att indikera att depression i första hand är förknippad med förädlingsprocesser och inte minne.

• Relaterad artikel: "Hur påverkar känslor våra minnen?" Gordon Bowers teori "

3. Begrepp av schema (Beck)

Bower och Beck har gemensamt att båda tror att hos patienter med viss ångestsyndrom måste det finnas en dysfunktionell kognitiv struktur som leder till producera vissa förspänningar i alla aspekter av informationsbehandling. De utvecklade sin teori och tänkte mer om depression än ångest.

Således för Beck finns det ett litet adaptivt kognitivt schema som upprätthåller hög ångest när den tillämpas för att analysera och tolka verkligheten. Men skälen till att förekomsten av ett visst läge upprätthålls är inte tillräckligt förklarat.

Terapier i samband med denna psykologiska förändring

Några av de mest effektiva terapierna för ångestsjukdomar

1. Kognitiv omstrukturering

Kognitiv omstrukturering är en allmän strategi för kognitiv beteendeterapi. Det syftar till ändra sättet att tolka och subjektiv utvärdering av ämnet, genom dialog och maieutics.

• Kanske är du intresserad: "Kognitiv omstrukturering: hur är den här terapeutiska strategin?"

2. Utställningsmetoder

När det oroliga ämnet är räddat för att tala offentligt, kan han sakna klasser för att undvika att ge en exponering mot sina medstudenter. Syftet med dessa tekniker är det genom upprepade exponeringar och kontrolleras av terapeuten, Ämnet förvärvar små och liten kontroll över ångest tills den försvinner.

3. Systematisk desensibilisering.

Hellre än att möta ämnet omedelbart med fruktade objekt eller situation, behandling och exponering så börja med en situation som endast är något hotande, i en kontrollerad miljö av terapeuten sedan avancerar stegvis till målet.

Du måste gå till terapi

Att gå till terapi är alltid det bästa sättet att övervinna ångest eller lära sig att kontrollera det. Vetenskapen visar att psykoterapi är det bästa alternativet att hjälpa patienten. ger dig tekniker för att slappna av och hjälper dig att se situationer från ett hälsosamt tillvägagångssätt.

Bibliografiska referenser:

• Nuss, P (2015). "Ångeststörningar och GABA-neurotransmission: en störning av modulering". Neuropsychiatr Dis Treat 11: 165-75.
• Rapee R. M. Heimberg R.G. (1997). "En kognitiv beteendemodell av ångest i social fobi". Beteendeforskning och terapi. 35 (8): 741-56.
• Rosen JB, S.J. (1998). "Från normal rädsla för patologisk ångest". Psykologisk granskning. 105 (2): 325-50.